Home » 心理健康

咨询师手记 | 青葱少年的你,怎么就抑郁了?

强调自我,不愿人云亦云,做别人的复制。推崇自我,不愿唯命是从,做他人的附庸

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心理学:如何告别“晚睡强迫症”

晚睡,并非不可改变。

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精神病可以通过开颅手术治疗?别闹了,太危险!

我们如果把心理问题完全归结于生理问题的话,也许会制造出太多灾难,心理问题需要理解和诠释,不全需要改造。

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少年内心隐秘的角落|青春期抑郁者的父母能做什么

作为父母,正确判断并预防青春期抑郁症是十分重要的。相信通过及时的沟通和治疗,每个孩子都能收获光明的未来,拥抱美好的明天。

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抑郁症筛查能给学生带来的获益是否大于伤害?难以笃定

在《探索抑郁症防治特色服务工作方案》出台后,社会上的许多人士都对于其中有关抑郁症筛查的内容表示了担忧,这些担忧并非杞人忧天。

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束缚=能量:禁止为何反而变成了诱惑?

慢一点,会更快

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不吃「安眠药」,也能睡好觉丨失眠者自救指南

《2018中国睡眠质量调查报告》调查结果显示,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时,有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰。换句话说,绝大多数中国人都「睡得不好」。

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青少年抑郁,家长是元凶嘛?两三句不严谨的感受

在《与青春期和解》一书中,有一句话让我有很深的感触:好孩子不会在青春期突然变坏。

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大学生体检将筛查抑郁症—大学生应该如何预防抑郁

2020年9月11日,国家卫健委要求高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对测评结果异常的学生给予重点关注。

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谁杀死了14岁少年?

武汉14岁少年被母亲掌掴后跳楼身亡……

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面对抑郁症,你能做到的小tips

作为心理咨询和心理治疗的从业者,我们始终担心抑郁症患者的自杀风险。考虑到现代生活给我们带来的压力,对心理健康问题的认识变得至关重要,也值得我们去探讨抑郁症这个问题。

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打游戏真的是在休息吗?|《深度休息》

休息不同于睡眠。休息比睡眠更复杂,具体而言,休息还包括醒时所做的任何有助于放松的活动。

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双相障碍男孩说出了震惊父母的秘密:想变成女孩

不久,我们为一位被外院诊断为双相障碍的青少年患者烨华进行心理干预,进展比较理想。但接近尾声时,烨华变得扭捏起来,心里明显藏着事。

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这5个话题,带你了解强迫症的面貌和本质

什么是强迫障碍?

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强迫症的7个核心知识,你知道多少个?

可以用强迫症开玩笑吗?

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因为疫情睡不着觉?不妨起来和自己聊聊天吧丨解惑

病毒能够通过各种各样的方式传染,从一个人到一群人,信息也是一样。

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抑郁症合并进食障碍的临床难题,根源是什么?

在刚开始介绍难治性抑郁症时,我们提及了一个临床中的发现:很多难治性抑郁症之所以难治,往往是因为抑郁症合并了其它精神心理障碍或者躯体疾病。

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我隔离了我的抑郁

世界卫生组织最新估计,全球有逾3亿人患抑郁症,中国有5400万,相当于每100人里至少有3个抑郁症患者,但就诊率仅有8.7%。

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“为什么我一直在内耗?”

我的行为不等同于我的价值

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如果生活实在太累,不努力也是可以的

对于一位抑郁症患者来说最害怕听到的就是说你要努力的去战胜病魔,他们最需要的就是你对他们说:其实你不努力也可以。

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我很爱笑,可是我并不快乐丨解惑

从进化心理学的角度来看,抑郁是为了适应“适者生存”而保留下来的情绪,它让我们能够慢下来、甚至是停下来自我反思,然后向着生机勃勃的方向去转变。

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世界预防自杀日:了解自杀背后的真相,才能真正地预防

一到9月10号,很多人会想起教师节。但其实这一天还是个很沉重的日子:世界预防自杀日。

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为什么说精神分析治疗青少年抑郁症很不靠谱?

对于抑郁症,哪些心理治疗方法能起到明显疗效?社会上的心理咨询/治疗机构那么多,怎么选择才能避免“踩坑”?

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孩子的抑郁症一直治不好,很可能家长的第一步就做错了

下文就“抑郁症”话题再简单地强调几点注意事项,希望能帮助患者及其父母更科学地认识抑郁症,尽快找到合适的治疗方案,加快康复!

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可乐+可卡因=抗抑郁药,现也有两种网红药,你敢用吗

在临床上,不少患者及家属对服用精神科药物存在顾虑、排斥,甚至恐惧,担心服药后身体发胖,让人“变笨”,甚至会像吸毒一样让人上瘾。

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“跑步能治好抑郁症”,这到底是传说还是真实存在?

很多抑郁症患者、家属除了寻求药物、心理或者物理治疗之外,还会不断地寻找其它办法,比如近几年来讨论得非常多的“运动疗法”。

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不说不知道,说了吓一跳:抑郁症可能是一种肠道疾病?

你以为是你的大脑控制你的身体?其实,有一些身体部位也可以反过来“控制”你的大脑,影响你的情绪。比如说,你的肠道。

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宗教对抑郁症有一定缓解作用,但并不适合所有患者

宗教信仰对抑郁症的治疗有没有帮助?又或者说,抑郁症患者是否可以通过信仰某个宗教,加快康复,甚至实现自愈?

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“那些被压抑的情绪,身体都帮你记得”

当我们得不到关心和爱护时,内心就会生出一个阴晴不定的情绪小怪兽。

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考研焦虑症怎么办?你需要这样对付它

考研的结果固然重要,但是太注重结果,总是患得患失,反而不利于我们的成功。

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