允许自己慢慢来,意识到这是自己的一个想法,一个习惯,就是改变的开始。
每个人都有消费欲望,它本身并无对错。能否在消费主义的热潮下,正确判断自己的欲望,调整自己的心态,才是最重要的。
有的时候,悦纳自己更重要。我们要学会将探测别人闪光点的雷达,分出一部分投射到自身上,重新审视自己。
“不成熟的爱是因为我需要你,所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你,所以我需要你”。
即使最终没有长成父母期待的样子,但你可以原谅那个不成材的自己,可以跟工作感情生活不如意的自己握手言和,也可以接受自己的普通和平凡。
雪崩的时候,没有一片雪花是无辜的……
当你说“快好起来”的时候,就意味着,你在回避你的绝望,不允许自己有绝望的感受。
和自己和解,仿佛也变成了世界上最难的事情。你知道真实的自己什么样吗?你真的喜欢你自己吗?
想要婚姻幸福的女性,都需要长出一种能力,即连接自我感受的能力。
那些认为自己无趣、不洒脱的人,是如何形成了这样的自我认知呢?
其实谁都不喜欢被批评,但是只有接受别人的批评我们才能够去改变,去成长。
成功完美女性的人设,也只是一个人设,人生才是真实的。
放下对他人不切实际的期待,学会自己满足自己,自己成全自己,这其实就是成长与成熟。
对不存在的东西,拼命地要,这是很多来访者表现出来的共性。
那些拥有与他人相同特征的身份的人,似乎把所有其他人都视为一个巨大的内部群体的成员。
一个人之所以承受不了别人的负面评价,是因为他自己的价值感本来就很低。
学会对那种限制了自己的“对的标准”去提问。去重新思考,为什么一定要这样才叫做对?
不够好的重点在于不够,也许在别人眼中已经够好了,但是自己却感觉到不够好。
真正能定义一个人的,不是某种人格类型,而是他生命中最看重的那些事物。
我们不甘心,是因为我们不能接受自己失败了,不能接受失败是因为放不过自己,放不过自己是因为曾经被定义:如果你失败,你就是不好的。
人的一生其实就是自己寻找自己的过程。路不要紧,保持走要紧。就像米兰·昆德拉所说,人类最古老的笑话是:你往哪走,都是往前走。
孩子一旦发现优异的成绩能够补偿自我价值的缺失,就会执着于这种满足方式,他们会特别努力以获得外在的夸奖。
会不会爱自己,最根本的区别不是因为你好不好,而是因为你有没有好好地被他人重视过。
作为少数群体,“我不够好”的核心信念被激活,从而陷入到对自己概括化的否定中——我这个人是无能的、没有价值的、不可爱的。
如果孩子从小有这样的体验,就会内化大人会自己的态度。
生活在父母情绪不稳定状态下的孩子,智力上往往会低于其他的孩子。
开学后,发现我自己还是还想家,该怎么缓解离开家后对父母的心理依赖?
哲学家海德格说人是「向死存有」,田力克承认这一点,但他也相信人是「向死而生」。
当你对衰老持积极乐观的态度时,你更有可能承受衰老带来的一些不可避免的变化。
为什么一定要我 “正常” 呢?独一无二的我,不好吗?