不加分辨的盲选书本和课程反而会成为自我成长道路上的绊脚石，常见的危害有以下3种。

与正常“助人”不同的是，讨好型人格很难重视与表达自己真实的情感与需求，在矛盾冲突时难以为自己辩护，很容易发展出有害的自我牺牲。

现实生活中，每个人都会有焦虑、苦闷、伤心、抑郁……的时候，但并不是每个人都知…

今天的文章，我试着从自我发展心理学的角度来说说，逆境中，我们该如何成长。

在心理学早期学派创建初期，人们在研究人的情绪变化过程当中，根据人面目表情所展现出来的不同，而提出了有关于情绪的相关理论和维度。

自我价值理论特别能解释”为什么有的学生有能力但是不努力读书”的问题，具有较强的实践意义。

内隐自尊是我们内隐社会认知的一部分，我们对生活的态度、感受、行为，都不经意间体现了内隐自尊水平，无论是内隐自尊占主导，还是外显自尊占主导，或是相互交叉共同影响，都体现了我们整体的自尊水平。

生而为人就有情绪，情绪影响着我们的身心健康、影响着我们的人际关系、关乎着我们的生活品质。

人类所有的情绪是由几个基本的维度所构成，不同情绪之间的相似性和差异性是根据彼此在维度空间中的距离来显示的，不同情绪是逐渐的、平稳的相互转变。

心理学上有个词叫“心理断乳”，指的是孩子成年后，需要完成与原生家庭的分离。而没有完成“心理断乳”的人，就没有形成独立的人格，所以才会特别依赖人。

人类有着趋利避害的本能——无论是从身体上，还是心灵上。

很多时候，事情本身并没有那么复杂，是我们的想法把事情变复杂了。若能做到内心平静、沉稳坚固，无论外界如何风卷云涌，都能从容面对，这世上便没有难事了。

周全高效的乙方范式本质是牺牲了乙方的情绪，这种长期的去个性化是对个人的一种压抑，会带来和讨好型人格一样的心理负担。

自我接纳，是指个体对自我及其一切特征采取的一种积极态度。

我们人生就是一趟列车，有上车的，有下车的，人与人之间迟早要说再见的，走的人也不要过于悲伤，关键是在车上这段旅程，尽力享受风景，活出自己。

个体的负面自我图式会影响对伙伴的知觉，并进而危及其人际关系。

如果你不把自己的情绪分离出来，清晰觉察到其中哪些是他人带来的，哪些是过去带来的，哪些是原生的，那么，你永远都不能彻底解决问题，下次当同样事情发生时，你还是又会陷入同类的负面情绪中。

这才是建立自信的正确方式：你不能等到自己有了自信的感觉之后再行动，而是得先行动起来，行动多了，自然就会对自己更有信心。

你愿意和一部可以体验到快乐的机器连接一生吗？

相信很多人身边都有讨好型的人，或许自己就是这样的人。对于讨好型的人，我们更多时候认为这样的人活得很卑微，看着可怜。

内向型人格的人占据总人口的40%，内向不是问题，内向的人有着自己的优势和魅力点。真正厉害的人，是一步一个脚印，扎实修炼内功的人，而内向的人刚好是更可能做到这一点的。

晨晨带两只猫咪去山林里玩耍。她很感激老板娘同意她带猫过来。经过商量，猫咪可以…

那么如何建立一个清晰且内外一致的自我画像呢？我想以下的一些建议可以供大家参考。

密室逃脱之所以这么火，最重要的是它让人们有机会释放压力，放空自己去投入的体验另一段人生，弥补现实中自我缺失的一角。

尽管羞耻感在人类进化的过程中扮演过重要的角色，但另一方面，羞耻感也有很多负面的影响。

现实中有没有这种人，明明有能力做这件事，却总说自己不行，从而错失了很多机会。这类人最擅长的事就是自我否定。

不只是要摆脱他人的期待，也要摆脱自己的期待，在寻找自我的路上学会接纳“不那么完美的自我”。

不同的心理学家也把我们的内在以不同的形式词汇进行了分类，如弗洛伊德把“我”分为本我、自我、超我，而罗伯特·戴博德则在《蛤蟆先生去看心理医生》当中把自我状态分为儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。

如果当我们意识到自己的生活不顺遂时，是否有考虑过原因呢？找到原因之后，又愿意改变么？每年年终时，回想年初的FLAG，有几项可以达成？是改变很难么？肯定不像我们说的那么简单。