无数个条理性的成功慢慢累积，必将会使你拥有非常成功的职场人生。

我们常常在学习时在笔记本上认真记下每一个字，并且用荧光笔做很多眼花缭乱的记号，或者是不停地背诵和抄写，其实，这些都是效率低下的学习方法！

一般人做每日安排经常是从起床时间开始规划的，但我习惯从前一晚上床的时间开始做安排。为什么要这么做呢？

DMN 是大脑正常情况下的默认模式，只要我们清醒着，大脑就会一直「走神」，一直在应付内心各种跃出水面的念头和想法，不断地咀嚼着它们。

真正能够坚持下来的「专注」，一定不是强迫大脑去集中注意力，而是通过微小的挑战，让大脑在一次又一次的「闯关」中，不断获得成就感的奖励和推动。

「疲惫感」是如何造成的？以及，如果暂时没有办法彻底改变生活方式，我们可以做些什么，来改善这种情况？

你的精力，应该留给那些真正重要的、需要审慎思考和权衡的问题上。

当人们拖延的时候，他们是在避免做一些可能会触发不愉快的内心体验（思想或情绪）的任务。

人的自律力，随着心理能量的消耗，慢慢减弱直至彻底失灵。

人不是机器，人需要休息，人更需要原谅自己，允许自己偶尔的懒惰。

在进行时间管理时，先不要去直接把照搬各种热门时间管理方法，每种方法都有各自的适用范围和优缺点，当你在不了解自身需要和情况的时候，最好先了解自己。

早起真是个老生常谈的话题了。拥有早起的决心并不足够，还需要养成早起的习惯，而养成早起习惯又需要讲究方法。

让一个人陷入职场中年危机的原因很多，但最大的原因，是虚度了30-35岁之间的关键5年。

同样的方法，有的人用起来就很有效果，而有的人用起来却毫无效果，甚至会适得其反。这到底是什么原因造成的呢？是方法的问题，还是人的问题，抑或是两者兼有呢？

此篇文章虽是华东师范大学应用心理考研（全日制）经验分享，但其中一些分享内容，尤其是学习方法部分具有普适性。

人类之所以在浩瀚的历史长河当中作为世间的主宰，是因为高度发达的头脑。

想活在自己的时间里，必须先给自己的世界竖起围墙。

你有没有过特别拖延的时候呢？想做的事情，一拖再拖，拖到最后不了了了之。拖的时候，内心又无比纠结和懊悔。

虽然是工作日，但早上躺在床上怎么都不愿意起来，因为实在不愿意去公司面对手上那些一想起来就头疼的工作。

打卡是手段方法，不要被打卡绑架让自己变成打卡机，为打卡焦虑，定了打卡目标就忘了学习才是真正的任务。

很多人小到刚学会说话大到八十岁老人，都在学习，整个社会都在提倡终身学习，学到老活到老。然而，学习究竟是什么呢？是有一个老师在教，学生在跟着学，就是学习吗？

西方社会心理学的研究发现，与享受美食、性爱、喝酒或拿到薪水相比，我们更喜欢的竟然是提升自己的自尊。

人们往往会低估或高估完成一项任务的时间，而设定过去理想化的目标。

你会认为数量上的重复是没有意义的、是低效的，远不如深度研究透方法论后、一步到位的精准式努力更高效，更能带来好的结果吗？

谈到对物品的有效管理，一个最重要的原则就是归回原位——所谓“专物专放”。

越学习，就越适应学习，越在“放纵/学习”的艰难抉择中选择后者，你对后者的突触建立就更强一分，下次选择坚持学习也就不那么痛苦一些。

你把时间花在哪，哪就重要。

愤怒和嫉妒等消极情绪可以被引导服务于一个积极的目标，但同时，这些目标也得满足这些消极情绪自然本能的冲动。

追求幸福，免不了要触摸痛苦。在这个焦虑的“丧”时代，房子、孩子、工作已经把人压得透不过气，想要在这样的状态下保持乐观，不被坏情绪影响心情，并非易事。