文|欢喜 壹心理专栏作者

或许是因为快到年底的缘故，最近和朋友们聚在一起的时候，总是会听到这种声音：钱太少了，想换行业；一天一天的上班，真是没意思；领导给自己布置一堆任务，他却在喝茶看手机；想请几天假去旅行，担心领导说，只好硬着头皮干活；受够了这个工作环境，想换一个新的……

回到家后，我忍不住去想目前自己在工作中所遇到的问题。比如说，手头的产品想不出更好的idea去推广，睡觉前泡脚都觉得很烦躁。可是，如果问题解决掉了，是不是我的心情就会好点了呢？

答案肯定的，在工作中存在那么多的问题，其背后的原因只有一个：你想把自己的工作做的更好。

而这句话，又可以延伸出三个问题：

1、你的一天如何度过？

2、你有自己的兴趣爱好吗？

3、你和朋友们在一起的时候聊些什么？

时间

你在用哪种方式感受着时间的存在？

早晨的闹钟，早班车的拥挤，公司楼前买的煎饼果子，领导进了办公室，困的晕头转向，午餐的香味，下午的朋友圈，下班时间到了，追的美剧又更新了……睡觉前，突然想起自己的目标还没完成，但是你困了，很快进入梦乡。

第二天醒来，重复着昨日。

一天天的这样，你觉得你的工作目标可以实现吗？什么升职加薪，运动，读书，学习外语，在职硕士。终究会有一天，你会问自己：为什么别人过得那么好，而我却和五年前的自己没什么两样。

我们不妨来计算下每日的时间。一天24个小时，睡觉花掉8个小时，上下班路上花掉2个小时，工作时间花掉8个小时，吃饭3个小时，最后的这3个小时，我们可以把它归为下班后的时间。你是用它来打游戏呢，还是玩手机呢，还是追美剧韩剧日剧呢。

当你把那3个小时用来娱乐自己时，有的人正在读书学习，努力精进。当你坐在办公室，精神恍惚发呆刷手机时，有的人正在把自己手头的工作做到最好。当你上下班路上，惆怅着自己孤苦伶仃没有对象时，有的人正在总结自己一天的收获。

你说，这两种人感受到的时间是一样的吗？

你说，这两种人哪个在工作中的幸福感更强呢？

兴趣

你有自己的兴趣爱好吗？

你会为了自己的兴趣爱好而不计算时间成本吗？

你有没有想过通过兴趣爱好让自己变得更聪明呢？

我知道，有很多人正在把兴趣变成职业，其中书籍《筑巢记》的作者岩崎朋子花了八年时间，慢慢明白自己想要的是什么，然后把爱好变成了工作。检验兴趣有没有玩到家的标准之一，那就是看你是否能从其中获得收入。

换句话说，兴趣爱好能让你变得更聪明，能够让你更好的去生活。这一点，是没有错的。

举个例子，我练了好几年乒乓球，我可以让新手一个球都赢不了。但是比我技术更牛的人，又让我一个球都赢不了。在打球的过程中，我会遇到一些其貌不扬，但球技惊人的伙伴。我也会遇到一些唧唧歪歪，球技掉渣的伙伴。通过打乒乓球，我可以推断出，在职场中，你可以挤掉别人的饭碗，但比你能力强的人，又会挤掉你的饭碗。我们需要学会安详处事，恬淡待人。总的来说，通过兴趣爱好，你可以总结出自己的人生信条，并把它运用到生活中去。

兴趣，是平淡枯燥生活的一个出口，更是生活的佐料。

兴趣有多重要，每个人都有自己的答案。

但如果你觉得培养兴趣爱好浪费时间和精力，那么你的生活除了上班和下班，还有什么意思？

社交

你和朋友们的聊天内容是什么？

你们聊的是哪家的麻辣烫更好吃哪个明星更好看还是抱怨生活不易呢？

有次和爱人去见他的朋友，整整三个小时，他们都在聊工作，从未抛离话题。回到家后，爱人不断地跟我总结他们聊天中的收获，他满脸洋溢着兴奋和激动。我知道，他学到了很多东西，这次社交是OK的。

之前写过写过沟通书单，反复强调社交的重要性。在聊天的过程中，找到彼此的存在感，尽可能地被别人和自我接纳，从聊天过程中获得愉悦感，这才是社交的意义所在。

可是你在生活中遇到了不如意，整个社交过程，都是在跟对方倾诉、抱怨吗？有没有深入地去探究问题？除了情绪的宣泄，有没有聊到不一样的话题？其次，你在跟别人社交的过程中，是否感受到了轻松快乐呢？最后，当你跟对方抱怨完生活不如意、工作不开心、情感不顺心的时候，你是否有收获？你的生活会有所改变吗？

说白了，工作以后，人的社交大多可分两种。一种是抱团取暖，一种是强强联合。想让自己的生活有所改变，不妨从改变社交模式开始。

工作有时候像是一座监狱，我们都是犯人。有的人探求自由，想着一枝红杏出墙来。有的人绝望狱中，一天天的那么熬。

说了这么多，基于一个前提：你做的是自己喜欢的工作。

建议不过是锦上添花，最重要的还是你自己。

文|欢喜 壹心理专栏作者

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