自我与他人的关系型态一旦建立,就会影响其日后的人际关系。
情感能量无法被有效释放,这种张力会导致形成些心理症状,如强迫观念、睡眠障碍、焦虑心境、惊恐发作等。
到底是什么导致了我们内心的冲突?第一个原因是内在参考与外在参考的冲突。第二个原因是心与脑的不一致。
无法接纳“不够好”,必须活成内心期待的样子。于是就让很多人活得不自由,活得不真实。
当你意识到投射无处不在,你永远抓不住那条精准的线——至少你就不会那么责怪别人不能理解你了。
成熟并不需要无谓的自我牺牲,也不需要放弃个人喜好,而是在综合计划全面考量并付诸行动后,真正实现“鱼和熊掌兼得”。
幸福是因为人格和心灵的强健而自然得到的一种奖赏,重视自己爱自己,就是完善独立人格和实现自我价值的一条必经之路。
每时每刻,你内心的恐惧、担忧、焦虑等情绪都在无意识中向外投射着,制造着内在与外在的冲突。
敏感的人更有同理心,更容易接收到他人的痛苦,在某个时刻会呈现出令人惊诧的英雄主义,因为他们有时候比受害者,还难以忍受那种痛苦。
有人问:当我处在一种糟糕情绪时候,到底该怎么办?
看到别人每天都开心的样子跟羡慕。不论别人遇到什么事情,都能自信的活着。每天打扮的美美的,开开心心的。而我觉得自己什么都不好,很自卑觉得自己一无是处。
当我们感觉自己像个“冒名顶替者”时,我们总是生活在对被揭发的恐惧之中。
不健康的自卑,是一种觉得自己不好,并且认定这种不好无法改变。
我们无法用道理或建议去帮助他人解决问题,让他们停止抱怨。却可以用积极的面貌去影响他人,帮他们打开抱怨模式以外的可能。
对于你来说,还有什么是能帮助你有效度过情绪失控的行动?
你用脑力劳动改变科技,改变世界,他用体力劳动付诸实践,创造世界。
开放,好奇,接受不确定性,接受脆弱性,接受失败,接受生活会有挫折、磨难,但始终能够心怀希望,然后认真地生活,享受生活!
被人完全接受原本的样子不是绝对的,而是相对的,最好的状态类似婴儿感受到的“恰到好处的挫折”
当你开始喜欢的那一刻,你开始为自己而活,你会拥有更多的热情,创造力,自由,健康
人根本没必要被别人认可,也不要去寻求认可。即使被讨厌自己的人所讨厌,也可以自由地生活。
我们对自己的 “偏见”,除了低估别人对自己的喜欢程度,大叔还发现:我们大多数人都会低估自己的长相与身材。
在个人成长的路上,我们要时常问问自己:我习惯看见什么?这就是全部吗?我还有哪些没有看见的东西……
一旦你沉迷于他人的赞美,那么你就会变得取悦,为了获得更多他的赞美,会让自己按照他人的标准活。
很多内心的冲突,莫名其妙的悲伤,难以消散的抑郁,突如而来的空虚……最深处都是未经释放,压抑已久的愤怒。
只要从今天开始你能对自己好,而且好的心安理得,那么就没有人能夺走你的幸福。
当你不懂得依靠别人,不懂得在困难的时候寻求帮助,当你不懂得把自己的事往别人身上转移,你就会对生活感觉到累。
那些有着强烈自我价值感、归属感的人,是那些有勇气接受脆弱,并敢于主动向他人呈现自己内心脆弱的人。
敏感这把放大镜,在放大了周围环境的同时,也放大了我们自己,让一切变得好像都和自己有关。
高度敏感的人,能体味到生活中极其细微的感觉,这会增加他生命的厚度和深度。
一个成年人不停的处在指责状态,实际上他就是退行到婴儿状态里,告诉你,他无法处理自己的情绪。