Home » 心理健康

「完美主义」一个让无数神经症患者深受其害的问题!

当一个人过度追求完美时,则更易于产生焦虑情绪或者是抑郁情绪。而这些负面情绪又会间接影响一个人的工作效率。

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写给曾经或正在抑郁的你:生活终将温柔如初

今天想跟大家分享几条非常实用的生活建议,这些建议来自英国作家马特·海格。

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精神分裂症患者内心的“双重束缚”

双重束缚,给你感觉是呆在哪儿都不对,它的核心逻辑是:你的自发性绝对是错的,你选择在任何一个位置上都不可以。

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仔细研究拖拖拖拖延后,我发现它可能是一件好事……

为了完成当前目标,只需要再设置另外一个更加重要的、更加不想完成的目标就可以了!

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如何在“自我放逐”和“自律精进”之间找平衡?

那个“应该”抵达的没抵达,而无意识却在抗拒抵达,这就是拖延症。

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我们的睡眠被妖魔化了么?

事实上,我们的睡眠已经被妖魔化了。睡眠这件事情远远没有我们认为的那么重要。

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全球每40秒就有一人自杀,关于自杀你该知道这些

如果在光明处的魔鬼不会让你有好日子过,那试问黑暗的傀儡会给你什么好处呢。

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瘦身不容易?试试从“心”开始减肥!

对于节食者而言,一旦其不小心打破了自己的节食计划(如多吃了一块小饼干),将很容易产生破罐子破摔的心理。

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2 年前尝试自杀的她,有些话想对你说……

心境障碍不是靠强大的意志力就可以对抗的,需要专业人士的帮助,慢慢恢复。

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创伤除了痛苦,还能带来什么?

创伤是痛苦,也是资源。正是应对创伤的不同方式,让我们成为如此不同的人。

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穿越黑暗去往光——关于抑郁的一些知识

近几年来,越来越多的人说自己或是身边的人有抑郁倾向。

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《一念无明》丨躁郁症会让人更幸福吗?

《一念无明》,一念生万念,一念意味着众生的念头,而无明象征着社会上的人在精神类疾病面前的盲目状态,最终念念无明。

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任何小事都可能是被忽略的创伤

这些小创伤并不是发生了就过去了,它会影响着我们看待周围的人和这个世界的眼光和方式,写进我们的人格,变成我们现在的样子。

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别让焦虑控制了你

那你有关注过在焦虑出现时,你身上的变化吗?

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焦虑有4大好处,但你得这么用

焦虑可以让你产生更大的动力、提高工作效率、做到深度学习,也可以帮你更谨慎,但这一切都是建立在适度焦虑的基础上的。

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抑郁,也曾让我觉得19楼下的黑色很吸引人

抑郁从来不是从天而降,从来不是一句“想不开”就可以轻松带过的……

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“随意给别人贴标签”的认知,正让你变得越来越蠢

一个人如果被认定患了某种心理疾病,那么在其他人眼里,他的一切行为看起来都是异常的。

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为什么总是想要很多?如何改善暴饮暴食?

你的感受永远是最重要的。在你的感受面前,弗洛伊德的理论要靠后站。

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得抑郁症后,爸妈嫌我给他们丢脸了

消除暴力是一个很漫长的过程,即便有各种各样的支持,很多东西也只能受害者自己扛下来。

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你无须焦虑,那只是发生在你脑子里的事情

我们一边沉湎于过去焦虑的记忆,想象未来可能焦虑的场景,一边又觉得自己这样不对。

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精神病患者也许正掌控着我们的世界?

尊重差异,也许精神病也是我们这个世界存在组成的更重要一部分。

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当下5400万抑郁症患者正在选择“假装坚强”

你不需要非要在抑郁面前坚强,在抑郁的痛苦面前你可以脆弱,这是对自己最大的爱。

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这本书7本豆瓣高分书籍帮你对抗抑郁症

忧郁也许是人类无法逃避的恶魔。但爱、智慧与意志力的伟大力量,可以帮你走出绝望之城。

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想开点?请不要在抑郁者伤口上撒盐

没有抑郁的人永远也无法体会患有抑郁症的感受,无法体会承受到达极限,心理崩溃的那种痛苦。

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5400万抑郁症患者最全的自救手册(建议收藏)

究竟我们该如何面对抑郁症,抑郁症到底应该怎么处理呢?

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“那个逗我笑的丈夫,得了抑郁症”

痛苦的话,就不要努力了。无论多痛苦,都不要努力了。

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为何越努力越焦虑,你重构思维,跳脱情绪陷阱

要想做到焦虑管理,首先你要认识到你能改变的只有现在,未来或其他人的想法都在你的控制之外。

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分娩是生死之门,也是女人重建生命的机会

分娩,不仅是一扇帮助女人提前预习生死的大门,也是重建生命的一次机会。

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抑郁症会传染吗?

抑郁情绪与抑郁症状,也的的确确会被自己的朋友传染,特别是那些和自己关系特别近、相处时间特别长的朋友。

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为什么有些人会患上重度抑郁症,而有些人不会?

[研究]——到底5-HTTLPR基因型是否影响抑郁症?

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