如果你今天没有那么自律，朋友，请不要焦虑，可能是你的身体在让你take it easy。

一方面是发自内心的热爱，另一方面是迫于现实的无奈，该如何选择呢？

任何人都无法完全避免痛苦的出现，也许接纳痛苦本身，更能帮助我们冷静审视现状、进而走出困境。

如何去缓解压力带给我们的伤害呢？

最幸福的人并不是没有压力的人，而是那些压力很大，但把压力看作朋友的人。

在耶克斯-多德森定律中，唤醒水平和人们的表现可以用一个倒「U」型曲线表示。压力和唤醒水平的增加，可以激发人们的动机和兴趣。

我们总是很容易把实现某种目的的手段当成目的本身，并被这个假想出来的目的所束缚，从而忽略了真正的目的。

马上大二了，是大脑的弹性让我短暂停留了吗，想了很多，感慨很多，请问我该这样去改变我的这种状态。

明明没犯任何错误，为什么眼神会逃避。我该怎么坚定视线，重新找回那个自信阳光的自己？

注意力去向哪里，能量就流向哪里。如果你关注的是收获，是想要的结果，那么你的能量就会流向积极的思考和行动上。

好像变成废人了，想思考些什么也思维迟钝。对人生找不到规划，想追求好工作却深知自己三年落下的太多了

奥运赛场上，比的不只是技术，更是心态。

你的目标和人生方向，不应当是世俗认可的标准，而应该是自己内心的热情和兴趣所在。

内卷通常用来譬喻生活中，包括求学、工作、养育子女等竞争环境越来越恶劣，使得身在其中的人，不得不在这个恶劣环境中压榨自己，奋力求生且无可奈何的困境。

正念，已经被证明可以改变大脑中的两条压力处理途径：包括“自上而下”的情绪调节途径和“自下而上”的降低应激反应的途径。

压力无处不在，尤其是现在这样的一个社会，在强大的压力下适应不良，几乎成了很多…

企业的生命，其实和人的生命一样，也是一个相对自洽的，遵循生老病死规律的增熵系统。企业的特点，会如实地展现出创办它的企业家的内在人格结构和心理结构的特点。

适度的压力可以让我们对周围的环境更加警觉，可以帮助我们加深对自我的认识，帮助我们设立更现实的目标，使我们增强自信心和成就感。

有的人在长期看不见光明的绝望中，放弃了。有些人在黑暗中不忘初心，最后变成了强大的、可以自由接受阳光雨露的人，遇到了更好的自己。

解锁“问题”的关键在于把“不愉快的情感”转化处理，只剩下“事情”本身：做应该做的事清—不回避；不去做不应该做的事情—不冒进，这才是解决问题之道。

压力的本质，就是对大脑的一种锻炼。

压力是有益的，反而是你觉得压力有害才有害。

培养复原力就是直面人生的另一种选择，把生活的主动权牢牢地握在自己手中，学会在困境中挣扎起身，继续在人生路上前行。

接纳自己，怀揣目标，让同辈压力为你助力！

同辈压力覆盖面极广，从学历、收入、工作、职位、家庭等各个方面都可能会带给一些人困扰和焦虑。

你抵抗压力的方式是不是只有睡觉和暴饮暴食？这些逃避或对抗的方式，真的有效吗？

“以前，她认为压力是有害的、可怕的，是需要想尽办法去消除掉的。现在，经过研究发现，压力没那么可怕，真正产生作用的，是人们对压力的认知。”

30来岁少了“20多岁时的愤世嫉俗”，而40多岁时“不在乎”的佛性态度也还没有到来。

当你按照自己的价值观行动时，你就会开始创造一个更令自己满意和充实的生活。