自我成长 IMGUP

排斥自己，让自己产生内耗，而当我们可以接纳自己时，心境就会发生转变，因为那时的我们，不再过多地依据外在的评价系统来衡量自己，而是根据自己的需求来判断自己。

这是一个去恐惧的过程，是一个自我松绑的放松过程，也是自我免疫的过程，更是增强免疫力的过程。

如今，每个人都在谈“陪伴”，那么你究竟陪伴孩子什么呢？

看着18岁的谷爱凌和苏翊鸣，再看着自己的孩子，睡懒觉、拼成绩、玩游戏、和你对骂，不少父母被激发出了强大又复杂的焦虑：“为啥优秀的孩子总是别人家的？”

健康人格的成熟过程是：绝对依赖——相对依赖——分离——独立。其中任何一个过程受阻，势必会影响下一过程的发展。

一项长期跟踪研究发现，无论是在企业界还是体育界，如果能遇到一位好老板，即使拿的钱少了，也只是暂时现象。你的个人价值在他的帮助下，必将得到迅速提升。

安全感，是我们内在的一种感觉，这种感觉它看不见摸不着，但是却会左右我们的行为，左右着一个人的自我认知与抉择。

锻炼是守护心理健康的利器。

沟通是人与人之间交流的桥梁，沟通模式也代表了每个人的生存姿态，一个人与生俱来就有沟通的需要，其人际关系和生活质量也常常因沟通受到影响。

于是，人生本质的“不确定性”与人对“确定性”追求的本性，就构成了始终难解的谜题与痛苦。 如何解决这对永恒矛盾呢？

无论是突发事件的心理危机干预，还是日常生活的心理辅导，心理咨询与治疗都在默默地帮助人们解决心理问题，也渐渐受到人们的关注。

强迫观念绝非思想的异物，而是把平常生活中谁都会产生的不悦情绪，误认为病态或者异常。这是一种试图将恐怖、担心等心理消除掉而拼命挣扎所引起的痛苦。

开启改变生命的魔力，我是海狮子。今天是《魔力》训练第13天。在书中这一章节的题目是:让你的心愿成真。今天讲读的关键词是：心想事成。

人们在应对孤独和空虚的时候非常容易变得物质主义或者是出现怀旧情怀，我们也可以看到一些人即使是并不是那么需要一些产品，却仍然买了很多。

当我知道了“选择比努力更重要”后，我开始更有目的的进行自我探索。

车子动力不足，可以修理；人动力不足，该怎么做？

悲情善良人的与人交往，一般都分为三个阶段，或者说有三个缺点。

我们可能都经历过这样的内心冲突：心里有两个声音在吵架，一个声音告诉我想做什么，另一个声音告诉我应该做什么。

当我们用于探讨生命的价值时，电车难题是个好问题。 但换个视角，我们就会发现电车难题在疫情防控部分有其适用之处，也有不适用之处。

神经症、边缘型人格与精神病，其中精神病的情况，是最严重的。为什么这么说呢？在南希·麦克威廉斯的《精神分析诊断：理解人格结构》一书中，有非常好的阐述。

这些状况中的任何一个都可以是指向双相情感障碍的线索，但正如我上面说的，病人必须表现出所有的症状，才能被确诊为双相情感障碍。

自我同情的一方面是认识到并不是只有你一个人在经受这些压力。不要对自己过于苛责，这并没有帮助。

当孩子做了你觉得不能容忍的事情，怎么去应对？

概念蠕变理论提出：与伤害相关概念的蠕变，与没有完全理解文化、社会和政治变化有关，并可能产生一系列的社会和心理影响。

我们为什么会有压力和负面情绪？很多时候就是由于我们想要的太多、能做的太少，也就是人为地让控制圈替代了影响圈。

人们在面临困难决策时，会更希望听到相对糟糕的消息，以规避困难抉择。

对抗无处不在的压力的最好方式，就是找到能够为自己提供幸福感的事物——你看重的东西，可以压倒你害怕的东西。

这虽平凡却也独一无二的一生，何以拥有渡过万般琐碎的力量，又何以在老年期拥有圆满的心态和平和的智慧？