改写人生脚本，是成年人的必修课。

如果我们能够从另一个角度去理解他们的冷漠，少共情等特质

如何利用人格面具理论？

回到这个生命的中心点，我们就可以自由穿卸任何角色，身份造就的人格面具而不受困于其中。

水平的外向性行为与更多的积极情绪相关——即使对那些一开始就不外向的人来说也是如此。

哪种人格会在长期带来更多的成功和幸福——黑暗的，还是光明的？

理想中自己的状态和现实中自己的状态相距甚远，该怎么改善呢？

在日常生活中，我们是不是经常不懂得拒绝别人过分的、不合理的要求？会不会觉得很难对别人说“不”？

讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，但并非是人格障碍。

面对长久以来积压的各种愤怒和恨该用什么样的方式处理它？ 宣泄？ 转移？ 压抑？

我有时候很怀疑是不是找对象才是最该做的事？但我又不想把这当做最重要的？

如果你是个内向者，大叔想告诉你：你内心的力量，平静之中不失深邃，深邃之下不失澄澈。

感觉这世界上有关我的事只要能正常运行就全都不重要了。

如果你存在难以拒绝他人的问题，可以从以下几个角度进行调整

一个人他不沉稳的核心原因，本质上在于这个人他不能够控制自己即时性的冲动、想法、和情绪。

前段时间，傅首尔在微博上分享了自己小时候为了见妈妈一面，喝洗洁精的经历。  …

情绪稳定性、外倾性、宜人性和尽责性的增加是所有样本中职业和工作满意度的最强预测因素。

不要为了快乐而快乐，甚至为此刻意地去压制痛苦，接纳痛苦，乐观才更有价值。

有的人只是出于自我保护、依靠防御机制，才能维持自己的高自尊，这就是脆弱型高自尊。

美国精神病大词典就对多重人格这样定义：“一个人具有两个相对独特的并相互分开的亚人格，是为多重人格。是一种癔症性的分离性心理障碍。”

为什么总会听到有人说，“道理都懂，依旧过不好这一生”，那是因为，道理之外，还有你不曾认知的东西，而这些东西才是问题的根本。

看起来，他们很自卑，但其实，他们想要的，是被别人追捧的感觉，这背后，是极致的自恋。

我们不要总是用外部条件的限制来当作自己不幸的根源。有时我们的人格模式，才是罪魁祸首。

心理学发现，人在「取舍」的过程中，会不自觉地结合自身经历、情感、欲求和动机，以此来求得“最优解”。

不管怎样的原因流泪，都是一种情绪表达。

人格并没有褒贬之分，只要能做到自洽，并且能形成健康的人际关系，那就是好的人格。

《彼得·潘》这部作品一版再版，也被改编成很多影视作品，书中的永无乡是很多成年人的梦，尤其是在伤心失意时，体会太多的复杂与纷争之时，向往永无乡的单纯快乐。

不健康的自恋，并不能说是自恋不足，或者自恋太多，而是指，你的自恋和你实际的能力、关系、环境，即你的现实无法协调到一致的状态。

爱指导别人生活的人，都是自己不行。要把别人的生活戳穿，都是因为自己不幸。