最近电视剧《女心理师》在热播，里面有几个心理咨询的案例，我想看过的人应该都会被多多少少的触动吧。在这部剧里，那些有心理问题的来访者，无论是问题的产生，还是问题的解决，都离不开周围的人，或者说，是在人际关系中产生了问题， 也是在人际关系中解决了问题。由此可以看出，对我们每个人而言，人际关系都是非常重要的。
无论在亲情，友情或者爱情里，我们都希望自己喜欢的人也能喜欢自己，可是呢，大多数情况下，如愿的并不多。总有一些人，或者是事情，或者是事物横亘在我们和我们的重要他人之间，也就是所谓的第三者。怎么办呢？我想P-O-X模型里也许会有一些提示。
01
一起走近P-O-X模型
P-O-X模型是心理学家海德为了说明他的观点创造出来的，他要说明的观点也叫“平衡理论”，也被称为“P-O-X理论”。
海德（F.Heider，1958）的平衡理论，重视人与人之间的相互影响在态度转变中的作用。海德认为，在人们的态度系统中，存在某些情感因素之间或评价因素之间趋于一致的压力，如出现不平衡，那么就会倾向于朝平衡转化，人们在转变态度时，往往遵循“费力最小原则”，即个体尽可能少地转变情感因素，而维持态度平衡。
海德用一个P-O-X模型来说明他的观点（见下图），图中的三角形的三个顶点分别代表个体（P）、他人（O）以及另一个对象（X）。X可能是一个人或者一个事物。三角形的三个边表示P、O、X三者之间的关系，它有两种形式，即肯定形式和否定形式，分别以“+”“-”号表示。
海德指出；“如果三种关系从各方面看都是肯定的或两种是否定的，一种是肯定的，则存在平衡状态。”相反，三种关系都是否定的，或者两种关系是肯定的，一种是否定的，则存在不平衡状态。
人际联系肯定情况下的平衡状态要比人际联系否定情况下的平衡状态更令人愉快，人际联系肯定状况下的态度转变的压力要大于人际联系否定情况下的态度转变的压力。
在P-O-X模型中P-O之间的关系最重要。P-O联系为肯定时的平衡为强平衡,不平衡为强不平衡;而P-O联系为否定的平衡微弱平衡,不平衡为弱不平衡。
——《心理咨询师（基础知识）》
我是这么理解的，海德平衡理论就是人与人之间的关系模型，P是自己，O是他人，X就是“第三者”，而这O的存在的形式可能是一个人，一件事或者一个事物。这就是形成了一个三角关系的系统，这个系统每两者形成一个关系，总共形成了三个关系。这三个关系中，根据正负，三者相乘为正就是平衡状态，而三者相乘为负就是不平衡状态。再根据主次的关系，自己和他人关系为正的平衡为强平衡，而不平衡也为强不平衡。而人的关系又是趋向平衡的，根据这个P-O-X就可以找出相应的方法了。
举个例子来说，比如P是我，O是我的儿子，而X是写作业这件事。假如，我和儿子的亲子关系是良好的，儿子也喜欢写作业，我对孩子写作业这件事的态度也是宽松的，那我们之间的关系就是绝对的平衡关系。假如，我和儿子的关系是紧张的，儿子写作业是痛苦的，在这样的情况下，如果还想让我和儿子的关系平衡，那么我对儿子写作业这件事情的态度就必须是友好的，否则，我们的关系系统就处于失衡状态。当然，在这种情况下，即便我对孩子写作业的态度是友好的，我们的平衡也属于弱平衡。
关于平衡这个词的理解，我个人更倾向于精神上的舒适，平和，或者说愉悦。
02
无处不在的P-O-X模型
其实只要留意就不难发现，P-O-X模型存在于我们生活的方方面面，比如，亲子关系，亲密关系，同事关系，朋友关系等，只要有人的地方就可以发现P-O-X的存在。而这个模型对我们觉察这些关系或者自己有很好的指导作用。
我最近也在为一件事情烦恼，我有两个孩子，老大是儿子，老二是女儿。他们之间的关系怎么说呢，时而亲密，时而紧张，亲密的时候可以分享一切，不好的时候可以大打出手。无论他们关系好，还是关系不好的时候，都会问我一个问题，更爱谁？我都不记得给出多少版本的答案了，但是他们还是老问我，我都有点儿烦躁了。
我试着放到P-O-X模型里来解读这个问题，P是我，O是我的儿子和女儿，X是“我更爱谁？”这个问题。 我和孩子们之间的关系还可以，孩子们和这个问题之间的关系似乎挺好，显然，我们的关系系统想要愉悦取决于我和这个问题之间的关系，可是显然我和这个问题之间的关系不友好。所以，如果想让我们的关系系统变好，或者说，让我不那么烦躁的话，只能改善我和这个问题关系，也就是说，我得探索这个问题对于我的影响。所以，这个问题是我个人成长的一个切入点。
这么看来，我们生活里的很多事情都可以放到这个系统里找原因，找方法。成长是每个人终身的话题，成长的点有的时候却不那么容易找，而P-O-X模型可以作为一个发现成长点的工具，似乎还挺好用的。
03
第三者是敌是友？
在P-O-X模型里，O是那个所谓的第三者，我们通俗意义上的第三者都是破坏关系的，而如果把整个关系看成一个系统的话，那么第三者的到底是敌人还是朋友呢？
在我看来，O是一面镜子，可以映射出P-O的关系存在的美好和问题。就像我和儿子之间，我每天都会对他说，我爱你，而他也会说，我也爱妈妈。但是我们之间的关系有没有问题？或者有什么问题？也或者说，如果让我们之间的亲子关系更好的话，应该从哪个方面着手？我想这应该就得看X这个第三者的了。
很多时候，我们讨厌镜子，不是因为镜子有问题，而是镜子让我们看到的真相让人不舒服。我们不愿意接受现实的时候，似乎责怪镜子能舒服一点。而P-O-X模型告诉我们，我们启动的防御方式为关系埋下了伏笔，也成为了关系因果中的因。所以，如果还能扛得住，那就面对现实吧，毕竟，逃避也是有代价的。
P-O-X模型告诉我们，第三者无论是敌是友，都很重要的存在，不可或缺。
