我们可以彼此分享快乐，但是表达负面情绪时，往往得不到那个最亲密的人的回应。这就是沟通背面的真相。

每一个你抓住的现在，都是未来里更好的从前。

表达需要不是为了让别人接受或者拒绝，我们自己有这个需要，这个需要就会想着法让我们看到它、正视它、承认它。

最好的友情，或许应该是相伴的时候惺惺相惜，独立的时候也可以互不干扰。

我们为什么要出于善良帮助别人呢，，仅仅是 “赠人玫瑰，手留余香” 吗？其实是因为，被别人需要时可以感受到自己的价值。

宽恕不是关于别人，而是关于宽恕者自己的。

拥抱孤独，将温暖散发到周围，周围也会用温暖回应你的。

上班之后，首先是不知道自己该干啥，而且感觉跟同宿舍的人也合不来，似乎大家都不喜欢我，感觉好累。

面对亲戚朋友不愿取消聚会，不愿戴口罩的情况，我们应该怎么做，才能让他们提高疫情防范的意识呢？

人一生中的很多痛苦与烦恼，归根结底都来自人际关系。

在春节这个大型交集场合，我们会面对太多人的询问和眼光，因而导致各样的失意都被放大了一百倍。

不知道怎么帮助那些受到伤害的人？这可能是很多人曾经或者正在烦恼的问题。大多数人在某些时候、某些情境下都想伸出援手，但想法转化为行动的过程却手足无措。

将散乱无序的思想、观点归置分类，并通过向上一个层次提炼，记忆效果会有实质性的提升。

日常生活中，我们有多少人，明明很生气，却不会直接说出来，反而通过一种微妙的、不作为的被动方式，例如妻子看到了纸条也没有叫醒丈夫，来悄悄地表达自己的愤怒？

如果你拥有一个真正的好朋友，那 ta 肯定不仅仅是能肯定你，让你开心这么简单，ta 还要会理解你，在心灵深处跟你有共鸣。

如果我们把自己的幸福建立在对他人的期待上，那我们常常会有不安全感，会患得患失，因为他人没有义务为你的期待负责，他人的行为也不是我们能够控制的。

最近有一些情感困扰的朋友来到咨询室，都存在一个现象，就是一段持续有几个月的感…

如果感到孤独让你觉得有些难过，恰恰说明你具有阿德勒所说的社会感。这种本能的社会感让你想要寻求与他人的联结，期盼感受到温情与爱，督促你走出自己的孤独。

在亲密关系中，你觉得会有痛苦，原因之一，就是你对他有过高的期待了。

害怕见人，已经好几年了，没有一个正常的朋友。生活一团糟，人生都一点希望看不到了。

友情刚刚开始是以情感链接为主，到后来的话，任何的人际关系都是以价值链接为主。

岁男孩上小学一年级，最近因交友问题极度烦躁，很委屈着急,怎么解救？

如何在不让别人起疑心的情况下溜须拍马。

第一印象（first impression），知觉主体与陌生人第一次接触或交往后的所得印象。对人们形成对人或事物的总印象具有较大影响，即先入为主。

依恋是一种自然现象，发生在每一段人际关系中，开始于生命的最初几年。

我们无法忘记那些曾伤害过我们的人，因为那个人和我们的伤痛紧紧的连在一起。而每当我们想要抹掉那份记忆的时候，都会让那个人和那份伤痛的分量又在记忆薄上添上了浓重的一笔。

长期以来，妇女的形象和自我牺牲联系在一起。一旦把照顾他人当作最高职责，她们也就会倾向于忽视个人的需要。

有效沟通是看到了对方这个人，而不是你心中的他，也看到了自己，而不是别人眼中应该的自己。

大多数情侣关系都以失败告终，近一半的美国成年人未婚。为什么我们找不到爱，为什么关系不能持久?矛盾的是，我们多想要爱，就有多害怕失去爱。