Home » 自我觉察

你总带着敌意看世界?教你4招破解!

自我与他人的关系型态一旦建立,就会影响其日后的人际关系。

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情感的体验与表达,是心理健康的关键

情感能量无法被有效释放,这种张力会导致形成些心理症状,如强迫观念、睡眠障碍、焦虑心境、惊恐发作等。

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为什么你总有那么多的内心冲突?

到底是什么导致了我们内心的冲突?第一个原因是内在参考与外在参考的冲突。第二个原因是心与脑的不一致。

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你不敢糟糕,是害怕辜负期待

无法接纳“不够好”,必须活成内心期待的样子。于是就让很多人活得不自由,活得不真实。

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你们人类不好玩

当你意识到投射无处不在,你永远抓不住那条精准的线——至少你就不会那么责怪别人不能理解你了。

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变成一个成熟的大人,其实不需要那么费劲儿

成熟并不需要无谓的自我牺牲,也不需要放弃个人喜好,而是在综合计划全面考量并付诸行动后,真正实现“鱼和熊掌兼得”。

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你人生中最重要的人是谁?

幸福是因为人格和心灵的强健而自然得到的一种奖赏,重视自己爱自己,就是完善独立人格和实现自我价值的一条必经之路。

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该花精力在这里了,因为它与幸福有关

每时每刻,你内心的恐惧、担忧、焦虑等情绪都在无意识中向外投射着,制造着内在与外在的冲突。

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如果你遇到一个敏感的男人应该怎么办?

敏感的人更有同理心,更容易接收到他人的痛苦,在某个时刻会呈现出令人惊诧的英雄主义,因为他们有时候比受害者,还难以忍受那种痛苦。

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“别难过了,一切都会好起来的”, “滚!”。

有人问:当我处在一种糟糕情绪时候,到底该怎么办?

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答疑馆 | 为什么别人可以自信的活着而我却活的很自卑?

看到别人每天都开心的样子跟羡慕。不论别人遇到什么事情,都能自信的活着。每天打扮的美美的,开开心心的。而我觉得自己什么都不好,很自卑觉得自己一无是处。

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什么是冒名顶替综合症?

当我们感觉自己像个“冒名顶替者”时,我们总是生活在对被揭发的恐惧之中。

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遗憾怎么造成的?“自卑、內疚与自杀的孩子”

不健康的自卑,是一种觉得自己不好,并且认定这种不好无法改变。

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别做他人的情绪垃圾桶

我们无法用道理或建议去帮助他人解决问题,让他们停止抱怨。却可以用积极的面貌去影响他人,帮他们打开抱怨模式以外的可能。

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我们为什么会被情绪绑架?

对于你来说,还有什么是能帮助你有效度过情绪失控的行动?

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我们不怕穷,我们怕“心”穷

你用脑力劳动改变科技,改变世界,他用体力劳动付诸实践,创造世界。

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如何克服焦虑情绪,保持内心平静?

开放,好奇,接受不确定性,接受脆弱性,接受失败,接受生活会有挫折、磨难,但始终能够心怀希望,然后认真地生活,享受生活!

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究竟有没有人,接受我们原本的样子?

被人完全接受原本的样子不是绝对的,而是相对的,最好的状态类似婴儿感受到的“恰到好处的挫折”

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有一种奢侈品叫“喜欢”

当你开始喜欢的那一刻,你开始为自己而活,你会拥有更多的热情,创造力,自由,健康

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为什么越优秀的人,越觉得自己不够好?

人根本没必要被别人认可,也不要去寻求认可。即使被讨厌自己的人所讨厌,也可以自由地生活。

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从什么时候开始,我们对自己有这么大的偏见?

我们对自己的 “偏见”,除了低估别人对自己的喜欢程度,大叔还发现:我们大多数人都会低估自己的长相与身材。

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看得见的,和看不见的

在个人成长的路上,我们要时常问问自己:我习惯看见什么?这就是全部吗?我还有哪些没有看见的东西……

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爱自己的人,都不在这件事情上死磕

一旦你沉迷于他人的赞美,那么你就会变得取悦,为了获得更多他的赞美,会让自己按照他人的标准活。

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比情商更重要的,是“怒商”

很多内心的冲突,莫名其妙的悲伤,难以消散的抑郁,突如而来的空虚……最深处都是未经释放,压抑已久的愤怒。

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不要惩罚自己

只要从今天开始你能对自己好,而且好的心安理得,那么就没有人能夺走你的幸福。

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能靠别人时,为什么要靠自己?

当你不懂得依靠别人,不懂得在困难的时候寻求帮助,当你不懂得把自己的事往别人身上转移,你就会对生活感觉到累。

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真正的强者,都很会表达脆弱

那些有着强烈自我价值感、归属感的人,是那些有勇气接受脆弱,并敢于主动向他人呈现自己内心脆弱的人。

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内心敏感,是一种被严重忽略的天赋

敏感这把放大镜,在放大了周围环境的同时,也放大了我们自己,让一切变得好像都和自己有关。

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敏感不等于脆弱,敏感的人一样可以强大

高度敏感的人,能体味到生活中极其细微的感觉,这会增加他生命的厚度和深度。

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爱指责的人从来不想这个问题:你有什么资格指责别人?

一个成年人不停的处在指责状态,实际上他就是退行到婴儿状态里,告诉你,他无法处理自己的情绪。

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