从小被教导：“要做一个别人喜欢的孩子,不要让别人讨厌你”,于是我就成了现在的模样,活成了父母和大人心中的乖乖女。
我想有很多人和我一样，从小在一个传统的家庭环境中长大，父母和长辈开口闭口就是要懂事，要乖，要体贴他人，要善解人意等等。
在这样的人生教条捆绑下，我们压抑自己的想法，不敢表达自己的需求，甚至当别人侵犯了我们的边界我们也不知道维护和还击，只为守护心中的“好人卡”。
就拿我自己来说，从小到大我就是一个老好人。为了得到别人颁发的好人卡，可谓做出些我自己都非常嫌弃的事。
借钱给别人不敢要，怕别人会翻脸，破坏我们之间的友谊的小船。
别人的请求，照单全收不敢拒绝，生怕别人说不我nice。
明明别人做的事有点过分，已经触及到我的底线，但表面上还是一团和气，不敢去撕，可内心早已万匹马呼啸而过。
我们戴着好人的面具，早已丧失了被人讨厌的勇气，于是也就丧失了真正幸福的可能。
如果我们想要重拾幸福，不妨一起来读读《被讨厌的勇气》。这本书是以青年与哲人辩论式谈话的形式，他们用了5个晚上的时间一起讨论了规律是什么，我是谁 我将如何改变，然后来改变我跟这个世界之间的关系。这也是阿德勒个体心理学的精髓所在。
阿德勒的哲学思想总结起来就是：你如果要成长，那就是无法逃避的一件事情。减少一些责怪，不要去合理化，也不要去以为自己生命负责的一个态度去责怪他人。同时所有的一切都是你自己的选择，当你成年以后你自己可以选择并且达到一个自我改变。
所以阿德勒的心理学也被称之为个体心理学
在这本书里面阿德勒给我们传递了这样一个认知：当我们意识到或者说感觉到一些问题存在，的时候我们唯独做出一个改变，然后去行动才是一个最好的方式。
我试着来谈谈我的一些体会，比较浅显，只为抛砖引玉。建议小伙伴阅读原文，去领域大师的精髓。
1、一切烦恼来自人际关系
人是群居性动物，每个人都不是一座孤岛，假如我们把自己活成一座孤岛，困于自己的岛内，必将困死自己。所以说有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有人际关系。
阿德勒告诉我们一切烦恼皆来自于人际关系。而好的人际关系也是给我们带来幸福的源泉。
为了解决人际关系的烦恼，阿德勒将其分为两个课题：自己的人生课题和他人的人生课题。你不要去干涉别人的人生课题，也不要让别人来干涉你的人生课题，彼此为自己负责。这也是人和人之间最好的相处方式。
那么在日常生活中，我们通常会看到很多人他们是不能做到课题分离的，他们会去干涉别人的事儿，同时也会希望别人来承载自己的人生。
比如前几年很流行的妈妈叫我穿秋裤的段子，妈妈干涉了孩子的人生问题。而那些已经成年的啃老族们就是把自己的人生课题交由父母来承担。
2、拥有被人讨厌的勇气，
拿回自己人生的主动权
在犹太教教义中有这样一句话：倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
当我们进行课题分离之后,有一些人会讨厌你的这种做法,因为你不再满足他们的期待或损坏了他们的利益。但是不要害怕被别人讨厌而就让自己屈从。如果一味的去寻求别人的认可，在意别人的评价那么终将自己就会活在别人的人生中。
在现实生活中有很多人的苦恼是来自于迎合别人的期待，无法按照自己的想法去生活。当一个人活在别人的眼光里的时候，实际上我们是很不自由的。追求别人的认可势必扼杀了我们的自由。当我们不再活在别人的期待，而是遵循自己内心的想法去过自己的一生，那么必须要承担被人讨厌，要有勇气去面对别人的讨厌。
那可能会有小伙伴会说，你活在人群中自然就会有人对你的事评头论足。按照之前的课题分离理论，你只要做好自己的事情就好了。别人怎么评价那是他的事，无需为了满足他的期待而去改变自己。如果不敢直面被人讨厌，也就无法拥有自由，不是吗？
记住：你并不是为了满足别人期待而活。如果你要去满足别人的期待，实际上是把自己交给别人，让别人来干涉或者是承担我们的生活。不能为自己负责，也就无法拉回自己人生的主动权。
3、想要自己成为什么人，
就要有勇气去改变
在阿德勒的个体心理学中是反对原因论的，因为原因不可改变，所以结果也就注定了。我们对待这个事情是毫无办法，无能为力的，这会让人只能消极的接受。比方说因为我们的童年不幸，所以现在我就非常自卑，我没办法。
而目的论就不同，我们做一件事情都是为了实现自己的一个目的，那么朝着自己定下的目标前进，也将实现不同的人生。
比放说还是因为童年的不幸，所以我们现在很自卑。但是我们可以定下一个目标，虽然过去的不幸导致了我的自卑，但我却有能力去改变它，并为此采取行动。所以说幸或不幸都是自己的选择。
重新面对自己，不管过去的原因，不管当下的状况，快刀斩乱麻，从现在开始做一个选择，想要什么样的生活，就要有勇气去改变。
亚细亚之王用快刀斩断了战车上的绳结，我们也要用被讨厌的勇气来斩断人际关系中的羁绊。
阿德勒心理学更多的是一个精英的心理学，我可以自由选择我先要的，我可以为自己的人生负责。如果你想要活出一种自由的状态，你要活出真实的自己，这本书一定可以让你大有收获。
