自我成长 IMGUP

跑步不光可以增强体质，还有益于心理健康。

不怕工作累，就怕那些无谓的、无效率的扯皮和瞎忙。如此，一个人便很容易产生职业倦怠。

没人喜欢失败，而在追求目标和自我的路上，很难一路成功没有挫败，面对失败或许是我们每个人都必须要学习的一课。

当对方在公开场合向你发出一系列不实指控时，稳住，码好形式就是一个好的开局。

“性成瘾”不在于你多频繁地与多少人发生性关系，而在于你与性的关系——当你在生活里遇到困难时，当你情绪痛苦时，你是否总是用性来解决？

没有人是为错误而生，每一个孩子都可以在不断尝试、试错中找到他自己发展的方向。

大家都说要无条件的爱自己，可到底什么才是无条件的爱自己呢？

我们的大脑对八卦有天生的偏爱，脑成像研究显示，当人们听到八卦消息，尤其是听到关于名人的负面八卦消息时，大脑的奖励中枢激活程度最高。

在2022年，壹心理将继续深耕心理服务行业，在提供优质服务与产品的同时，为大家搭建经验分享、信息交流、思想碰撞的平台，通过更多元的手段与路径为行业发展尽绵薄之力。

从今天开始，学会更好地去爱自己珍惜的人，也更加珍惜自己，这也许才是最棒的圣诞礼物。

经历过情感波折的女性，会在择偶观会有很大变动。她们更在乎爱情里自己的话语权，而不是外在的风光浪漫。

送你一朵小红花，开在你心底最深的泥沙，奖励你能感受，每个命运的挣扎。

从实践的角度来看，正念技能的发展和日常练习可以减少反刍和情绪失调。因此，幸福安康会增加。

今天分享一个抑郁症实例。

你是否也曾有过这样的经历？明明大家都是平等的关系，自己却总是做出低人一等的姿态，凡事都优先考虑对方，生怕被别人讨厌。

抑郁、双相高中生休学2年的同学是如何复学的呢？

一名大三女生程程因出租房退押金问题与房东任某产生矛盾，任某不同意退还全部押金还辱骂程程表示程程死了才会道歉。程程一气之下喝下一瓶剧毒农药经抢救无效不幸身亡。

我们2022年再见啦~

精神分析学家卡伦•霍妮在《婚姻心理学》中强调，爱自己，和谁结婚都幸福。

成人的我们，要学会爱自己，然后化解自己的拖延行为。

从事心理咨询这行时间越久，就越有深刻的体会：我们产生的愤怒，憋是憋不住的。越是压抑，就越需要释放。但习惯压抑的人，往往会用一种让我们和他人都难以察觉的方式。

最近一直在关注“孙卓回家”的被拐卖事件动态，为什么这件事如此被关注，我想除了这是电影“亲爱的”原型外，最主要的还是这牵扯到每个人最基本的情感基础——亲子之情。

关于职场转型晋升的锦囊在这里！

说话时能注意到分寸感，就是一个会说话的人，自然也是一个高情商的人。

自爱不是自私，而是一种自我成熟和自我圆满。

无论是太自信还是不自信，我们都需要调整自己的自信水平，努力做到和现实情况的匹配。

心理学家菲利普·津巴多教授在斯坦福大学于1971年进行的一场模拟监狱实验。实验得出的结论是环境可以逐渐改变一个人的性格，而情境可以立刻改变一个人的行为。

P-O-X模型是心理学家海德为了说明他的观点创造出来的，他要说明的观点也叫“平衡理论”，也被称为“P-O-X理论”。

愿我们每个人在改变的洪流中都能保持这一份觉察，做改变的观察者而不是受害者，让斯坦福监狱的悲剧在这个时代里终结。