文|李尚龙 壹心理专栏作者
这名字是不是很鸡汤？别着急，让我说完。
先给你看一组数据：每年，全世界生产800万首新歌，200万本新书，1.6万部新电影，300亿篇新博客、文章，1820亿条推特（微博）信息，4万件新产品。
我看到这则信息很震惊，这意味着什么？
意味着我们已经走进了一个信息爆炸的时代，现在的信息已经不再缺乏，而是泛滥，不仅泛滥，还眼花缭乱。
如果说原来许多人失败的原因是信息缺乏，现在许多人挫败的原因却是信息爆棚，丧失了专注的能力。
1971年，诺奖得主HerbertSimon曾说：在信息丰富的世界里，唯一的稀缺资源就是人类的注意力。
现在看来，这句话正在逐步被验证。信息爆炸声不绝于耳，专注于是成了奢侈品。可是，这世界上所有的美好，常源于专注。
那应该怎么破？
先问你几个问题。
你有多久，没从早到晚专注干一件事情却没看手机了？
你有多久，没花四五个小时读一本书并做读书笔记了？
你有多久，没花一周的时间学一门技能却没有开小差了？
答案很残酷，因为，很久很久了。
大多时间，我们都是学习五分钟，看手机两小时；看两页书，再看一个短视频；上一会儿课，再刷一刷朋友圈。
心理学有个概念叫“心流”，心流越长，注意力越强，心流越短，越容易被干扰。而心流的长短，是可以锻炼出来的。当我们长期把心流变得越来越短时，人就越来越容易被别的事情打扰，我们也就慢慢失去了长时间独立思考的能力。
这是互联网思维的弊端，总是碎片化，话题切换的频率也太快。
凯文凯利曾经说过：而未来当信息爆炸、服务共享、商品贬值后，唯一值钱的，将会是一个人的注意力，注意力流向哪里，金钱就跟向哪里。
而我们，有多久没有全心全意地做过一件事情了？
我的微博里总有人问我该怎么学英语，我以为是学生们不懂方法怎么用，后来才知道，是方法太多，眼花缭乱，不知道该用哪个。现在，这么多培训网站，这么多app，这么多老师，我该怎么选择？
许多同学，在网上报了一个班，又报了一个线下的课程，还找了1对1辅导，到头来，还是考得一塌糊涂，为什么呢？
选择多，难道不是应该更好吗？
我给你分享一个我学英语的故事吧，我在学英语的时候，手上只有两本书：《新概念3》和《牛津词典》。的确，连文曲星都没有，那时军校里甚至不让用手机，更别说电子词典。有时候我会很感激那段资源匮乏的时光，因为我没有选择，只能专注于一件事情。于是我开始背字典，那本厚厚的牛津字典，我在一年里背了三遍，那本《新概念3》我读了快十遍，直到今天，大量篇幅，还能历历在目。
后来实在没书了，就请假去校外的旧书摊买《新概念4》，那本书成了陪伴我大三时间最长的礼物。
我曾经跟朋友聊过这段学英语的日子，他感叹说：真是只有贫穷才能出英雄啊。
我说：不对，贫穷不会出英雄，这个时代贫穷只会让人寸步难行，贫穷只会让人志短。
其实，专注才能出英雄。
我再分享一个故事，我高中的英语老师曾经在上课的时候讲的：那年他为了一个无解的语法问题，查了大量的书，后来发现所有人讲的都不一样。于是他骑着自行车在寒冷的武汉穿过两个街道，等在留学生宿舍楼下，问一个路过的美国同学该如何解决。他说，那个美国人很无奈地看着他，不过，问题解决了。
那时，一个个问题，都是这么解决的。
这个故事直到今天都很打动我，那个物质匮乏的年代，人不得不专注，也正是这些专注，创造了卓越。可是，而今信息泛滥，人反而不知道是否应该以及如何专注了。越来越多的人都想要一步登天，想快刀斩乱麻，想一口吃个胖子。
甚至，曾经有个学生问我，老师，我不想专注，能不能不背单词就过四级？
我说，孩子，重在参与。
专注真的能给人带来美好吗？答案是真的。
我曾经为了鼓励学生坚持和专注，时常让学生在微博上打卡说听课感受，不仅如此，只要坚持了30天的孩子，会得到一本书。
后来，那些坚持三十天的孩子们，自己拉了个群，互相交流怎么坚持下来的，在这个群里，竟然成了两对。有一对，已经一个在无锡，一个在甘肃，甘肃的姑娘，正在为无锡的男孩考研；还有一对，正准备结婚。他们经常调侃我，本来就想要你一本书的，结果找到了另一半，happyaccident。
我笑了一下，没说话，因为我明白，懂得坚持、专注的人，运气都不太差。
许多时候，我们在坚持一件事情时，或许没有达到原定的目标，却有了更大的收获。
坚持学习，却认识了挚爱；坚持锻炼，却躲过病难；坚持读书，却变成了作家（写到这我脸红了一下）。
生命总是充满了彩蛋，关键看你是否舍得在这遍地的纷繁里，大胆做减法，专注一两件值得专注的事情。
其实越长大，越应该明白，聪明的人都在给生命做减法，然后专注于减法后的选择。
毕竟，这世界上所有的美好，都源于专注。
文|李尚龙 壹心理专栏作者
配图：作者 原配图、123rf
