Home » 心理健康

感受一下,人类心理健康与地球环境的关系

前两天,看到澳大利亚大火的报道和图片,我第一反应是澳大利亚挖了太多矿,引来了惩罚,以精神分析视角,也可以说是引来了潜意识的自我攻击。

Read More »

生活压力大想哭的时候,别憋着了

我们很少面对生命威胁,但依旧有许多困难横亘在这一生,在面对困难时,我们一样会焦虑,焦虑的目的是提醒我们,要重视起眼前的问题,仅此而已。

Read More »

快过年了,冬天长的膘是不是也要减减了

我相信,大家新年的愿望都不会是把年前减下来的体重加回来,所以为了自己的健康和体型,请用科学的方式减去自己的体重。

Read More »

完美主义与隐匿性抑郁症:疗愈过度完美主义的5个阶段

完美主义可能是一个有益的特质,但它也意味着对自身的不满,还会让身体很紧张。而这些并不是全部,研究显示,完美主义还可能造成更大的危害。

Read More »

爱而不能——边缘性人格的脆弱与失控

父母付出的爱被孩子感受到并且接受,才是成功的爱,有时候,父母认为自己的打骂和严格要求是为孩子好,但孩子实际上感受到的只有负面认知和情绪,这样的爱是失败的,也是有害的。

Read More »

焦虑看起来很差,实际上它并没有那么坏

没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样,并不是我们真正需要的。也就是说,适度的焦虑对于人来说有一定的可取之处,甚至是必要的。

Read More »

“我不是脾气差,也不是没教养,我是真的生病了……”

专家普遍认为,自闭症的最佳矫正年龄是 6 岁以前。但是在中国,有非常多低龄儿童的父母在苦苦挣扎着,不愿意送孩子去特殊学校。

Read More »

什么程度抑郁症该寻求帮助?以及注意事项

在那些意识到自己患有抑郁症的人群中,他们的就医率仅为10%;更引人深思的是,这10%的就医者中只有20%接受系统治疗,占抑郁症患者总群体的2%。

Read More »

白日梦者的快乐和痛苦:了解非适应性白日梦

如果在合适的场景下说出白日梦,认识它的心理意义,并在现实生活中得到合理的愿望满足和情感表达,那么,过多的、失控的白日梦会逐渐减少。

Read More »

冬天一到只想睡觉, 季节性抑郁已经悄悄来临

与典型抑郁症不同的是,冬季抑郁症这种季节性情绪失调,只有在特定季节才会出现,而且当冬天一过、春天来临时,就会自然而然好起来。

Read More »

冬季抑郁症 | 你的生活需要多一点光

你的心情会跟着树叶一起落下吗?

Read More »

隐匿型抑郁症:如何脱下完美主义的面具

完美主义者通常会有以下特征:内心不断自我批评;过度负责;忽略自己的痛苦或者过去的创伤;总是努力支持、帮助身边的人,却很少分享自己的真实想法或遇到的问题。

Read More »

“不想上学”不是矫情,是一种病

为了摸清新环境的套路,你可能要紧绷起来,随时应对周围环境的挑战,并在一次次“试错”中获得适应。可当环境中的种种挑战使你无暇顾及,超出自身所能承受的范围,适应障碍可能就会产生。

Read More »

在这个人人焦虑的时代,如何与自己的焦虑共处?

一般焦虑都是对未来没有发生的事情所产生的恐惧。当我们能够更加清楚地了解在那个场景中,可能会有哪些事情发生?会出现哪些突发事件?找到应对的方法,并且提前练习,就会缓解部分焦虑。

Read More »

抑郁的人,究竟有一个怎样的灵魂?

抑郁,是深层次的自我矛盾显现,可以看作是自我价值的失落。

Read More »

在焦虑的时代寻找确定感

焦虑原因及建议

Read More »

具荷拉,多希望你自私一点,抑郁才会少一点

战胜抑郁如果变成孤军奋战,结果总是悲观的,与其说成战胜抑郁,不如说是找回自己。

Read More »

21世纪,被隐形枷锁束缚的“空心病”

真正杀死一个人的不是找不到活着的意义,而是要么放弃寻找有意义的生活,要么将自己囚禁于“意义”这件事里,却忘了切身感受生活当中、“意义”之外的一点一滴。

Read More »

抑郁症是一种寄生虫,10个方法帮你清除它

抑郁症并非一成不变,它是可以改变的;抑郁不是你生命的一部分,它只是靠吞噬你的精力、个性和抱负为生的寄生虫。

Read More »

个体应对方式与情绪(附干预方式与实用工具)

当你面对突然而来的压力时,你的第一反应是什么?准备一个解决问题的计划?向你的朋友们倾诉?回避或拖延面对压力情景?或是通过食物暂时安慰自己或借助酒精,烟草,大麻麻痹自己,回避你的恐惧?

Read More »

抑郁症最好养什么宠物?

养宠物对身心健康有帮助吗?抑郁症最好养什么宠物?

Read More »

“熬夜变笨”真的有了科学依据:你的身体正狠狠报复你

人是活在此种倾向的囚笼里的,而睡眠恰是对这种倾向的偏颇加以中和、调整和治疗。

Read More »

我们可以预防自杀吗?是的!

国预防自杀基金会(AFSP)建议从健康,环境,历史三个方面来考察某人是否有自杀的危险

Read More »

连吃都不感兴趣,还谈什么快乐?

事实上,不只是在2岁以前吃会带给人快乐, 吃的快乐会伴随人一生。

Read More »

抑郁症对孕妇有什么样的影响

为什么怀孕是一个如此敏感的时期?

Read More »

改变不是目的,是结果

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that is why it is called the ‘Present’

Read More »

更多时候我们是把悲伤和抑郁混淆了

在帮助你识别自己是否抑郁之前,有一点需要声明,让公众在抑郁症和自杀之间划上等号并非好事。

Read More »

产后抑郁的误区、预防与自助指南

怀孕生产是一件伟大的事情,同时也是一件辛苦的事情,而产后抑郁让原本的辛苦又多了一分。

Read More »

「完美主义」一个让无数神经症患者深受其害的问题!

当一个人过度追求完美时,则更易于产生焦虑情绪或者是抑郁情绪。而这些负面情绪又会间接影响一个人的工作效率。

Read More »

写给曾经或正在抑郁的你:生活终将温柔如初

今天想跟大家分享几条非常实用的生活建议,这些建议来自英国作家马特·海格。

Read More »