自我成长 IMGUP

实现和保持目标的关键，是不断尝试新的方法，并找到保持动力的诀窍。

性别应该是一件中立的事情，不应给任何一方带来优越感，也不能因此产生歧视，不是吗？

最近，哈佛有一项调查发现，在过去30年中，全球的完美主义者比例，正在以越来越快的速度攀升。完美主义是否也“挟持”了你的生活？是时候了解它了。

弗雷德里克·巴克曼曾经说过，他的故事只关注55岁以上的中老年人和10岁以下的小孩，因为他们是最不会在意社会既定法则的人。

心理学家斯科特·派克曾经说过：“人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。”

过于担心别人的看法，为此拼命地付出和妥协，则会让人感到迷茫和压力。

你获取到的幸福感，可以有效抵消和消除你面临的压力。

在以娱乐内容为主的短视频媒体平台上，用视频传授知识会有效果吗？

本月16日的时候，卫健委官网发布了《健康中国行动2021-2022年考核实施方案》，在方案的考核指标体系中，明确将“严重精神障碍患者规范管理率”与“配备专职心理健康教育教师的中小学校比例”两项，纳入了考核。

埃里克森认为，每个阶段都是人生的转折期，个体会面临着重要的生活任务，需要个体去解决。

“人的一生中会遇到很多陷阱，而在这些陷阱之中，最可怕的一种是自掘的陷阱，即贪婪。”

作为父母，我们唯一能做的，就是保持对孩子的关注，给他理解和支持，并在他需要时赋予及时的帮助。最重要的是做孩子学习的“心灵陪伴者”，创造值得信任的亲子关系。

当你还在为远离童年苦恼时，却不知这一生都在被童年“纠缠”。

你了解双相情感障碍吗？ 双相主要的症状，是不断在抑郁和躁狂两个状态中切换，冰火两重天，时而热情高涨，时而低落绝望。

为什么抑郁症复发让患者绝望？如何用“抑郁症慢病管理”降低复发？

用科学的、高效的知识武装大脑，父母才能免于恐惧，更快地找到适合孩子的康复路线。在康复的路上，我们可以走得慢一些，但要走对，这时慢就是快！

人是生活在关系中的，尤其是亲密关系。亲密关系既是生活的动力，也是我们大部分痛苦的来源，剪不断，理更乱。

抑郁症，到底有多普遍？全球抑郁症患者高达3.5亿人，平均20个人中就有一个是抑郁症，每30秒就有一个人因此而结束生命。抑郁症并非不治之症，可为什么死亡率这么高？

今天，我们来聊聊一个迷人又危险的时期——青春期。读懂孩子的青春期，是孩子发展健全和成熟的前提。

社恐也可以称之为“社交焦虑”，它是焦虑的一种表现。指当一个人处在有可能会被他人评估的社交场合时，产生的恐惧等不适情绪。

近年来，大家都很热衷谈及，情绪管理。这会让我们不自觉的认为只要找到窍门，就能控制和管理好情绪。但只有真正饱尝情绪之苦的人才能明白，事情远非这么容易。

追求完美原本是为了精益求精，但落实到生活中，过度的完美主义，往往带来焦虑、痛苦，可为什么很多人想改变却又做不到呢？

社恐羡慕的，不是社牛的口若悬河，而是那种自在舒展的状态。其实社恐和社牛之间并非云泥地别，只要找对方法，社恐也可以打破恐惧，自在社交。

孤独也是人类生存生活过程中的一部分，我不愿意相信孤独会被弃如敝履，没有孤独，我们怎么会产生爱与归属感的需求呢？

讨好型人格内在都住着一个敏感脆弱的小孩，有先天的高敏感原因，也有后天成长环境的原因。在成长环境中，孩子在向外索求认同和安全感的时候，养育者没有很好地回应。

人这一辈子到底在追求什么呢？成功？幸福？快乐？也许吧，人活这一辈子不就是通过各种努力，获得成功和幸福，活得开心吗？但事实上，并不是每个人都在这样做。

每个人内心深处，都是曾经的那个孩子。这个孩子，造就了我们的过去、现在，以及未来。

今天我想聊一个话题——边缘型人格。边缘型人格听上去是一种很严重的病症，似乎离我们很远。其实它离我们很近，只要仔细观察，就会发现很多人都有边缘型人格的症状。

2022年考研放榜了，真是有人欢喜有人愁。