by 壹心理优秀答主们
我大专毕业3年了，今年25岁，还得过精神相关的疾病，要终身吃药，剂量很小，副作用是有点贪睡，17年我刚毕业会计专业的我做了会计实习生，北京一个月3千包住，我性格内向带着原生家庭带给我的人际交往的恐惧并且师傅不愿意我问她，做了3个月公司给我转到了客服岗。
因为第一份工作的映像，上级施加压力，我做客服3个月压力太大又辞职了，如今我生完孩子来到北京4个月又到原来公司另外的项目做了接待，内向反应又不快的我做的很吃力，看着虽然学历只有高中但反应快熟练的20岁年轻同事，我很慌张而且责怪自己无能，我妈说过年回去要打我，因为今年我来来回回北京老家的跑，车费不少。
我的性格优柔寡断总是无法下决心，我的原生家庭父母1岁离婚，由大姑扶养，中间还有二姑扶养，我的稳定性特别差，工作也是很难坚持长久，心理咨询也花了1千多快可是无法解决我的问题，家里也说我反应迟钝像个傻子一样，说没有老板会要我
summer糖糖：曾国藩曰：“治身以不药二字为药，治心以广大二字为药。”
您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的故事，短短的几百字，却向我们平台上的每位老师描述了你极不平凡的经历。
【尽管道路坎坷，但你始终坚持前行】
不知道那些岁月你是如何让自己一步步走过来，在家人的不理解与打击声中，在工作的失败中，你始终坚持着，在泥泞中一步步前行。
曾经的你有过精神疾病史，并且一直在长期服药，曾经的你带着内心深深的恐惧，让自己从内向的自我之壳中破壳而出，去主动适应自己完全陌生的领域。
尽管只有3个月，但这确实伟大的尝试，因为那种被人际关系中恐惧包围的你第一次真正意义的走出来，在战战兢兢中咬牙坚持了3个月。短暂的3个月试炼，却是影响自己一生的努力。
有了这一次的尝试，你才又让自己再一次有勇气来挑战自己内心的恐惧。尽管自己仍然在害怕与担忧中生活，但勇敢的迈出已经足以证明你挑战生活，挑战自我的果敢。
【每个人都有每个人的起点，但你的故事是只属于自己的故事】
当前的你，看着学历比自己低，年龄比自己小的同事表现出更加出色的业务能力，心里开始出现自责、自卑。
你看到了别人的长处，这让你开始感到紧张担忧，也许你没有看到的是，在这样的紧张担忧的背后是自己“不甘落后”的本心。
也许你更未看到的是你始终坚持的初心。
每个人来自不同的起点，到达了现在的位置。而你从很遥远的距离出发，跋山涉水来到这里，经历许许多多坎坷的故事，一路坚持，一路努力，尽管现在的位置似乎掉在被人之后，可现在的你其实早已经遥遥领先于别人。
因为起点不同，因为你的故事与经历是属于你一个人的故事与经历。
希望我的回复对您有所帮助和启发。
EUYIL.：三级心理咨询师
楼主你好，很理解你的无助，但是我也能体会到你的坚韧，虽然你的幼年经历不太幸福，家里的人对你也不够包容，但是你依然在勇敢的生活。
家里人说你反映迟钝，是否在你整个成长过程中都被这个评价包围着呢？母亲看到你现在没有将工作做好，也对你恶言相向，说要打你惩罚你。因为在童年时没有收获足够的赞美和爱护，在你成年后，你的性格十分的内向，对自己评价也偏向消极。
其实很大程度上，家里人给你贴上的反映迟钝、无能的标签，是一种消极的心理暗示。当我们总被周围的人用同样的词语形容评价时，我们在这样的潜移默化里就会渐渐形成一种自我暗示和一种自我限制，所以你会感觉做什么工作都不太顺利。
再者，在任何人际关系中，我们都会与他人形成一种叫做投射性认同的互动，即：
投射性认同是一个诱导他人以一种限定的方式来作出反应行为模式。它源于一个人的内部关系模式（即当事人早年与重要抚养人之间的互动模式，这种模式的内化成为自体的一部分），并将之置于现实的人际关系的领域中。
家人认为你很迟钝无能，你便无意识的表现出迟钝／无能，来引起他人对你的相似的感觉，当他人对你的回应正如你所预期的那样，那么又强化了你的自我认知，陷入到一个恶性循环中。
你可以做的一些尝试：
＊意识到这样的自我心理暗示，是怎样严重限制了你的发展的。你完全可以主动的去积极自我暗示，一个很常见的办法就是每天对着里的自己镜子说：我很棒，我很聪明。
