Home » 自我觉察

感觉生活没有意义,如何能改变这种心态?

意义的探索,对我们人来说是根深蒂固的。关键的问题是,我们在这里一定要搞清楚,什么样的探索是恰当的,什么样的探索是具有病理性的,是应该接受治疗的。

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摆脱“讨好型”模式,愿我们都有“不在乎”的洒脱

《不在乎的勇气》中说:“他人的意见其实没你想的那么重要”。

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为什么你总是控制不住地胡思乱想?

我们越是压抑某个负面想法,越容易进入一种恶性循环:负面想法—>压抑—>负面想法挥之不去—>大力压抑—>负面想法更加挥之不去。

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武志红:一个人从自卑到活出自信,需要做好这件事

著名心理咨询师武志红老师告诉我们,一个人从自卑到活出自信,首先要做的一件事就是远离“消耗型”的关系。

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自我评价非常低,没有办法接纳自己,怎么办?

现实生活中,我们常常会被这样的问题困扰:莫名其妙地遭受到了上司或者长辈的否定与指责;对于他人的靠近,总是会怀疑对方的动机,而不敢敞开心扉……

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太悲观,总担心会有不好的结果发生怎么办?

你有没有在很长一段时间内,有下列情形出现: 担心家庭的经济问题,害怕钱不够用。 担心工作出现问题,害怕工作干不好影响了名和利。 担心身心健康的问题,害怕身体有了大病影响正常的生活。

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经常被家长、老师数落,感觉很没自信怎么办?

许多孩子希望自己能自信起来,可具体要怎么做呢?今天我们就来讨论面对家长、老师的批评,我们如何变得自信起来。

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削弱内心批评的力量:平复内心消极对话的8个简单技巧

每当你注意到你内心的批评占据上风时,拉一下橡皮筋并快速松开,默默地说“停”。这会把你带回到当下,你可以对自己的想法有更多的要求和控制。

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碰到路怒症,应如何安抚?

开车时最怕遇到哪种人?是走路不看路的?反应慢的?还是新手上路?其实更应注意的是“路怒症”的驾驶。

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高敏感人群,怎样可以活的更轻松?

罗曼·罗兰曾经说:“悲伤使人敏感。”这话乍一看没有什么问题,但仔细体会下来,我们大部分的现实却是:敏感使人悲伤。尤其是高敏感。那什么是高敏感呢?

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自卑焦虑的你,要学会欣赏自己

个体心理学创始人阿德勒在《自卑与超越》一书中指出,每个人都有自卑感,只是程度不同而已,但自卑并不是坏事,也不是缺点,因为它是可以被超越的。

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“我支持所有的男生化妆”丨如何拯救男性气概焦虑?

男性气质是什么?男性一定要阳刚才可以吗?男性气质焦虑该怎么办?今天这篇文章就以上这些话题简单聊聊。

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当我们嫉妒他人时,其实是在“自我防御”

既然嫉妒是一件如此损人损己,且常常被世人所诟病的情绪,为何还会频频发生呢?嫉妒的存在对我们来说就毫无积极意义吗?

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孙俪新剧大结局:我们社会最可悲的潜规则,叫“人情”

有志气的年轻人,早已不甘心为了虚无的安全感而自我拉扯,而是要追随内心,做着自己真正想做的事情。

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从自我怀疑到人生开挂:感恩点亮了我生命中的至暗时刻

感恩,从此改写我的人生

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内隐自尊:认识你所不知道的自己 | 心理词条

如何正确看待内隐自尊?

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做别人眼中“不完美的人”,才更受欢迎 | 心理词条

一个人只有真正接纳自己,才会被更多人接纳和喜爱。

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内隐人格理论: 我们如何迅速理解他人?| 心理词条

孩子会认为:自己的父母都相信自己无法改变而放弃了自己,我凭什么相信自己能够改变?

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《怒火•重案》| 阿敖与阿邦,本我与超我

已故香港著名导演陈木胜遗作《怒火•重案》热映,堪称日渐式微的港产片回光返照之作。本文试图从心理学原理中人格特质之本我与超我角度对电影人物做一点浅近分析。

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德西效应:如何对待自己的“内部动机”? | 心理词条

最好的兴趣与自己的内在价值感有关,而持续的兴趣与动机是我们坚持下去的力量源泉。

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情绪稳定性:性格如何影响我们的情绪反应|心理词条

在正视自己的身体反应后与情绪共舞,这时对你而言,压力便不再是阻碍你解决问题的绊脚石,而是推动你积极应对困难的动力。

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出丑效应:因为你的不完美,我更愿意靠近你|心理词条

你要相信,你的缺点不会埋没你的光彩,相反,你的缺点让你更加灵动和鲜活,更让人愿意靠近。

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不盲从, 活出自己的样子 | 心理词条

这个世界之所以美丽,是因为没有放弃任何一种色彩。

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完美主义者「自救」指南(上)

高担忧和高追求,都会导致我们陷入压力、焦虑和抑郁之中,区别只是前者的效果更强、更不可控,后者相对来说更可控一些。

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完美主义者「自救」指南(下)

如果你也是一个完美主义者,可以有些什么办法,尽量与自己「和解」呢?

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所谓的成功,就是按照自己的意愿,活出自己的人生

知名心理学者武志红老师说:“人生只有一种成功,那就是按照自己的意愿,活出自己的人生。”

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成长动画 《漂浮》 :我就是我自己,不一样又怎样?

希望每个 “少数派”,都能在温暖包容的环境中,获得冲破偏见的勇气,打破桎梏,找到最真实的自我。

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《扫黑风暴》的残酷真相:所谓生存法则,都是人性博弈

高明远爱的,其实是掌控这个世界的感觉,是继续维持自己的全能自恋的快感。

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人生最大追求:成为自己,做自己真正感兴趣的事

很多哲人都说过:很多人终其一生都在寻找自己。寻找自己是人生中最重要的事情,真正的你就是住在你心底里的那个内在小孩。

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总是很不自信,该如何消除自卑感?

如何帮助自己提升自尊水平,建立自信力

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