正念的流行，成功的隐喻，反映的也恰是这个时代我们大多数人无处安放的焦虑。

“身份的焦虑是一种担忧。担忧我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中，从而被夺去尊严和尊重。”

焦虑是一种过度担心而产生的焦虑情绪。

在评价自己美不美的时候，不是把自己当作物品，而是当作一个超级可爱的人。

当一个人习惯性地在模糊的情境看到最坏的可能性，就会不可避免地焦虑不安，并随着脑中的剧场，向着结果最坏的剧本狂奔。

当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。

男性之所以会为自己的肌肉担忧，媒体上“超级阳刚”的男体形象难逃其咎.

父母积极掌握关于学习障碍的科学知识这非常重要。这不但可以防患于未然，还可以引导孩子培养良好的学习习惯和技巧，塑造高效学习状态。

网络成瘾的问题往往不是独立出现的。在青少年抑郁/双相障碍的临床诊疗中，很多患者都有以沉迷网络游戏为主的网络成瘾问题，据我们机构的临床观察，比例高达80%或更多。

很多人，都有“完美主义”的性格特征。但大多数人都不知道的是：一旦有了完美主义的执念，就很容易产生强烈的羞耻感。

本文基于针对不确定性低容忍度的相关信念，通过行为实验的方式予以矫正从而更有效处理患者的焦虑症状。

找到我们自己内心的声音，我们内心真正想要的是什么，而不是让外界来告诉我们需要的是什么。

不管身材是胖还是廋，健康才是最重要的。

青少年心理健康问题成为热门话题，背后凸显青少年心理健康状况不容忽视。

最近总是很焦虑，完全没办法享受我的假期生活，我该怎么办？！

不逃离自己，就是你对自己的看见。

太多家庭和孩子需要拯救，那是在黑暗中找不到出口的感觉。

面对完美女性的冰冷定义，自我同情可以成为女性的重要保护色。

有意识的人生必将焦虑，我们需要做的不是消除焦虑，而是如何建设性地处理焦虑。

我们害怕疾病、害怕死亡的到来，害怕自己一生都碌碌无为，有时候我们还莫名其妙地会因为各种脑海中的负面联想而陷入恐慌……

关于心理治疗，如果不小心漏服了一次药物，对患者的病情会不会有影响？是应该直接忽略这次漏服，还是拿到药后马上补吃，还是应该在下一次吃药时多吃一些？

“体像”解释了我们焦虑的来源，当我们对自己身体的看法是负面的、消极的，认为它不符合社会和自我的期待时，就会产生外貌焦虑。

焦虑症是诸多神经症当中的比较常见的一种，它是指长时间处于焦虑状态而产生的一种病症。在实际生活中，焦虑症患者不仅焦虑重重，而且内心常常感到恐惧.

很多行动力差的人，并非懒惰或不上进，有时恰恰是因为他们太上进了，想要做到的太多，反而一事无成。

艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

考虑周全当然是一个很好的愿望，但常见的是——为了“周全地考虑”你耗费了许多能量，在真正做事之前就已经在缠绕的头绪里扑腾得筋疲力尽了。

与其尝试着摆脱或者让这种焦虑停止，不如允许自己拥有它，不要总是想着它。

研究表明，适量的运动就能产生巨大影响：有助于排解压力、提升记忆力、提高睡眠质量，以及促使人心情愉悦。

反脆弱的状态是能在不确定性的风险中获得收益。而反脆弱的特征就是大量的冗余，这保证了事物能在多变的环境中生存。