文：杨思远
来源：思远心舍（ID：siyuanxinshe）
01
“好难啊，思远老师，人生好艰难啊”。
这是一句几乎所有来访者都和我说过的一句话。
昨晚，晓倩也和我说了这句话。
晓倩瘫软在靠椅上，和我讲述她近来的人际困境和内心感受。因为工作上的一些人际障碍，她觉得自己“整个人都要碎了，快要撑不下去了”。甚至，她试图想过“干脆就不活了，反正也活不下去了”。
很显然，绝望，填满了晓倩的世界。
我很理解这种绝望，因为心理咨询工作，在大部分的时间里，就是要和来访者共同面对他们的绝望、难过、沮丧的时刻。
比如：
小唐向自己喜欢的一个女生表白了，结果被拒绝了，他觉得“心就突然空了，这辈子好像也不会有人爱自己了”，很绝望；
小丽有些幻想症状，结果被同事们知道了，她觉得“自己就好像一个腐烂的水果，再也不新鲜了”，更绝望；
小佳以为自己都好了，可是当一些棘手的事情出现的时候，她那么努力，发现最后还是做不好，哭得一塌糊涂，又是绝望
……
每每在这些绝望的时刻，他们就会一致地感慨“人生好艰难啊”。
02
我们身边可能都有晓倩、小唐、小丽、小佳……甚至，这些人可能恰恰就是你自己。那么你有没有认真想过一个问题：你打算怎么对待他们？又或者，你打算怎么对待自己呢？
昨晚，晓倩在我和描述她的困境的时候，脸上表现出了一贯的理性和平静，动情之处，有一些眼泪默默流下。
我问她：“最近，你有歇斯底里地嚎啕大哭过吗？”
她想了想，说：“哭过，但是没有歇斯底里。你看，办公室肯定不行，家里也不行，怕父母担心，男朋友吧，也一堆自己的事儿，不想让他有太多的负担……”
我说：“嗯。那你最近找个地方去嚎啕大哭一下。如果实在找不到这样一个地方，就请假，去住院。在医院的病房里，休息几天”。
晓倩听到我这么说之后，有点语塞地说道：“可是……”
她似乎并不想按照我建议她的那么做，她更希望自己快点好起来。
我们之间的这段对话，你可能会看着很陌生。但是对于晓倩的这种模式，你大概不会陌生，因为这是很多人在自己悲观绝望的时候对待自己的方式：想尽各种办法，让自己赶快好起来。
作为亲戚、朋友，我们有时候也会这样劝说身边的人：“这又不是什么大事儿，至于这样吧，没事儿的，快点好起来”、“你看XXX，那么大的困难都挺过来了，你这点小事，肯定也可以的”、“你很坚强，一定会过去的”……
这样的话，是不是很熟悉？
很可能周围的人，对你这样说过，又或者，你经常自己对自己这样说。
这些话都很对，都很有道理，但是，都不会真正地疗愈一个人。
因为当你说“快好起来”的时候，就意味着，你在回避你的绝望，不允许自己有绝望的感受。
03
让我们再来感受一下这些话：
我感觉自己要碎掉了……
我感觉自己像一个腐烂的水果……
我感觉自己的心被掏空了……
不管这些感受背后的事件是大是小，但这些感受都是真真实实的存在。
当你选择用忽略或者回避的方式来面对自己的这些感受，它们并不是真正地消失，而是被压抑在你的潜意识里。只要一有机会，就会再次出来兴风作浪。
这也是很多人，为什么会间歇性地情绪失调的原因，因为他们从来没有认真地对待过、允许过自己一些负面感受的存在。
一个人感觉到“自己要碎掉了”的痛苦程度，并不亚于一个因为车祸而躺在病床上的病人，只不过，前者的疼痛是隐形的、不可见的，而后者的痛苦是可见的。
所以，当你感受到自己有极大的痛苦、极大的绝望的时候，并不是要求自己“赶快好起来”，而是要像医生对待病人那样，温柔地告诉自己“好好休息”。
绝望的时候，就是想哭，那就哭啊；
绝望的时候，就是想摊着，那就摊着，
你不需要那么快地好起来。
04
前两天，隔壁的胡老师发信息过来，说：“你在广州吗？我从无锡带了醉蟹回来，给你留了两只，过来吃”。
我乐乐呵呵地跑过去，吃了肥美的秋蟹，喝了上好的红茶，和胡老师胡侃了一会儿。他和我絮絮叨叨地说了大儿子要入党、小儿子围棋如何厉害的事儿，还说国庆节找到自己家的家谱，准备让他父亲帮忙修缮家谱，并向我炫耀了一番祖上多么辉煌的故事。
谈话中，我问他：你这都快活到半百了，觉得对人生最深刻的感受是什么啊？
他说：人生就是一场体验。
我说：你就不能深刻点么，这是我二十岁就知道的事儿了。
他想了想，又说：人还是要找到自己的使命，或者信仰。我就感觉自己好像找到了使命，所以很充实。
我若有思索，似懂非懂地“嗯”了一声。
吃饱喝足，絮叨一通之后，8:30左右，我说我回去了，他说他还要再录个音频课程。于是，在夜色下，我们又都回到各自的人生轨迹，各自折腾自己那摊子的事儿去了。
在回去的地铁上，我一直思考关于“使命和信仰”的话题，我在想：“大部分人可能这辈子都找不到自己的使命或者信仰，那这样的人生就没有意义了吗？”
我思考后的结果是：不是这样的，使命和信仰也是人类对自我的一种要求，或者是这个世界对我们的规训。我们可以放弃追求意义，只是全然地活着，活在每个当下。人生本没什么正确可言，只有一条路值得走：我喜欢。或者说，追求信仰和使命，也是一种“我喜欢”。
可不管是追求信仰使命，还是追求“我喜欢”，都不好走，都困难重重。没办法啊，造物主在设计人类这个物种的时候，就自动调整了hard模式，都很难的，无人能幸免。
05
“人生好艰难啊”。
“是的”。
既然人生都如此艰难了，又何必总是自己难为自己呢？搞砸就搞砸嘛，反正天又不会掉下来。只要你不彻底放弃，偶尔搞砸一下，没什么大不了的。
就好像这篇文章本来应该是昨天晚上六点发的，但是昨天各种原因综合在一起，就是没办法发出来，这算是搞砸了吧？
嗯。但是我早就原谅了我自己。
——The End——
