只有当局势不明朗，没有人告诉你该怎么办，而错误的判断又会导致一些不良的后果时，你要是能因为有知识而敢于拿一个主意，这才算是真有知识。

自我效能感高的人，即那些从小就能够在独立挑战与自我感中建立了正向循环的人，主观上觉得能力大于挑战，感到的焦虑程度就更小。

那些整天嘴上挂着说要努力的人，其实骨子里是蔑视它的。贪婪者只是看上去同意真理，但绝不会践行真理。因为真理之路没有布满蜜糖，不顺应人性，相反，可能还布满苦楚与挫折你意志的砒霜。

电影《返老还童》有一句话：有了对未来几十年的终局判断，而且坚信这一天必然到来，这是一种大智慧，或者是大局观。吴京恰恰就是这么一位拥有大智慧的人。

我们都想要感觉自己完美，即便我们都只是普通人。

历史名人大多具有谦逊的品质，所以培养孩子谦逊的品质，是对治自恋膨胀有效方式。

我们最需要做的：是找到谎言背后的问题，理解了孩子行为背后的心理动力后对症下药。

有时，我们比起身边的人拥有一些优势，但这些优势并没有给我们带来实质的用途。

成绩不好，我是不是就没用，是不是就被抛弃了？万一我考不上大学，你们也不能讨厌我啊。

我们都可能陷入一种认识误区，那就是，太把孩子当孩子，忽略了他作为一个人应该获得的最基本的尊重。

当你说“我不知道自己想要什么，（因此）我状态很差/过得不开心……”的时候，你在表达什么？你的潜在逻辑是不是在说：你如果知道自己想要什么，你就能过得好/过得就开心？

思维模式决定思维内容，思维内容反映思维模式。

当你开始动摇自己所走的路正确与否时，反复问自己一个问题：你究竟是喜欢做这件事本身，还是喜欢这件事的标签及这件事能带给你的东西？

通过记录，我们的大脑里面的觉知会慢慢被打开，不自觉地就提高了自觉性，慢慢地，这个不好的行为也就逐渐改善了。

选择的过程，就是基于我们的价值观，对于人生中可能的选项进行优先级排序的过程，而在做出选择的那一刻，也就决定了我们行动的方向，从而让选择在生活里开花结果，塑造自己的人生。

当精神氛围被孩子感受到，具体方法就变得不重要了。

2019新一年过去2个月了，你的Flag立了吗？

孩子需要一些过渡，家长需要一些耐心和细心。

如果一种自我成长的方式，需要依赖于「自律」，那它的价值其实就是有限的 —— 因为对于绝大多数人来讲，除了感觉「啊，好厉害」，起不到任何作用。

为何你总于成功无缘？在这篇文章中，作者以他的思考，列举了令人戳心的十一条原因。或许能对你当下的迷茫与无措，有所启发！

让孩子爱上学习的关键，就是激发孩子的内在学习动机！

经历中等水平苦难的人，抑郁风险最低，健康问题最少，生活满意度最高；极端的人群——困难水平最低或最高——更抑郁，健康问题更多，生活更不满意。

如果一个人从来不想让自己长大，不想让自己成熟，安心活在别人给你的保护圈里，如果老天一直眷顾你，那是你的福气，可是万一上天翻脸了，那就是你的至暗时刻。

从剑桥教授到皇家话剧演员，从卫报主编到出租车司机，专注的人最有魅力

在这个世界上，每一件与我们有关系的事，我们都会赋予其一些意义。由于每个人赋予的意义都会有所不同，因此我们的理解也会不一样，理解不一样，解决办法当然就会不同。

那种强调生活满意度的幸福只能叫做happiness，它侧重的是快乐的情绪，well-being描述的则是一种蓬勃发展的人生状态，这才是真正的幸福。

“有限游戏的人生”是指以取胜或比周围人更好为目标的，一直都活在社会主流价值观边界之内的人生。这样一种人生，恰是我们中绝大多数人正在过的人生。

本质化的思维，指的是，当别人看见的都是山，你能看山不是山，或者说，不止是山。

婴儿和妈妈在日常生活的不断实践中，逐渐成为配合更协调的双人舞伴，同时双方对这种关系也更为满意，并最终形成强烈的相互依恋。