先来看看一些新闻报道：
有位父亲陪娃做作业捶桌子捶到骨折。
深圳一位45岁的父亲因为给孩子辅导作业被气到心梗发作，当场昏迷过去。
湖北一位36岁宝妈辅导孩子作业气出心梗险些丧命。
相声演员岳云鹏因为辅导孩子作业大呼崩溃而上了热搜。
……
其实不只家长觉得要命，孩子们也常常会闻作业色变，要么得家长一直催才不情愿地打开作业本，要么拖拖拉拉做上几个小时才完成，要么这不懂那不行……
那么灵魂拷问来了：为什么辅导孩子作业就像要命一样？
这一切，很大程度上跟孩子的学习动机有关。
孩子对于学习缺乏一种内部驱动力，也就是学习动机，内心不愿意认真听课、不喜欢做作业，只能靠家长督促和逼迫来被动学习，所以家长与孩子之间便因为辅导作业而引发种种冲突。
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什么是动机？
首先，我们要了解一下，什么是动机？
动机跟我们的需要有关。根据心理学定义，动机是由特定需要引起的，激发和维持个体活动，使活动朝向一定目标的内部动力。在一定意义上，动机等同于内驱力和需要。
动机是一种内部心理过程，可以通过任务选择、努力程度、活动的坚持性和言语表示等行为进行推断。
比如说，我们觉得饿了、感到冷了，产生了生理需要，也就成为我们努力寻找食物和添加衣物的内部驱动力。这在心理学上被定义为“生理性动机”。
而由责任感、归属感、爱情、成就、赞许等后天形成的社会性需要所产生的驱力，也称为“心理性动机”。
学习动机便是指引起学生学习活动、维持学习活动、并指引学习活动趋向学习目标的心理倾向。
孩子怀有怎样的学习动机，这种动机是来自内部还是外部，强度有多高，都会影响着孩子的学习主动性和积极性，影响着孩子的作业是自己自觉做还是要家长拼了命来催。
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内部动机与外部动机的作用
根据动机产生的诱因来源，动机可以分为内部动机和外部动机。这关系到孩子学习的主动性、积极性和有效性。
内部动机指诱因来自于个体本身的内在因素，往往是个体对活动本身发生兴趣而产生。就是说，我们做某件事是因为自己心里喜欢并愿意去做。
当孩子自己发自内心地喜爱学习，觉得学习是为了自己，是一件有趣的事情，愿意去了解、探索和学习知识时，他便有更多的积极性和主动性，有着较高的自我效能感，能自觉地投入学习，而不需要父母的催促和强迫，家长也就不需要天天因为辅导作业而气出病来。
外部的刺激和诱因是一种外部动机，指个体出于某种外在因素而做出某些行为。过度的外部动机会让人忽略内部动机和内心需求，将满足外部动机作为自己行动的目标，甚至会过度依赖外部动机，因此也很容易受到外部动机的变化而影响自己的行为和观念。
比如，孩子会为了得到老师的表扬、父母的赞赏和同学的接纳、避免被惩罚而学习，如果父母没有表扬或奖励他，便不愿意去学习，或是以为父母对自己不满。
而对于孩子来说，这些外部因素不一定是他喜欢和认同的，因此常常有种被动心理，觉得自己学习是为了父母、老师，为了别人，而不是为了自己。
所以，经常有新闻报道，有孩子在顺利通过高考、考上大学后，会做出一些跟以往大相径庭的行为，比如不去报到入学、在学校不认真学习、考试作弊，甚至做出自杀行为，以此来对此前一直强迫他学习和考试的父母进行报复。
因为在他的心目中，考大学是为了完成父母的愿望，而不是自己想要考。现在达成这个“父母的目标”，他也就可以按自己的心意来发泄情绪、表达不满了。
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适当的动机水平让行动更有效
动机很强烈就一定是好事吗？其实不一定。
美国心理学家耶克斯及其学生多德森则在研究中发现，中等程度的动机唤起水平获得效率最佳，动机和效果之间呈现“倒U形曲线”关系。因此，这个定理称为“耶克斯-多德森定律”，也称为“倒U形理论”。
就是说，只有当动机处于中等水平，没有太低、也没有太高的期望和追求时，能对个体产生最大的驱动力，促使个体更好地行动起来去达成目标。随着动机的增强，活动效果反而会下降。
如果动机很低或是没有动力便无法行动。如果动机水平过强，人会抱有很高的期望，心理更紧张，反而会引发焦虑情绪，担忧任务完成的可能性，从而影响他的行动和效率。
因此，要避免过低或过高的动机，维持一个最佳水平的动机强度，才有利于我们行动。
但是，耶克斯和多德森也发现，不同的任务难度水平有着不同效果的动机水平。在难度比较高的任务中，活动效果随着动机水平的提高而降低，中等偏低的动机水平下的效果最好；比较容易的任务，则效率随着动机的提高而上升。
比如说，我们平时进行一些简单的小测验，如果我们喜欢学习，也愿意参加测验，这些小测验可以让我们轻轻松松地去完成并且能轻易拿到好成绩。
而当我们要参加一场竞争激烈、难度比较高的考试时，比如高考、考研，如果我们有着很强的动机，父母和老师对自己的高期望以及自己心里很渴望能顺利通过考试，考上心仪的学校，我们就会十分在意和紧张这场考试，一紧张便容易影响现场发挥，反而会使我们在关键时刻头脑空白，答不了题。
所以，适当的动机水平才能帮助我们更好地行动起来完成任务。
