心理学上有一个现象，叫反向形成。它是人的一种防御机制。指的是：无意识的冲动在意识层面上向相反方向发展。也就是说，有一些被压进潜意识的东西，会以相反的形式表现出来。

如今，人们感受到越来越多的焦虑，孩子的教育，昂贵的房价、家庭养老负担、职场晋升、人际关系等问题成为了现今国人几大主要的“压力源”。

认知是科学术语，是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。

认知偏差是指人们在处理和解释周围世界信息时出现的系统性思维错误。

行为主义与其他学派有点不同的地方就在于，他是很明确的划分了早期行为主义学派、新行为主义学派和新的新行为主义学派的。

摒弃浮躁，身心平和，从容坦然，或许人生风景更美！

任何时候，我们都是被关进自己认知框架的囚徒。

十大艺术，我们总能找到适合自己的那一个

尽管人本主义心理学派在发展上有不足，但是就那个时代来说，都是一种进步。

武侠小说里总少不了路见不平，拔刀相助的故事情节，但回归现实情境，你真的会拔刀相助吗？每个人都会不假思索地说——“会”；但实际你会做吗 ？——那就未必了。

自我服务偏见导致了人们在解释积极和消极事件时会采取截然不同的两种态度——当人们获得成功时，人们会把结果归功于自己的才能和努力，而面对失败时，则把结果归咎于外界客观因素。

个体在进行判断或做出决策时，总是有意识或无意识的去关注与自己既有观念和态度所一致的信息，而忽视与其观点和态度不一致的信息。

反刍式思考是指经历了负性事件后，个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。反刍思维作为一种认知，对情绪也有重要的影响。

行为疗法起初受行为主义学习理论的影响和启发，开发了系统脱敏疗法等方法用于神经性疾病如各类恐惧症的行为治疗。

我国自闭症的流行病学调查尚不充分。据2013年的一项分析，我国自闭症患病率约为1.18%，即平均100个人里面就有一个。自闭症已经成为导致我国儿童精神残疾的最大病种。

断舍离从来不只是整理，更是人生智慧的前行。——山下英子

著名心理学家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中说道：「也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦」。

知觉是人脑对刺激物的整体的感受、整合、加工和解释，是我们与外界取得联系的方式。

“雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。”——伏尔泰

纷繁世界有无数的诱惑与幻象，我们越深入其间，越容易迷失于其间，物欲缠绕，情爱纷争，之所以如此，其中很大一部分是来源于我们的生理机制。

认知行为疗法在心理学范畴内有着其重要的积极意义。

高中生提高成绩靠天赋还是靠方法，高中生该怎样提高成绩呢？

为什么心理学一直强调，要一种接纳的态度去面对我们所有的情感和想法，或许在这里可以找到一种答案。

避免盲从，理性消费；量入为出，适度消费

王阳明所倡导的知行合一，告诉我们在事上去磨练，不断地观照内心，去行动。这指引我们去贯彻真理，把事物规律内化于心，让自己的人生及处事光明豁达，无愧于心。

这篇文字的起因，一来是最近正在重温并整理有关认知行为疗法的一些资料，再者，最近在来访的个案中，也针对抑郁症患者咨询的一些注意事项，感触颇深。

知识只是一种解释方法，一种理解和概括世界的通用法则。知识不是对世界的准确表征。如果执迷于通过文字来窥探世界的全貌，无异于水中捞月。

心理学上有一个诱饵效应，即在「原选项集」中添加一个「诱饵选项」，就能够使人们的选择发生改变。简单点说就是我给你设置一个诱饵，让你更可能选择「我希望你选」的选项。

《小狗钱钱》这本书很有名，面世以来在全世界各国的畅销书排行榜上都是排名前列的，而且经久不衰。很多读过它的人都给出了好评，说它是理财书籍中的“宠儿”一点都不为过。