文|高浩容 壹心理专栏作者 微信公众号：After之后

§ 休假不等于没事干

一般普遍的观念是，休假就像生活中的休止符，少了休假，人的身心健康将会因为工作的疲劳，受到负面影响，产生「职业倦怠」（exhaustion）。适当的休假，能够保持一个人的身心健康，工作更有劲，提升整体的工作效率。

因此休假的意义在于让自己真正休息，恢复良好状态，好面对接下来的工作。

「处理工作」的意义是把交办的工作做好，保持公司的稳定发展。

如果在休假期间，并没有办法把工作处理好，对公司的发展没有帮助，那么在这段时间处理工作，并不能达成原本设定的意义。

因此休假期间需不需要处理工作，其实是个伪命题，真正的命题不仅是「需要」，还包括「须要」。

§ 休假中间是否要工作，端赖个人情况，没有绝对

2014年英国牛津经济研究院的数据显示，42%的美国员工未休完他们的有薪假。苹果创办人贾伯斯更是到过世前，仍对公司的业务心心念念。

对于工作，有些人的自我追求很高，是完成自己的生活目标，做喜欢的事情，满足对于成就感，或者生活其他方面的幸福感。

譬如有人为了钱，每天工作十六个小时，没有人强迫他，他也总是秒回公司与客户的电子邮件。

反之，休假可能为某些人带来「休假愧疚心理」（leisure guilt），在一个没有休假需求的情况下，强迫休假反倒让他们心神不宁，无法安心。

就像有些人退休之后，身体机能一落千丈，更因为原先于职场获得的成就感，一时找不到新的支持力量引起抑郁。

对于一个乐于工作的人，剥夺他们的工作需要并不合理。休假乐意在休假期间处理工作，因为休假不如工作快乐。

尤其在现代职场，有种假叫「无薪假」，是企业为了节省成本，强迫员工休假，并在休假期间不给薪。

或者你正在跑一个重要的案子，却在即将签约前夕，你被迫休假，失去享受成果的机会。这类型的假期，让人远离工作，却一点也不开心。

换言之，被强迫休假会让人不快；假期时被强迫工作，同样会造成想要好好休假的人，他们的困扰。

尤其在现代职场，休假本身也是一种福利，某些已经在契约中谈妥的休假福利被剥夺，等于变相压榨员工应得的报酬。

§ 为休假纠结？何不反思自己为何休假

有了上述的背景知识，回到问题本身，我们真正要考虑的其实是「休这个假对我的意义」，以及「怎么把假休对」。

有些假来的毫无意义，有的假特别珍贵。譬如产假，既是需要，也是「须要」。关系着养儿育女的关键期、身体的恢复与家庭运作的成长机会。

但有些人对于假期的态度，就像某些学生应对寒暑假，假期非但没有降低他们的压力，反而带给他们更多生活的迷茫，在假期结束前遭受「假期后综合症」（Post-holiday syndrome）的困扰。

假期冲淡回归工作岗位的冲劲，当假期结束前夕，反倒使人焦虑。

所以当我们获得休假的机会，我们得对假期有心理准备，我们真的想要，且需要这个假期。并且休假是休止符，工作是「音符」。

在一首曲子里，休止符虽重要，但重心还是音符。

§ 结语

如果我们内心认为假期本身比起工作本身更重要，并不因为假期与工作脱离而焦虑，也有应对假期后综合症的休假习惯。

那么我们无须进行任何关于休假的博奕，因为我们休得起。

如果休假该不该工作会造成困扰，那么建议想想工作对你的意义，以及你是否知道自己为什么要休这个假，而不是盲目迷信「休假是工作压力万灵丹」的看法。

有时你在工作中生不如死，不用等到休假就该开始寻找出路，毕竟你真正的烦恼并非来自休假中插进来的工作，而是你的迷茫。

文| 高浩容 壹心理专栏作者 台湾哲学谘商学会监事、作家

不只疗伤，而是和你一起成长。（公众号：After之后）

本文图片：视觉中国