如果让你重返童年，请问你想要成为什么样的孩子？

焦虑之下的控制，将滋生更多不确定感和不可控感。失控感则引发更多的控制欲。仿佛站在一个巨大的莫比乌斯带的神秘“∞”符号上，沿着一条能看到的“路”努力往前跑，却永远没法找到一个终点。

我知道在这个世界上，每天都有许多糟糕、离奇的事情在发生，也有许多人的遭遇值得同情。但不得不说的是，无论你遇见谁，当你进入一段实体的恋爱或者婚姻关系时，你怎么对待自己，将决定着别人会怎样对待你。

提升思考力的关键要素是什么呢？对「未知信息」进行补偿。多数人认为自己的思考能力不行，其实有90%都是因为「信息补偿量」不足。

从现在开始到夏天，你想要达到什么目标，并开始问自己，“我能做到吗？”

你总是为过去的记忆所累，为未来的投射所累，你的确是活着，但却是最低限度的活着。你没有最大限度的活着。

经营管理的理论是，任何出现的问题都提示我们需要改进，改进的方向是不再发生类似问题。

祭奠祖先，继承传统让一个人有来处；见微知著，奋发图强则关乎人的去处。

现在，整个美国都掀起了一场冥想运动，据美国卫生部的数据显示，2017年，冥想者的比例达到了14.2%，流行程度已经直追瑜伽，甚至有赶超的态势。

家长、学校、儿科医生、专业人士和研究人员需要继续密切关注和干预屏幕时间，在各个领域以结构化和一致的方式进行干预。

很多人认为世界是严酷的，正是生活中的压力和不幸使人们感到沮丧，而不是他们的思维方式。大大错了！事实上，人们不是被事物干扰，而是被他们对事物的看法所干扰。

一个孩子的长大往往伴随着：更独立有效地解决问题；更快地接受现实；更会忍耐和承受痛苦。其实，一个成年人的成长也同样离不开这3点。

罗马非一日建成，人们和负面情绪的和谐共处，也需要花费一生的精力。

佛教心理学的基本教义和东方心理学的正念、共情、幸福、伦理、深层内心训练，对于解决家庭导致的创伤和痛苦、与他人和工作间的冲突等都很有益处，是任何地方都需要的，特别是在西方。

《消费者研究杂志》最近发表的一系列研究表明，人们一般会选择完成期限很短的任务，即使是存在期限较长、难度一样、奖励较大的任务的情况下，也是一样。

诺贝尔生理学-医学奖获得者发现，人体细胞存在各种类似时钟的“计时”机制，其中最主要的生理“主时钟”受视超束交叉核子细胞（SCN）控制，SCN随着年纪增大消耗，导致生理时钟变慢。

现在你知道了目标的最大价值不在于目标本身，而在于实现它的过程中所带来的能力提升和资源积累。

所谓“伪自律”，就是做不到为了清晰明确的目标而持之以恒，过分追求形式感和仪式感，用表面上的自律，来回避绩效的追问。

很多时候，“弯路”对于一个人的能力形成是非常必要的。

对幼儿来说，分床就是和父母的一种分离，可能会激发分离焦虑。

没有体系化的碎片学习，不但学习效果无法保证，而且还浪费了大量的时间、精力。

共同育儿的好处是有持久的和积极的影响：孩子们的压力更小，焦虑更少，父母和孩子都更少抑郁，

真正的正能量，源自我们对待负能量的方式和态度。

每个人都有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。喜欢看光明里睡着的那一个，是我们的本能；而看黑暗里醒着的那一个，才真正决定着我们的命运。

哪怕你是一个聪明人，只要你身处一个群体之中，你的推理能力、批判思考能力就会被拉低到跟群体同样的低水平。

有一种爱是指向分离，那就是父母对孩子的爱。

养育孩子最重要的是放手，最难做到的也是放手。

我的时间管理不放纵，不自残，不极端，因为时长不是时间管理的KPI，绩效才是。目标是用最少的时间，完成计划的事，然后痛快去玩。

有人说她对自己“太狠”，但她对自己越狠，世界就会对她越温柔。