寻找到做这件事的内在动机，是惯性拖延的人转变的契机。

拖延症不是病，更不可怕。改变自己的同时，更要宽容自己

我们必须意识到，拖延的核心是情绪，而不是效率。

都已经定下了目标和计划，但工作毫无进展，人生也是，这是为什么？

人只有内在有了稳定、理想化的自我，工作、人际、生活的变化才不至于让自己陷入迷雾当中，找不到回家的路。

什么是囤积症？

强加限制，减少选择

这样看来，拖延是不是不那么面目可憎？

“拖延”顾名思义，就是拖长时间，不迅速处理某件事情；它是一个人做人做事的态度，其结果导致目标任务未能按时完成。一旦拖延形成一种习惯，就上升为“拖延症”。

“越拖延，越快乐”其实是一个伪命题，拖延带来的快乐总是短暂的，而且还伴随着没有把任务完成的压力。

我们在做着什么，来保持自己“拖延”的习惯？

管理时间，是我们每个人一生的功课，需要我们日复一日去迭代与修炼。

凡事事在人为，只要时刻保持觉察，并且持之以恒地去改善，相信你一定可以战胜拖延症。

终结拖延症，你需要行动起来。

只要你能寻求到内心的平静，这一切工具都能够为你打开前进的道路

拖延症要不要纠正，在于是不是深受其困，如果深受其绕，不如吃点“药”。

如何理解拖延和利用拖延让自己变得更好，比抗拒拖延更有意义。

无论是害怕，还是侥幸，只有当下行动才能改变拖延症的最好方法。

适量而谨慎地运用以下方法，因为它们也可以变成拖延的借口！

对于要做的事情，我们最好是“今日事今日毕”！

关键是忙与闲相互调节，如何找到梦想和现实的平衡？

你的存在，提醒我向自己的内心去寻找，导致你出现的“答案”，让我有机会了解自己更多一些，让我有机会实现自己更多一些。

用心感受，用心尝试，它会离我们越来越远，我们的生活也会越来越轻松。

提高自信心，改变完美主义思维。

善用自己那珍贵的勇气，选择适合自己的不拖延之路，不要苛责自己时时刻刻都有勇气不拖延，行路重要，路上的风景也值得我们驻足欣赏。

针对拖延我们可以做些什么呢？

当我们拥有了积极心态，接纳自己的不完美，觉察到有拖延想法后，不是否定自己，而是立刻采取行动

拖延症反应的是我们内心的问题，当我们向内而探究出现拖延的原因时，就能看到自己真正的问题，再通过有效的方式去克服拖延，从而提升我们的生活质量。

当我们做出克服拖延症的决定的时候，不妨跟身边的亲朋好友郑重表示自己战胜拖延的决心，让他们签名作证，也许就会提升我们成功的概率。