拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”真正厉害的人，从不试图戒掉情绪，而是借由情绪，认识自己，并获得成长。

《考试心理学》聚焦于考试心理，也就是人们在进行考试时所产生的心理表现和行为反应，通过多种心理工具提升考场表现，并提供了实用的练习和建议。

你越早主动地掌控自己的心态和行动，越早去「行动激活」，就能越快脱离负面循环的泥淖。

什么是内耗？内耗有什么危害？如何打破内耗的恶性循环？

压缩能让你对学到的知识记得更多、更牢、更清晰，同时也能让杂乱繁芜的知识渐渐形成体系。解压能让你用已经形成的知识压缩包去解决更多具体问题，从而达到举一反三的效果。

耐性，是深度思考者的显著特征。

当你明白了大脑是怎样学习的之后，你便会懂得如何通过合理的设计，通过把握住关键点，来提升自己的学习效率，让自己在任何领域的学习都能做到事半功倍。

实现和保持目标的关键，是不断尝试新的方法，并找到保持动力的诀窍。

2022年考研放榜了，真是有人欢喜有人愁。

大家今年有没有为自己制定什么让自己“逆袭”的“新年计划”呢？2022年已经过去快1/6了，你们的“新年计划”都还好吗？那些高高的山头上有没有插上了flag？？

经常听到“思维决定行为、格局决定结局”这句话，深层次它到底饱含着怎样的意思，并不是每个人都会去探究的，因为有用和会用才是王道。

过年期间，看完了《对财富说是》这本书，个人觉得很有感触。这本书是奥南朵（澳）广受欢迎的财富心理课，帮助人们疗愈和金钱的关系，创造由内而外的富足。

对于那些受困于抑郁症、焦虑症等的人群来说，陪伴其实就跟运动一样重要。

2月8日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历史上，雪上运动的首枚金牌。

很多人都有过与此类似的体会——急功近利、缺乏耐心，结果却事与愿违。不但非常痛苦，同时也没能得到自己想要的，甚至离成功或财务自由越来越远。为什么？

春节长假已经结束，人们陆续返回工作岗位。朋友圈里不少人订下计划，立下FLAG，整装待发，准备重启生活。但仍有不少朋友在感叹：年后不想上班，超级焦虑。

1620，大跳台上的“终极大招”，是谷爱凌从未挑战过的难度。在她身上，我看到了对“内核人生”的最好阐释。什么是“内核人生”？

法国社会心理学家拖利得认为：测验一个人的智力是否属于上乘，只看他脑子里能否同时容纳两种相反的思想而无碍于其处世行事。

2022年，我给自己定了一个小目标，每周发一个短视频，每月写一篇文章，保持知识创作者的习惯，持续提升个人影响力。现在第1个月过去了，计划完成了60分，刚刚及格。

在这里，我为你提供了四个最佳的，用于荒废2022年的方法。如果你正在这么做，或者准备这么做，那么恭喜你，2022年将会被你成功荒废……

所有改变，都要经历螺旋式的前进，才能达到最终想要的结果。但现实却是，大多数人在经历第一个螺旋时，就放弃了。究竟是什么原因，让大多数人都止步于第一个螺旋呢？

明确自己设立flag的原因，并将目标合理化才是更科学有效的方法。

渴望他人肯定和认同，是每个人的需求，但过于在意他人的评价，未必会得到好的结果。

我们时常感叹“时间都去哪儿了”，觉得时间过得飞快，但从另一个角度来看，是我们的时间颗粒度太大，中间的缝隙太大，才导致时间都从缝隙当中悄悄溜走了。

“想要”和“喜欢”其实是两码事，它们不仅给我们带来的感受不同，背后所涉及到的化学物质和大脑机制也是完全不同的。

好的人生，其实不必太用力。强极则损，弓满则折。适度而为，适可而止，人生才能走得更稳、更久、更好。

很多人觉得自己一事无成，平庸至极，是因为自己没有找到兴趣和爱好，如果现在的工作是自己喜欢的，就会有激情、活力，也会过得更好。其实未必。

你如果追求完美，将永远无法感到满足。——列夫•托尔斯泰

承认无知是智慧的开始。