在亲密关系中，物化意味着仅把对方当作满足自己欲望的工具。

当我们感觉到有人在牵挂关注着我们时，我们会有一种很强烈的存在感，能感知到自己正在被爱着。

人人讨好的世界里，越来越多人被同化，大部分人都戴上厚重的人格面具。

如果你感到失落、压抑或者沮丧，最好的办法就是甩掉自恋者

事情就是人做出来的啊，你否定了别人的事，怎么能说没有否定他这个人呢？事和人是连在一起的。

愿有纸笔可以记录，愿有夜晚供你省察，更愿有恰当的人能听君一诉。

一个洁身自好的男人却找不到女朋友，而渣男身边却女人不断。

偶尔，在孤身一人的时候，或者在陌生环境的时候，大多数人都有过暂时的这种体验。

你不必被所有人都接纳，更不必所有时候都被接纳。

看似一句自怜自哀的语句，所传递的信息，每一层都是对对方一种更强烈的指责和否定，所以会引发听者很强烈的负面感受。

因为早期经历中没有得到父母无条件的爱，安全感不足，所以在亲密关系里没有自信。

即使是机器，打动人心的方法也是走情感路线，与人与人之间的交往并无差别。

对于那些你有意无意地选择了无暇顾及的朋友，失去了时间和情感的滋养，你们的友谊必然会消逝。

比起跟母亲说“我爱你”，下述的密码，更能帮助你去表达爱，创造爱。

你感到一阵嫉妒并不意味着你不能敞开心扉。你也可以真诚地庆祝你对手的快乐和成功。

弗洛姆说，通过努力换回的爱，往往使人生疑。

在表达你难过与痛苦的感受，沟通中有一个技巧：当我们开始表达感受，而不是评判的时候，对方更容易接受。

表达感激能够加强我们的社会关系，而社会关系不仅带来了“关系”，还带来了“关心”。

找到你和对方的共同关注点，比如你已经知道你有与其他人的共同的背景或兴趣。这样你们可以就一个彼此都熟悉的话题展开一场有趣的对话。

我们可能没有一起长大的童年，但是可以有未来所有时光的重叠。

你对别人过分得好，在人际交往中”过度投资”，其实反而会对自己不利。

儿童期孩子身上表现出来的依恋特征，成年以后仍然会显露出来

我们该怎么面对关系呢？敢于依赖，敢于独立，也敢于冲突。

时间是最好的治疗良方，可是为什么它会对我们产生如此大的影响？

为什么有人在熟悉的人面前更自在，而有的人恰恰相反？

关系这个东西啊，你就得常动。越动呢就越牵扯不清，越牵扯不清你就烂在锅里。要总是能分得清你我他，生分了。有时候最动情的话不是“我爱你”，而是“我需要你”。

感官层面的满足都和物质有关，当一个人越阉割自己在关系中的感受力，把自己的心灵空洞完全依靠感官快感来填补的时候，对物质的依赖就越大。

身处一段糟糕的关系里，没有谁是真正无辜的。伤害之所以能够发生，一定是因为你允许了伤害可以发生。自己如果在关系里不舒服，也一定是因为你认同了关系里某种隐性的位置。

好的深度沟通，会给人一种”忘我”的感觉，不断在探索自己、探索对方的内心世界，忘却了周边发生的事情、压力、烦躁。