近年来，密室逃脱和剧本杀在各大城市遍地开花，身边有不少朋友加入到刷密室、刷剧本的玩家行列，甚至有人做起了兼职NPC（非玩家的真人辅助角色）。
玩儿过密室和剧本的朋友都知道，一场下来费用从小几百元到上千元不等，时间从3小时到8小时不等，可以说作为玩家，每场投入的成本是很高的，那为什么密室和剧本这么贵还这么受欢迎呢？
首先，它满足了快节奏生活中的社交需求，不管是线上或线下，通过交互性很强的娱乐方式拓宽人们的朋友圈，结识更多有共同话题的小伙伴。另外，更重要的是它让人们有机会释放压力，放空自己去投入的体验另一段人生，弥补现实中自我缺失的一角。
01
每个角色都是你的一部分
选一个自己喜欢的本子，和其他玩家聚到一个房间，基于故事背景开始做自我介绍，也就是游戏角色的自我介绍。在这里，没人在意真实的你性格是不是随和、成绩是不是优秀、年薪多少、有没有对象等等。
平时沉默寡言的人也可以扮演夸夸其谈、口若悬河的大反派；现实中的乖乖仔也可以扮演追名逐利的赌徒；自曝社恐的人也会为了达成目标而施展各种“勾搭”技巧。
总之，在游戏任务的设定下，在服装道具的加持下，每个人就像真正的演员一样粉墨登场，尽情的互飙演技，放开手脚去体验不一样的人生。
不可否认，玩家们在游戏中能够获得较大的满足感。
躲在角色面具背后就这么开心吗？
是的。现实生活中虽然人们也带着面具，也在某种程度上做角色扮演，但大部分时间扮演的是社会属性的自我（学生、父母、职员等社会身份、性别、民族、专业领域……），而非个体属性的自我（鲜明的性格、独树一帜的兴趣爱好等个性的复杂与独特性）；更少有机会扮演可能的自我（梦想中自己的样子、害怕成为的样子）。
然而，个体属性的自我和可能的自我也是一个人形成自我概念（self-concept）的重要部分，也是需要出场机会的。回到现实生活中，社会属性的自我频频登场，个体属性和可能的自我得到展示的机会非常有限，时间长了就会让人觉得压力越来越大、生活越来越累，总感觉没有活出自我。
为什么我们会热衷于社会属性自我的扮演呢？杜克大学心理学家马克•利里（Leary，1998）指出，
作为祖先的后代，我们有类似的根深蒂固的归属需要，当我们面对社会排斥时会感到低自尊的痛苦。
显然，公认的成就和赞许会增强人的自尊，让人感到更有价值、更快乐。但是，社会角色中不可避免的“社会比较”通常会给人带来烦恼，这也是为什么一些数据、文章能成功制造焦虑的原因。当我们感到社会角色的扮演不那么成功时，就会反过来抑制个体属性自我的发展——因为个性化标签不被所属团体认可和接纳的可能性大大增加。
这样的后果是人会进入到“社会角色不成功→自我否定→压抑个体属性自我/可能自我”的恶性循环中，时间长了必然影响身心健康。正如荣格分析心理学对人格面具的描述：
“如果一个人过分地热衷和沉湎于自己扮演的角色，并且仅仅认同于自己扮演的角色，人格的其它方面就会受到排斥。像这样受人格面具支配的人就会逐渐与自己的天性相疏远，而生活在一种紧张的状态中。因为在他过分发达的人格面具和极不发达的人格其它部分之间，存在着尖锐的对立和冲突。”
因此，密室逃脱和剧本杀的魅力在于当我们置身于角色扮演中，有利于把平时压抑的个体属性自我和可能的自我两部分释放出来，并且在脱离了社会属性的设定下，能够毫无负担的尽情表现。当然，如果你总是觉得扮演别人比较带劲，那也可能意味着平时过度自我压抑了，我们扮演的每一个别人其实也都是自我的一部分。
02
发现和关照自我的每一面
罗伊·鲍迈斯特在《社会心理学中的自我》一书中说：
“对于人来讲再也没有比人更有趣的话题了。而且，对于多数人来说，最有趣的人正是他们自己。”
发现自我和了解自我可以说是一场人生的无限游戏，当一个人总感觉没有活出自我的时候，也正是这个人发现自我的契机。
比如，一位社会公认的成功人士可能会对生活产生空虚感，觉得没有人真正的理解自己，甚至找不到人生的意义。看似凡尔赛的抱怨，句句发自肺腑。
我们看到，在这位成功人士身上社会属性的自我展示的淋漓尽致，但个体属性的自我和可能的自我这两部分被剥夺了出场机会——出入高档饭店是为了应酬、打高尔夫球是为了谈生意、价格不菲的衣装是为了符合身份品味……
但是，自己到底喜欢吃什么、以前擅长什么运动、什么衣服穿着最舒服——这些个性化的自我标签已经被掩埋了，掩埋之深甚至连他自己都无法觉察到其他自我的存在，而被掩埋的部分才是这个人本来的天性。
作为一个社会人，寻求社会同一性是必须的。从兴趣团体到职场部门，从同学会到同乡会，我们渴望融入所在的团体组织，受到团体组织的接纳和认可。
社会同一性给我们带来安全感，但是安全并不意味着幸福。幸福，首先要看到各部分自我的存在，然后让它们和平共处。比起“我们应该做些什么”更重要的是“我们是什么”，如果没有第一级台阶是无法上到第二层的，“看见”永远有着不可思议的力量。
那么，就从一个填空题开始发现自我吧。如果让你填写“我是______”，你会给出怎样的5种答案呢？是身份角色的名词更多些还是形容词更多些？是周围人给你贴的标签更多些，还是不为人知的部分更多些？这是一个最简单的发现自我的题目，当你能写出更多、写得更细致，也就代表着你正在深入的觉察自己。
虽然，密室逃脱和剧本杀有着难以抵挡的魅力，但在心理学领域也有着很多觉察自我、活出自我的方法，成本低且专业，并且利用碎片时间就可以开始学习了哦。
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