Home » 心理健康

抑郁的人,究竟有一个怎样的灵魂?

抑郁,是深层次的自我矛盾显现,可以看作是自我价值的失落。

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在焦虑的时代寻找确定感

焦虑原因及建议

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具荷拉,多希望你自私一点,抑郁才会少一点

战胜抑郁如果变成孤军奋战,结果总是悲观的,与其说成战胜抑郁,不如说是找回自己。

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21世纪,被隐形枷锁束缚的“空心病”

真正杀死一个人的不是找不到活着的意义,而是要么放弃寻找有意义的生活,要么将自己囚禁于“意义”这件事里,却忘了切身感受生活当中、“意义”之外的一点一滴。

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抑郁症是一种寄生虫,10个方法帮你清除它

抑郁症并非一成不变,它是可以改变的;抑郁不是你生命的一部分,它只是靠吞噬你的精力、个性和抱负为生的寄生虫。

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个体应对方式与情绪(附干预方式与实用工具)

当你面对突然而来的压力时,你的第一反应是什么?准备一个解决问题的计划?向你的朋友们倾诉?回避或拖延面对压力情景?或是通过食物暂时安慰自己或借助酒精,烟草,大麻麻痹自己,回避你的恐惧?

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抑郁症最好养什么宠物?

养宠物对身心健康有帮助吗?抑郁症最好养什么宠物?

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“熬夜变笨”真的有了科学依据:你的身体正狠狠报复你

人是活在此种倾向的囚笼里的,而睡眠恰是对这种倾向的偏颇加以中和、调整和治疗。

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我们可以预防自杀吗?是的!

国预防自杀基金会(AFSP)建议从健康,环境,历史三个方面来考察某人是否有自杀的危险

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连吃都不感兴趣,还谈什么快乐?

事实上,不只是在2岁以前吃会带给人快乐, 吃的快乐会伴随人一生。

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抑郁症对孕妇有什么样的影响

为什么怀孕是一个如此敏感的时期?

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改变不是目的,是结果

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that is why it is called the ‘Present’

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更多时候我们是把悲伤和抑郁混淆了

在帮助你识别自己是否抑郁之前,有一点需要声明,让公众在抑郁症和自杀之间划上等号并非好事。

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产后抑郁的误区、预防与自助指南

怀孕生产是一件伟大的事情,同时也是一件辛苦的事情,而产后抑郁让原本的辛苦又多了一分。

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「完美主义」一个让无数神经症患者深受其害的问题!

当一个人过度追求完美时,则更易于产生焦虑情绪或者是抑郁情绪。而这些负面情绪又会间接影响一个人的工作效率。

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写给曾经或正在抑郁的你:生活终将温柔如初

今天想跟大家分享几条非常实用的生活建议,这些建议来自英国作家马特·海格。

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精神分裂症患者内心的“双重束缚”

双重束缚,给你感觉是呆在哪儿都不对,它的核心逻辑是:你的自发性绝对是错的,你选择在任何一个位置上都不可以。

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仔细研究拖拖拖拖延后,我发现它可能是一件好事……

为了完成当前目标,只需要再设置另外一个更加重要的、更加不想完成的目标就可以了!

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如何在“自我放逐”和“自律精进”之间找平衡?

那个“应该”抵达的没抵达,而无意识却在抗拒抵达,这就是拖延症。

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我们的睡眠被妖魔化了么?

事实上,我们的睡眠已经被妖魔化了。睡眠这件事情远远没有我们认为的那么重要。

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全球每40秒就有一人自杀,关于自杀你该知道这些

如果在光明处的魔鬼不会让你有好日子过,那试问黑暗的傀儡会给你什么好处呢。

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瘦身不容易?试试从“心”开始减肥!

对于节食者而言,一旦其不小心打破了自己的节食计划(如多吃了一块小饼干),将很容易产生破罐子破摔的心理。

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2 年前尝试自杀的她,有些话想对你说……

心境障碍不是靠强大的意志力就可以对抗的,需要专业人士的帮助,慢慢恢复。

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创伤除了痛苦,还能带来什么?

创伤是痛苦,也是资源。正是应对创伤的不同方式,让我们成为如此不同的人。

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穿越黑暗去往光——关于抑郁的一些知识

近几年来,越来越多的人说自己或是身边的人有抑郁倾向。

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《一念无明》丨躁郁症会让人更幸福吗?

《一念无明》,一念生万念,一念意味着众生的念头,而无明象征着社会上的人在精神类疾病面前的盲目状态,最终念念无明。

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任何小事都可能是被忽略的创伤

这些小创伤并不是发生了就过去了,它会影响着我们看待周围的人和这个世界的眼光和方式,写进我们的人格,变成我们现在的样子。

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别让焦虑控制了你

那你有关注过在焦虑出现时,你身上的变化吗?

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焦虑有4大好处,但你得这么用

焦虑可以让你产生更大的动力、提高工作效率、做到深度学习,也可以帮你更谨慎,但这一切都是建立在适度焦虑的基础上的。

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抑郁,也曾让我觉得19楼下的黑色很吸引人

抑郁从来不是从天而降,从来不是一句“想不开”就可以轻松带过的……

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