让不少人网络成瘾的幕后推手，乃是从手机游戏到社交网络无不在使用的一个心理学秘密武器——说服式设计。

谦卑和换位思考，让我们更好地去爱所爱之人。

在线下社交受到限制时，这些线上交际方式带来的交流沟通作用，是实现人际连接的一种很好的补充方式。

我们面对那些不堪和丑恶的时候或许更多需要做的是约束好自己、保护好自己，这才是不与“恶龙”为伍和远离“深渊”。

手机的存在干扰了个体在与他人进行面对面社交时的专注力，从而削弱了社会交往的情感回报。

对游戏行为的早期研究表明，学童和成人在游戏和玩耍过程中，能够获得更强的自信心、更多的精力，并体验到更强烈的正面情绪——例如好奇和兴奋。

解决人类精神健康的心理咨询师/心理医生，有多大可能性被人工智能替代呢？BBC的答案是0.7%！

新生代不断冒出来，年长者总是抱怨“现在的年轻人真是不像话”，而年轻人也总是愤怒反击。

群众想要的是立竿见影的解决方案，但心理学研究的结论是统计结论，做个体推论有很大的风险。

当我们被容易获取的信息淹没时，我们的大脑似乎变得越来越弱，我们的注意力持续时间就像鱼的记忆一样。

什么因素会影响你对别人的信任？在一个新的生活环境、或者网络环境中，我们又该如何让别人更信任我们？

尔想要失联，又害怕被世界抛下：我宁愿投身虚无，也不想面对孤寂。可没有手机就意味着“孤寂”吗？

雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。

电子产品的一大特点就是它经常突然地发来消息，这将会导致大量非自愿的注意力切换。

网络表情符号的使用能够更加生动形象的传递表达者的实时情感状态，从而一定程度上弥补了文字沟通中的情感局限性。

对智能手机和平板电脑的沉迷正在破坏我们的注意力广度、导航技能和长期记忆。

下载一个网络认知行为疗法的手机应用，尝试一下——只要别把这种软件当成不去常规真人治疗的借口就好。

互联网说过的最大的谎言就是我们塑造的自己。

自动心理测评技术无疑能让我们的生活越来越方便，可是这究竟是福音还是悲剧呢？

数字营养应该被视为健康的第六大支柱，另外五大广为认可的基本要素分别是饮食、锻炼、睡眠、目的和人际关系。

网络环境下的匿名性会导致我们对网络环境有更多认同，进而引起更多形式和更大程度的自我表露。

点赞就像这个时代的慢性成瘾症，满足着我们的欲望，扩充着我们的焦虑，消耗着我们的热情，模糊了我们的真实。

这或许不是一个无聊的时代，但确实是一个容易让人觉得无聊的时代。

积极使用社交媒体的人，更能与好友保持良好关系，与更多人打好交道，被动使用社交媒体则会引发社交比较和嫉妒感。

虽然每次任务切换可能只浪费十分之一秒，但如果你每天频繁切换任务，可能会造成40% 的生产力损失。若以一位每天可花数小时处于“心流”状态的管理人员为例，这一数字可能会更高。

被社会价值观裹挟的同时，为了逃避焦虑，我们开始超前消费。却没想到，超前消费，会带来双倍焦虑。

研究证实：媒体多任务处理实际上可能以未曾料到的方式潜移默化地改变人们的感知，频繁进行媒体多任务处理的人在对他人形成印象时，会不知不觉地纳入周围环境中原本不相关的信息。

手机让我们持续处于警醒状态，抽走我们对身边的人和手头的事的注意力，这对我们的人际关系和认知功能都有负面影响。

玩家通过玩游戏获得了某个积极的强化物（愉悦的享受的事物或乐趣），这增强了玩家继续玩游戏的某种行为，然后逐渐拉长获得这种积极强化物的间隔或提高玩家能够忍受的阈值，玩家依然会继续游戏。