Home » 自我觉察

闲下来无所事事,你会自责吗?会有罪恶感吗?

“如果不追剧、不闲聊,你会做什么呢?”或者“你觉得什么才是有意义的事情呢?”

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把自己租出去一天后,我想我知道了什么是节制

所以当我们踏出自我探索这一步的时候,不妨多问问自己,是否真的准备好了,是否有人提供支持,自己也愿意在需要帮助的时候及时求助?

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内心越不稳定的人,越期待自己的环境稳定

因为内在没有足够的力量能够承载这些期待之外的事情发生,感觉自己简直就是个loser。为了掩饰这种无力感和挫败感,我们就会为它找个替罪羊,于是,你抱怨的对象就出现了。

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你的自我设定,将如何影响你的生活

自我设定只是一个愿望的开始,不一定带来必然的想要的结果。但能够经常对自己赋予积极设定的人,好过从不设定或消极设定的人。

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有一种心魔,叫“我不配”

内在的低自我价值和低配得感的部分,会不断的在两个人的关系中释放不安全感的气息,直至弥漫到两个人相处的每一个时刻。

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你的自卑感,有没有正在侵蚀你?

一个自信的人和一个自卑的人,最大的区别是什么?前者会愿意接受自己的缺点,有时甚至会很大方地承认这些缺点。而后者,则会把自身的缺点看得很重,生怕被别人看穿而经常遮遮掩掩。

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我们为什么总想控制?|控制欲

不论控制的是身体、情绪、想法、欲望、攻击性,不论控制的是自己还是别人。控制,是为了安全。追根结底满足的是什么需要,弗洛伊德觉得在满足动物本能的需要——活下去,活得更好。

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你一直等待的那个允许,也许永远也不会来

有时候,当我们对重要他人失望,当我们怨天尤人,一定不要忘了,我们可以放弃等待,我们可以选择做自己的家长和权威,可以活成自己想要的模样。归根到底,我们才是自己生命的主人。

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吴昕再次哭上热搜,放过自己到底有多难?

节目主持人说吴昕太悲观,网友说吴昕心态不好,结论都挺对的,吴昕也的确意识到自己的问题,骨子里的悲观甩不掉,行为上又得努力改变,她在节目里的表现就很矛盾。

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贴标签:省事的是父母,糟心的是孩子

原来,我不用去苦苦寻找纠结的原因、寻找解决方法,当我不认为自己是纠结的人的时候,这些问题自然而然就没有意义了。

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怎样拥有完美的一生?

你必须对自己的人生承担全部责任,这会带领你走向完美人生,但肯定不是安逸人生,事实上,我必须放弃人类最大的享受——抱怨和呻吟所带来的享受。

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多少人的不成熟,只因不懂如何跟情绪相处

我们看到这些失败控制情绪的方式都有一个共同点,就是把情绪当成是不应该出现的问题,所以会花很多精力去试图消灭情绪的出现。

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在亲密关系的吵架中,觉察情绪背后的心理需求

每个人的成长环境,都会影响着自己的人生观、价值观,所以在不同的环境下成长的人,每个人所感受到的事情可能是很不一样的。

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吴昕:我为什么不自信?

现在的吴昕也还没有完全走出自我怀疑的阴影。她常常觉得自己年纪大了,也很难找到合适的人结婚。但花了整整 13 年,她说:终于开始慢慢自信起来了。

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你是个不敢成功的人吗?|自我否定的4种表现形式

治疗自我否定最好的方式,不是自我安慰我很好了,而是行动起来。用行动来改变现状,重新获得对自我的掌控感。

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放下“应该”,才是自由

期待自己成为某个模样,这个愿望没有问题。问题在于,这个“期待”到底是你的,还是别人的?

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