＊空闲时刻听一听正念冥想课程，冥想课程里面有一些提升自信的课程也很适合你，比起自我暗示，冥想中的语音念读能够当做他人与你的对话，对你表示肯定，更有效。
＊心理咨询是一个长期的过程，只是理解了痛苦的原因远远不够，还需要落实到实际行动中去，需要总结自己每一次的进步，及时的与咨询师反馈你的感受做出调整也很重要。并且咨询师只是辅助你发现问题的角色，真正的选择和改变还是需要靠自己。
祝好
威尔·莱克特：善恶观：以怀疑的视角审视内心激发至纯之善。 从业初心：助人助己，实现人生价值。
年轻的姑娘，周四，下午好！读过你的问题，感受到你发自内心的恐惧，慌张，犹疑与自责，但同时也感受到你的坚韧，直面，向上与觉察。让我们尝试一起静下心来聊聊，请记住，最起码在这短暂的问答及文字中，我是与你一起的。
姑娘，你对整个自我精神方面的评估，以及整个家庭背景的介绍，整体而言，还是比较全面的并且思路清晰的。最终结尾处，你用了一个逗号，其实你内心怎么会只有这些话语要讲，你有很多很多的话，无人诉说，身边难以有人倾听，对吗？
你的标题，无能，两字，表现了你对自我评价的核心，这种无力感，尝试过又失败的挫折感，不言而喻。
我大专毕业3年了，今年25岁，还得过精神相关的疾病，要终身吃药，剂量很小，副作用是有点贪睡，
这一段是背景信息，介绍了学历（证明了我们具备有比较优秀的学习能力），同时深受精神相关疾病的困扰，药物的作用往往是双刃的，既有积极的一面，也有副作用的一面，这个也提示着我们，后续要和能够有能力开药的心理治疗师或精神科大夫，保持一个长期的沟通与联络（因为很多事情都是变化中的，您说的终身吃药，具体是什么情况，药物对自我认知及其他身心方面有否影响，都需要考虑在内）。
17年我刚毕业会计专业的我做了会计实习生，北京一个月3千包住，我性格内向带着原生家庭带给我的人际交往的恐惧并且师傅不愿意我问她，做了3个月公司给我转到了客服岗，因为第一份工作的映像，上级施加压力，我做客服3个月压力太大又辞职了，
第一份工作和专业是对口的，这其实也是很多职业人梦寐以求的事情，虽然起薪，在大城市北京显得少一些，但毕竟是开了一个头，对吗？
内向，人际交往恐惧，师傅不愿意回答你提出的问题，这一系列看似相关的链接，其实，核心是人际交往关系方面的问题，也就是说，原生家庭模式下，从小学会的人际交往模式，仍然在继续以某种方式影响着我们。3个月+3个月，总共6个月的工作生涯，并不算长，可以说，这一段工作失利的经验，也被纳入到我们的自评体系当中。
如今我生完孩子来到北京4个月又到原来公司另外的项目做了接待，内向反应又不快的我做的很吃力，看着虽然学历只有高中但反应快熟练的20岁年轻同事，我很慌张而且责怪自己无能，
25岁的人生，不但完成了学业，毕业，就业，还做了妈妈，其实姑娘，你这一路走来，十分的不易，已经完成了很多人在同样年纪未完成的事，你有想过吗？这种速战速决的生活方式，是你自己的选择？还是更多来自外界压力的“强迫”？（其实每个人都有自己选择生活的权利）
反应快与熟练，更类似于一种“熟能生巧”，其实，你之前也只有半年的工作经验，何谈“无能”二字？你有比这位同事更好的学习能力，但中间数次被打断及不断变化的生活状态，在大城市的高压节奏，也都是客观存在，有可能导致你职场失利的原因所在呢？这些因素不清楚你自己有否考虑过。
我妈说过年回去要打我，因为今年我来来回回北京老家的跑，车费不少，我的性格优柔寡断总是无法下决心，
是的，在这么高强度，快节奏的来来回回中，我们太过疲于奔命，这样的状态，换做是谁，也很难有良好的规划与成绩呢，我不清楚这一点姑娘有否觉察？我们后续真的真的，需要让这个连轴转的状态减缓下来，反思自我，是什么让这根神经一直紧绷？急于证明自己的价值？为了得到来自母亲的肯定？
我的原生家庭父母1岁离婚，由大姑扶养，中间还有二姑扶养，我的稳定性特别差，工作也是很难坚持长久，心理咨询也花了1千多快可是无法解决我的问题，家里也说我反应迟钝像个傻子一样，说没有老板会要我，
很难坚持长久，包括工作上，生活上，这是需要我们反思的方面。心理咨询的效果不佳，这里面很多种可能都有。
