精神分析认为，我们之所以追求美好生活，是因为当下我们总有很多令人不满意之处， 所以我们总是追求那遥远的未来。不过，这种期待并不是没有可能。

每个人都渴望爱与被爱，这是人的本性。但有些人会疑惑，为什么自己在亲密关系中没有人爱呢？

以真我为导向，以天赋为桥梁，以现实为载体。

大量的研究基本都确认了一个结果：较高的幸福感跟什么样的性格密切相关呢？低神经质和高外向性。

“你的成绩这么好，一定能考上ＯＯ学校。” “你表现很出色，一定能在这次比赛得…

维系爱情的答案，就藏在这句话里。

想了很久，终于在三十出头的年纪，带着微笑，对自己坦然承认了这个事实——没错，我就是那个资质普通的人。这话，从何说起呢？

能为自己负责的人，就是有能力开心的人。而拥有了能让自己开心的能力，就是一个人最大的魅力。

世界是自己的，与他人毫无关系。

抑郁、焦虑、情绪急救最全自助书籍推荐！

今天，我们来聊聊和自己的关系。也许这个话题会令人感觉到陌生，许多时候，我们将目光转向外界，却从未深情凝视过自己。

很多时候我们只能看见别人表面的风光，却不知她的内心之所以无所畏惧，正是因为她曾经历了不为人知的酸楚。

性别并不是我们过度付出的理由，每一个女孩子都应该知道。

我可以自由选择我先要的，我可以为自己的人生负责。

入自己的内心，看清内心的自己和现实的联系，当自己把注意力专注在自己的那一刻，才会打开心结。

感觉这一辈子好像完蛋了，没有希望了，焦虑和抑郁加重导致自己特别的痛苦。

如何摆脱对认可的过度需求？

我们是要更人文一点的周遭，还是要更加金光闪闪的周遭，这是一个重要的选择。

真诚，其实是蛮难的事情。

在遇到困惑及痛苦时很多人都想用最快的、一劳永逸的办法来解决，通过外力来改变命运。于是想一夜暴富的人去买彩票，人生中碰到沟沟坎坎就想通过拜佛来祈福圆满。

我的稳定性特别差，工作也是很难坚持长久怎么办？

现在处于对她语音伤害的愤怒和反抗，我觉得她不配下一代拥有婚姻和后代，所以要用不婚惩罚她。

“内在父母”这个词，属于心理学里的一句行话，与之相对应的一个词是“内在小孩”。也就是说，在我们的内在系统中，存在着看不见但却能感受得到的内在父母和内在小孩的形象。

我们太习惯了用否定自己来改变，却不知道其实欣赏自己也能让自己产生改变。

接纳，是指觉察自己或他人当下的状态、情绪、感受的能力。

成为一个成年人，或者成为一个强者，并不意味着就要扼杀脆弱。

试图避免、忽视或压抑在困难情境下的情绪，会孤立那些需要帮助的人，使得心理健康问题污名化持续存在。

我们会受到情绪（如恐惧或焦虑）、成长经历、价值观等很多维度的驱动，也会做出不同的行为选择。但接纳与这些被动驱动不同，是一种面对世界的更具主观能动性的态度。

《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》一书中提到幸福的两种分类：由喜悦而生的幸福和由合适的方式带来的幸福。