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成就动机帮助我们坚持下去
对于一件事，我们会追求获得成功，这是一种成就动机。具体来说是指个体追求自认为有重要价值的、有一定困难的、具有挑战性的活动，在活动中能取得完满的优异结果和成绩，并能超过他人的动机。即以高标准要求自己，以取得活动成功为目标的动机。
美国心理学家麦克里兰首先提出了成就需要理论。他把人的高层次需求归纳为对成就、权力和亲和的需求，认为具有不同需要的人需要不同的激励方式，了解清楚个体的需要和动机能更好地建立激励机制。
美国心理学家阿特金森进一步深化了麦克里兰的理论，提出了成就动机模型。他认为，成就动机由追求成功的动机和回避失败的动机这两种心理倾向组成。动机水平由三大因素构成：成就需要、获得成功的可能性、成功的诱因值。这三者之间不同的数值体现出动机的倾向和强度。
一般来说，成就动机高的人具有很高的积极性和主动性，喜欢设立适当难度的目标，对成功有强烈的期望，具有挑战精神和坚持性，即使遭遇失败也不轻易放弃。
当我们遭遇困难和挫折时，强烈的成就动机能让我们正视难题和失败，以极大的毅力继续坚持下去，以求回避失败的可能性，追求任务的成功。
如果孩子有较高的成就动机，当他某次考试失利，或是作业出错，也不会因此而失去信心，放弃学习，而是能正确看待自己的失败，愿意吸取经验教训进行改正，争取下次能获得成功。
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如何利用动机
帮助孩子解决学习问题
那么，怎样利用动机来帮助孩子更好更有效果地学习、让家长能避免因为辅导作业而气到心梗呢？
1、激发内部动机
要激发孩子对学习的内部动机，首先要让孩子明白学习的目的和意义、是为谁而学。
如果孩子能明白学习是为了让自己获取知识，是一种了解世界的手段，而不是为了父母和老师而学，不是仅仅为了考试而学，那么他对学习的接纳和兴趣会有所提升，成为一种内部动机。
增强学习的趣味性和吸引力能激发孩子的兴趣和学习动机。可以采用多种形式来展现学科的特点和有趣的地方，培养孩子对学科的热爱。同时也不囿于目前学校里的几门学科，而是开阔眼界，引导孩子对更多领域进行体验和探索，培养多元兴趣。
比如语文学习，除了课本之外，可以让孩子阅读课外书，讲述有趣的故事，让孩子在阅读中理解文字的含义。也可以利用多媒体手段或实地参观，让孩子在好玩的互动体验中进行学习。
家长要敢于给予孩子更多的自主权，自主感和成就感能激发内部动机。孩子如果可以自行决定和安排自己的学习活动，而不是被父母或老师逼迫，就能养成自觉主动的学习习惯。
同时，孩子通过学习活动获得好成绩，有所成就，内心得到满足，那么他的内部动机会被进一步激发出来，让他有更大的动力继续投入学习，从而形成一种正向的上升式螺旋。
2、合理的外部动机推动
在孩子具有足够的的内部动机基础上，父母和老师再适当地给予一些外部动机，将更好地推动孩子学习。包括：
设置合理的奖励制度、给予适当的表扬和鼓励，能让孩子更有动力去学习，提升成就感。
为孩子提供及时的、经常性的反馈，让孩子能了解自己的行为表现效果，在父母的引导下及时进行调整和改善。
3、安排适当难度的学习任务
给孩子的学习任务既不能太难，也不要太容易。
如果太容易，孩子认为自己不需要努力投入太多就能获得好成绩，那么他们的动机就无法得到激发。如果太难，孩子认为不管自己怎样努力都很难成功，那么他们的动机就会很弱，影响行动的积极性。
所以，适度的任务难度、具有成功的可能性、适当的助力，能让孩子感到有盼头、有希望，愿意付出努力去尝试和争取成功。
4、设置合理的目标
合理的目标能让孩子明确学习方向和自己的学习任务，在学习上更有方向感。
目标的设置首先要合理，既具有一定的挑战性，又能贴近孩子的实际情况，让孩子付出一定的努力就能达成。也就是既能激发成就动机，又不会因为太容易而降低动机水平，影响积极性。
当目标由孩子自己来设定，而不是由父母或老师设定时，孩子常常会为了达成自己的承诺而付出更多的努力和主动性。
身为父母需要做的，不是代替孩子定下目标或是将自己的目标和期望塞给孩子，而是帮助孩子理解和辨别自己的需求和想法，对自己有合理的预期，引导孩子设定合理正确的目标。
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举个栗子
任务：做作业。
①激发内部动机：让孩子明白做作业的作用和意义是可以复习课堂内容、巩固知识、发现问题。
②配合外部动机：按时完成作业后奖励一段自由玩耍时间。
③适当难度的学习任务：了解孩子的作业任务难度，完成是否有困难，有什么难题。孩子觉得太难的地方可以给予一定的指导帮助。
④设置合理的目标：家长的期望是晚上10点前完成作业上床睡觉，孩子希望能有时间玩耍。那么家长可以和孩子进行讨论：完成一项作业需要花费多久时间？要在几点前完成作业才有时间玩耍？能否在1个小时内完成？是否需要提前在学校做一部分作业？最后由孩子根据情况定下自己完成作业的目标时间。
结语
被动学习费时要命，主动学习省时省力。了解学习动机，利用动机推动孩子自觉学习，作为家长的我们就不用分分钟被气到心梗。
如果还是不行，深呼吸冷静一下，想一想TA是自己亲生的。坦然接纳孩子的一切，别太生气，毕竟还是命重要，对吧？
