任何一种东西的成瘾，一定跟逃避某些东西有关。

“这两年，我真是干啥啥不行，跟老板吵架第一名……我每天都好焦虑啊，我一跳错了就有人骂我，但是我想说，我真的练了好久，一上台就错，我也不知道为什么……”

这是一种不加控制的补偿，追求的是短暂的快乐。

接受失败，做出选择，是进入社会的必修课。

愤怒和嫉妒等消极情绪可以被引导服务于一个积极的目标，但同时，这些目标也得满足这些消极情绪自然本能的冲动。

我们需要有自己的想法，就是那些展现自身独特魅力的特点与标志，所有的事情都离不开这个世界给我们提供的现实，但是我们的确可以在此基础上进行加工和更新。

诗人顾城曾在诗里写：“你不愿意种花，你说，我不愿意看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”

之前看过一篇文章，颇为有趣。文章说现在中国成年人的生活都是填空题，互相打招呼也是填空题。

好长一段时间，我都对善良这个词颇有好感，从小被教育要善良，也被夸，是一个善良的人。直到后来感觉善良给了自己很多不能申诉的辛苦，于是重新审视到底何为善良！

在领略了大量样本以后，选择者的初衷变得越来越模糊，想要占尽优势的贪欲在不知不觉中变成了真正的主宰者。

“不抱怨”习惯的养成不会帮助你立刻解决所有问题，也不会让你突然变得成功，它能做到的，仅仅是把你变成一个积极主动和懂得感恩的人。这些其实恰恰就是幸福和成功的关键。

追求幸福，免不了要触摸痛苦。在这个焦虑的“丧”时代，房子、孩子、工作已经把人压得透不过气，想要在这样的状态下保持乐观，不被坏情绪影响心情，并非易事。

正念于此时此刻此地。

我们的身份，不应当由外物，由其他人的想法和吹捧决定，要由自己的理智和良心去决定。

当你想知道对方如何选择，向对方探索。当你想知道自己该如何选择，向自己探索。咨询师在很多时间是位与你一同探索自我的伙伴。

你有没有发现，你心里有很多冲动的想法，但让自己坚持行动，获得改变，却是很困难呢？

我可以像个倒霉的受害者一样看待世界，也可以像个寻宝的冒险家那样观察世界。这不是个陌生的世界，这是个崭新的世界。——《牧羊少年奇幻之旅》

换种思路做计划，用记录见证你的改变。

幸福是人生的必修课题，为了追求幸福，人们想尽了各种办法，甚至愿意为之吃尽各种苦头。

熬也是有讲究的。你不是盲目地熬下去，而是目光放在眼下一个个小目标，坚持行动下去，专注于构建一个能力系统，然后，你终究会熬过时间，达成结果。

记得有一次在韩寒的餐厅里看到这样一句话，让我印象颇为深刻“我们懂得了那么多的人生道理，却依然过不好自己的一生。”

6月11日，有媒体拍到贾乃亮现身李小璐所住小区。过了一会儿，李小璐独自一个人走出小区，留下贾乃亮在家陪伴女儿甜馨。这已经是贾乃亮本月第二次拍到和李小璐母女团聚。

我们的一切想法和行为，其实本质上，都是对大脑的一种训练和强化。你怎样去训练它，就会得到什么样的结果。

在居家云旅游的过程中可以三百六十度观看四处优美的风景，镜头从江西庐山层峦叠嶂的云雾转到巴西里约热内卢高耸的雕像，从敦煌清澈月牙泉又飘忽于绚丽夺目神秘北极光……

奥南朵老师曾说过，一帆风顺的人生就像是在梦游。

中考和高考，想必是大家经历过的人生当中及其难忘的一段回忆。要说难忘的原因，应该就是我们要在高压环境下，达到最高的效率。

下山时，看着陡峭曲折的路，只是我来时走过的路。

做出更忠于内心的抉择

好像很多人都在这样的循环里不断反复：想多学点东西，于是报了很多班，读了很多书，也花了不少钱，可是折腾了一段时间，总觉得自己好像没什么变化，只能安慰自己重在过程。