我从共同的痛苦中获得了一种复杂而独特的情感升华。

学会用自我提问的方式做情绪觉察。首先问自己，发生了什么？

焦虑源于对自己的不信任，过度追求完美，对未知的恐惧。

心理咨询比朋友倾诉强在哪？1.咨询师在工作期间只属于你一个人；2.咨询师的状态更稳定。

我可以不幸福，但我的孩子，必须幸福，为此我愿意付出一切。

解决的根本，不是在Ta情绪爆发时一味道歉、迁就，而是在日常中帮 Ta 建立自信和安全感。

他们看视频，只是下载粘贴的事情。而那些受到伤害的女生，却会在巨大的心理和舆论压力之下崩溃。

永远记住: 你的专注决定了你的现实。

让你倍感辛苦糟糕的此刻，是通往成熟强大人格成长的一环，是必由之路。

如何安慰别人，不仅对我们来说是个难题，哪怕是天天接触伤病与死亡的护士，也会为这件事挠头。

小婴儿的生存更需要的是心理上的营养，而恰当的回应就是心灵乳汁

这些小创伤并不是发生了就过去了，它会影响着我们看待周围的人和这个世界的眼光和方式，写进我们的人格，变成我们现在的样子。

心理咨询增加了来访者对自己认识的同时，也提高了来访者在日常生活即咨询室之外的自我觉察能力。

有心理学研究者进行了线上实验，来检验在反击反科学言论时，话题反驳和技术反驳两种策略到底有没有效果。

你对他人的顺从和控制，不仅不会让关系变好，反而会让对方看不到真实的你，拥有不了真正的亲密。

有压力的感觉很难受，身处压抑的环境也苦不堪言。

外遇，儿女叛逆，情感疏离……人到中年，哪个都是很难解决的家庭问题！

我们看见了婚姻中的矛盾，看见了关系里的误会，这些都是可视的部分，不可视的部分是：我们看不见我们所爱的对象，究竟是对方还是自己。

那么如何去改变呢？或者如何跟攻击、操控性强的人相处呢？

那你有关注过在焦虑出现时，你身上的变化吗？

缺乏自我认知，使你很难为自己做出正确的选择，也很难相信自己所做的决定。

在这个竞争激烈，压力巨大的时代，如果你什么都不做，就会被淹没，被遗忘。

由情感挫折导致的“爱无能”是一定时间段，人们对感情的消极反映。

有来有往是好事,单方面的付出叫什么，叫牺牲。

沟通是一个你来我往的过程，它不仅需要我们的表达，还需要对方的回应。

作为普通人，我们照样可以问自己一句，到底是什么，让我们走到了这里。

我们知道一个人的自我边界很重要，那这个边界如何建立呢？

面对孩子的不良行为，与孩子出现冲突时，父母也是不敢打不敢骂，生怕造成童年创伤、心理阴影。

家庭的关系直接影响到孩子的学习。家庭的关系不仅包含，家庭对孩子的关爱，也包含父母之间的关系。