整体而言，如我之前所讲，需要将节奏降下来，争取更多的自主选择，在这样的选择之下，担负起自己人生的责任，建立积极的人生意义。
如果是精神分析流派的话，通常都需要比较长程才有可能效果出来，鉴于你的经济能力，我个人的主张是，建议你去平台自学一些人本主义心理学的书籍，比如罗杰斯的《罗杰斯心理治疗》，因为这比较适合中长程的疗愈，我感觉你更需要一种倾诉和陪伴，把这么多年淤积到内心中的负面能量释放出来，而本身既有的学习能力，一旦得以重新发挥，自己是可以慢慢地走出来的。
另外还可以去学习一些积极心理学的课程来调节自己的积极情绪，让自己变得阳光和乐观起来。至于精神分析方面关于原生家庭所带来的问题点，不建议做短期的过于急促的学习，可以等整个的工作和生活状态好转起来后，从长计议。
最后，摘取一段我个人非常喜欢的诗歌给你，希望在反复的阅读中，汲取力量，食指的《相信未来》：
我坚信人们对于我们的脊骨，
那无数次地探索、迷途、失败和成功，
一定会给予热情、客观、公正的评定，
是的，我焦急地等待着他们的评定。
朋友，坚定地相信未来吧，
相信不屈不挠的努力，
相信战胜死亡的年轻，
相信未来，热爱生命。
以上，世界和我爱着你！
祝融心理-机构号：祝融心理是由薛伟、邹政老师创立的，旗下有一群在团体中成长起来的年轻、有活力的个体、团体咨询师。
题主你好。你写的题目是一个无能女人的自白。在自白里，描述了自己的大致经历和自己认为的困难。似乎也没有写完，以逗号结尾。并且，没有提出问题。
如果你不想提问，只是告诉别人你的状态。那你希望别人认同你就是很无能，无法改变，还是希望能得到支持，让自己可以从自己生活工作的某一个点开始出发，迎难而上呢？
原生家庭带来的困难，我们每个人都会遭遇，只是困难的点不同。你能读到中专，能找到工作，能生孩子，说明你身上是有资源的。
精神相关的疾病是会影响你的社会功能，但它也不是完全把你固定在毫无工作能力的位置上。贪睡本身除了药物作用，也有心理作用，即无意识的逃避面对严峻的生活。
想要在工作上有突破，要克服贪睡，优柔寡断等你所谓的性格问题，这些都不是不可改变的。只不过人是很容易通过贬低自己，处于无力状态，让自己沉溺不能动。
一味的贬低自己，是另一种方式的逃避。要想有所行动，改变自己，内心的挣扎一点都不会少，会畏惧，会焦虑，会退缩，会无助，甚至绝望，孤独。
跨出去，亦或留在原地，都是痛苦的。
我希望自己能勇敢的每次突破自己一点点，也正在这么做的过程中，很艰难，也有很多收获，尤其是人生不再是毫无希望的，开始看到一点光了。也看见自己在慢慢变得不同。
你也可以随时上路，你会看到很多人都在路上。
祝福你
EL Tapado：完美一直在路上。
你好！
看着你的文字，隔着屏幕想象着你在倾诉时的样子。感觉到你似乎有些着急，也有些无力，想一口气讲述完所有人生难题，又带着疑虑。
你在标题里称自己是“一个无能女人”，这样的自我认定多少有些让人心疼和心酸。而事实是，你能清晰认识到自己每个成长阶段的处境，也能感知到外界给自己造成的影响，你有正常的思维、能正常的开展工作、以及组建家庭然后生儿育女，所以我并不认为你无能。
恰恰相反，我认为你非常了不起，在这些淡淡的陈述之间，你展现出了一种特别宁静的魅力。原因是虽然你的原生家庭并没带给你特别多的幸福感，加之自己得过精神相关的疾病需要长期服药，但我没看到你有任何抱怨，更没看看到你有过放弃自己的思绪。
工作中，任何人都有可能会面临一些窘境，比如在某些方面明显不如别人优秀；每个人都会作出一些必然的选择，比如辞职跳槽。你遇到的情况很多人都会遇到，你的恐慌和担忧很多人都会经历，不必为此苛责自己。如果觉得自己反应能力不够出彩，就选择那类需要沉浸式的工种，比如会计。这是你的专业，也不需要快速反应和性格活泼，只需要准确，试着在这条专业线的基础上去深耕，也许可以让你收获一定的成就感。
至于你的家人，他们对你的了解实在是非常不准确。如果你不喜欢这种评价，不需要照单全收，完全可以拿出姿态反击，不认怂不客气踢回去，请他们停止对你的恶意，这就是边界感，你的固有地盘绝不容许他人随意的踩来踩去。即使不能改变他们的低级认识，起码让自己落个清净。
25岁和20岁一样，都很年轻，你很好，别担心！
