你需要通过一些简单技巧，改变你的生活方式，这样才能让你的头脑变得强壮，即便随着年纪的增长，你的大脑也会保持敏锐。

今年，对很多人，以及很多企业来说，都是低谷。这时，你最需要的可能不是别的，而是四盏非常明亮的灯。

大部分人，在面对改变这一话题时，往往会将“不想要**”设为目标，而不是直接将“想要**”设为目标。 但其实，只有把“想要**”设为目标，才能帮你顺利完成改变。

今天讲读的是《魔力》28天训练第2天的内容这一章节的题目是：神奇的魔法石。这一讲的关键词是：飞轮效应。

这个世界里，所有对你的质疑，都不值一提，包括你自己。你不用去在乎什么人说了什么话，不用去在乎什么人对你有什么样的想法，因为这一切都不重要，这一切都毫无价值。

会不会有那么一句话，是最具有疗愈力量的，只要说出来，就会给自己或他人力量？

今天讲读的是《魔力》之书第4章《魔力之书》，关键词是：梦想。

《改变——问题形成和解决原则》这本书总结到：让问题情境超脱于人们在尝试解决问题所掉入的悖论纠结的陷阱，并且将问题置于不同的解决问题的框架之中。

今天的文章，我们就结合《超越期待》书中的相关内容，来说说如何经营自己，让自己的人生充满无限可能。

别人对你的期待，不是你这辈子要解决的问题；你如何应对别人对你的期待，才是你这辈子要解决的课题。

对于中年女性来说，每一份的情感憋屈，每一次兜兜绕绕的伤痛困境，都应该被转化成去看见自己、陪伴自己和修通自己的动力。

竞争于个人，于社会究竟是好还是坏？

强悍的领导力是一个人组织或者团队、公司成功的重要组成部分。要成为一名有效的领导者，就必须练习自我意识，并不断自我发展自我升级。

这一波传播速度极快的疫情，又一次改变了很多人的生活计划与节奏。外界很混乱，内心很慌乱，怎么办？答案是：借事修炼，修炼自己的“内在稳定性”。

偶尔的摆烂无可厚非，休息是人之常情；但是长时间的摆烂，会让我们白白浪费很多时间和精力。

如果你想获得“站在负向看正向”的思维方式，就要不断练习，直至它变成你的一部分习惯。

人与人的区别关键在于认知。几乎每个人都想生活幸福，成为牛人，但这个目标不是想就能得到的。也就是说，拥有高效人生要付诸实践，而这个过程要做好两件事，即努力和自律。

当我们用延展的姿态把生命展开时，我们的生命才是最绚丽的。

与未来建立紧密幸福的关系，只需要尽快「心怀理想」，一个与你的人生叙事彼此呼应的理想。

对于比较难带的孩子，要不要管一管？

斯腾伯格认为：“人类的智力是三边关系所组合的智力统合体，这三边又可视为智力的三种成分，各边长度因人而异，从而造就了智力上的个别差异。”

心理学的最佳适配理论强调孩子的气质和父母的养育方式要匹配。气质特质与父母养育方式的良好匹配能促进儿童的社会适应，而不良匹配则会带来适应问题。

“我给不出一个万无一失的成功法则，但我能告诉你一个失败法则——永远尽力取悦所有的人。”

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”真正厉害的人，从不试图戒掉情绪，而是借由情绪，认识自己，并获得成长。

《考试心理学》聚焦于考试心理，也就是人们在进行考试时所产生的心理表现和行为反应，通过多种心理工具提升考场表现，并提供了实用的练习和建议。

你越早主动地掌控自己的心态和行动，越早去「行动激活」，就能越快脱离负面循环的泥淖。

现在很多孩子不到两岁已经会玩爸爸妈妈的手机，对此很多父母认为孩子很乖很聪明。但儿童心理咨询师却需要提醒广大宝爸宝妈：宝宝玩手机并不是一件好事情。

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。这句话，相信很多人耳熟能详。作为一名心理咨询师，我好奇，原生家庭真的会伤害我们吗？

什么是内耗？内耗有什么危害？如何打破内耗的恶性循环？