内在是逃避型依恋形式的人，偏好在人际关系上保持距离，亲密关系与分享情绪都无法让他们感觉舒适，反而容易形成巨大的压力。

好的婚姻状态是保护出来的，不是牺牲自我换来的。

善待婚姻 善待自己

注重恋爱的过程和体验，而不是结果

觉察就是疗愈，看见就是开始。

值得爱，拥有爱，才会去爱。

温和而坚定地回答他，戳破他的“气”球。

谈到结婚纪念日，你会想到什么？

“一次出轨，终身出轨吗？”经历爱人出轨后的人，往往会在是【留下来原谅对方]还是[及时抽身离婚分手】之间摇摆不定。

看似不合理的行为背后，往往都藏有一个积极的动力。

社会学习理论=认为婚姻的实质是夫妻之间的行为互动，个体的行为从配偶的反应中得到强化或消退，并进一步影响婚姻质量。

心理学家斯滕伯格认为，通过表达爱意，亲密关系最初的激情，可以发展成恒长的爱情。

只有先接纳自己，让自我变得完整，才有能力转化原生家庭的影响力，和伴侣一起创造一个美好的婚姻。

好的关系并不是自己委屈就可以换来的

聊一部女性视角的国产婚姻悬疑剧《白色月光》，热门的“出轨”话题，整体剧情不免让人联想到英剧《福斯特医生》，相似的大女主手撕小三的故事，总共12集。

好好修炼自己的这五种爱的五种能力，你也会像我以及我的众多学员一样，越来越幸福。

在人生最好的时候，遇到爱情，勇敢去追，太早或太晚都是遗憾。

短暂的情爱关系可以填补空虚，但只有当一个人的真实自我被看到，他的一切努力和存在才拥有意义。

在《霍乱时期的爱情》里，马尔克斯用霍乱的症状来描述爱情，寓意着：爱情是一场霍乱，它会传染，会致人于死地，也会让人重获新生。孤独与死亡也是如此。

2019年曾经看过的一部最坦诚的家庭现实题材电视剧，都说日本人什么题材都敢拍。这部剧就把众多女性的人生困局淋漓尽致地浓缩呈现给观众，把我们不敢去面对的内心现实娓娓道来。

“世上没有比爱更艰难的事了。”——加西亚 · 马尔克斯

是什么让人类前赴后继地走进婚纱影楼和民政局？在海伦·费舍尔的书籍《我们为何结婚， 又为何不忠》中，作者从进化心理学和人类文化学的角度，给出了一个答案。

婚姻只是一种形式，我们真正渴求的不是婚姻，而是爱。

愿天下夫妻吵架不离婚，愿天下情侣吵架不分手。

家庭的分工，没有绝对的模板，而是基于每个家庭自己的情况，做出的符合自己现实的最优选择，并没有绝对的对错之分。

重要的不是评判谁有错，而是每个人的伤痛和脆弱，只有得到了自己充分的看见和容纳，在关系里才不用费力地掩饰和躲藏，才能更自由地活出自己，以及被关系滋养。

亲密关系中，常常因为陌生而相爱，因为了解而分开。

当我们看见了对方，对方就融化在你的心里。

亲密而滋养的两性关系会让我们感觉稳定而幸福，无论是以何种形式存在。