祝愿大家都关注心理疲劳，及时调整，从而活力满满，身心健康。

解决的办法之一就是去行动，因为行动必然会打破你想象中的自恋。

不要害怕，我们需要看见它，处理它，与它成为伙伴，带着它一起前行，借助它的力量，了解自己，成为更好的自己。

据世卫组织统计数据显示，全球约有3亿多人患有抑郁症。也就是说，大约每20个人中就有一个抑郁症患者。

被诊断双相不一定就是双相，看清楚双相障碍的“真面目”，无需被它吓倒。

我们以往写过很多双相障碍相关的文章和建议，现再次进行提炼，一共总结了10点，希望能令家长、患者恢复理性和信心，找到适合自己的康复路线图。

当你被这种焦虑冲昏头脑，丧失理智时，退后一步，要对当下发生的一切有一个清醒的认识。

根据目前国际上的循证治疗指南，针对广泛性焦虑障碍的一线治疗方式为CBT认知行为治疗，认知行为治疗目前是获得临床上足够多的科研证据支持的针对广泛性焦虑障碍的治疗方式。

千万不要停止努力引发的焦虑啊。

抑郁症背后的心理根源是叠加性心理创伤；双相障碍和强迫症的心理根源是以叠加性心理创伤为主，病理性正性情绪体验为辅的病理性记忆。

在中国，这个全民都在鸡娃内卷的地方，处在抑郁焦虑状态的青少年越来越多。

在我们接诊的青少年、大学生患者中，很多人因罹患抑郁症、双相障碍而休学。在患者的精神心理状态急需干预和调整的阶段，休学并不完全是坏事。

谁都想要把人生过爽，过开心。但有的人不能，或者他走着走着，就丧失了开心的能力。一个人抑郁了，全在于这三个字：我不好。

焦虑是每个人都会有的一种情绪，但是有些人的焦虑已经超出了那个可控的范围，这时的焦虑才需要化解，否则会影响身心健康。

每次想到爸妈的情况，我对未来就更加感到害怕沉重…甚至有点不想面对未来不想活下去的想法。

在危机期间，噩梦发生率增加不仅可以被解释为创伤性记忆重新被激活，还可以被解释为情绪调节需求的增加。

请问我该怎样才能在感情中不那么容易没安全感，怎么度过过去被背叛的心结？

最近，上海国际医学中心的一项临床研究还有新的发现。原来除了甲状腺异常之外，甲状旁腺功能亢进也会导致精神心理症状。比如生活热情下降、记忆力下降、失眠、焦虑等。

父母自身树立积极的三观，学习科学的精神心理知识，深入理解到数字星球时代孩子的心理特点，才有可能培养出真正的天之骄子！有智慧的父母才能培养出有智慧的孩子！

还有几天就高考了，遥想当年的心情是兴奋，激动而略带紧张的，当时似乎还不曾意识到焦虑这个词，再看现在的孩子们，竞争压力巨大，如何应对焦虑情绪呢？

生命观指的是个人对于生命的理解与认识，是在于自我、他人和社会的不断互动中渐渐形成的。生命观价值取向指对生命价值的定义，是个人的行为准则和追求标准。

中国科学院心理研究所《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为7.4%，检出率随着年级的升高而升高。

很多焦虑障碍的个体找我治疗常问的一句话是“我要怎么做才能变好”？这就像积极心理学与变态心理学的区别，我不知道怎么做你会变好，但，我知道你不做哪些事，你会变好。

又到炎炎夏日，6月份，高考的季节，在教育内卷化的今天，孩子们比我们当年又要耗费多少的心理能量进行这阶段性的拼搏。

对你来说，「拥有」的意义是什么？有些人看起来拥有某样东西，实际上他拥有的却是「虚无」。拥有和虚无同时并存，这是可能的吗？

最近，有一种关于抑郁症病因的说法在网络上流传甚广，称抑郁症病因找到了，是疱疹病毒。该说法源于最近几年、尤其是去年关于疱疹病毒HHV-6B的研究。

“抑郁、焦虑杀不死人，想法会。”——wypsy

校方该如何做好学生的抑郁症筛查工作呢？

根据国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，国内各高中、高等院校即将开展抑郁症筛查，也就是俗称的“心理体检”。