有些失去是暂时的，有些失去即是永恒

你想创造更多的无限可能吗？不要停留在想法上，而是落实到行动上！做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活，创造无限可能的生活。

这就是学习共情与接纳的真正意义吧。

为什么他学习就是比我好？

越来越多的学派则认为，无论我们在做什么，以满足或内心平静为形式的幸福是我们在任何特定时刻都可以获得的。

被动学习费时要命，主动学习省时省力。

人们一般会将问题解决方案的选项控制在一定数量内（以降低认知负荷），这无疑会带来一个问题：大脑筛选出的最终方案并非是问题的最优解。

如果我们能够明白自己曾经经历什么，正在经历什么，以及为什么要经历这些过程，我们也就能给予自己更多的内在支持，帮助自己在现实世界中走得更远更稳!

世界是五彩斑斓且多元的，理解源于成长，偏见终于狭隘。

你无需跟别人做过多比较，只需要把注意力拉回开，一遍一遍打磨，让自己变得更强，更贵。

当你在哀恸的旅程中缓步前行时，你会开始明白，这些都是很正常的情绪感受。

同辈压力覆盖面极广，从学历、收入、工作、职位、家庭等各个方面都可能会带给一些人困扰和焦虑。

感激自己的长处，你就会增值；关注自己的短处，你可能就会贬值。 这不是乌托邦式的盲目乐观，而是扩展思维、审时度势、刻意练习的结果。

自我效能感是一个人对自己在特定情境下能取得成功的信念。心理学家Albert Bandura认为这些信念影响着人们如何思考、如何采取行动、以及如何感受我们在这个世界上的地位。

活在当下，不抗拒任何外在的力量，不借由外在的声音定义自己，就能从迷茫中抽离，重获自由。

任何一种选择都是有代价的，或许最智慧的决定就是在“冒险” 与“安稳” 之间找到平衡，偶尔错了，也没关系 。

你抵抗压力的方式是不是只有睡觉和暴饮暴食？这些逃避或对抗的方式，真的有效吗？

遇到人生困境，很多人会习惯性地以为，逃向“新欢”就能解决问题，“下一个更乖”。但，真的有用吗？

“以前，她认为压力是有害的、可怕的，是需要想尽办法去消除掉的。现在，经过研究发现，压力没那么可怕，真正产生作用的，是人们对压力的认知。”

《优势成长》里有一个直戳核心的观点：要分清学习的起点和终点。

在自我接纳的前提下不断求索—从见得多到想得宽

稻盛先生认为：人生的一切都始于心，终于心。

成大事者，都有大能量。 但什么是大能量呢？ 01 以前的我 刚工作时，我还是…

在脑海中同时容纳更多、更复杂的信息量，让大脑适应这种高耗能的状态，而不是急着把它简化、窄化。

你是否无数次扛起减肥的大旗，然后又在美食面前缴械投降？你是否曾经制定了详细苛刻的计划，最后却还是无疾而终？

“惜缘、随缘、莫攀缘”，短短7个字，道尽了世间百态、人情冷暖，值得我们好好玩味！

我们的目标是让健康的人有机会通过自己的努力获得真正的幸福，而不是享乐主义或肤浅的幸福。

大多数人之所以不能形成持久的自律，是因为没有一个让他们不至于输掉这场战争的关键要素——这就是动机，也就是所谓的 “为什么”。

改变自己能改变的，接受自己不能改变的，并智慧地明了它们之间的区别。