造成生命意义感缺失的主要原因 —— 你会感到，你并没有在为了自己而活。

一方面是发自内心的热爱，另一方面是迫于现实的无奈，该如何选择呢？

我们每个人对自己幸福的感知都不是独立的，我们在评价自己过得好不好的时候，其实都会存在 “社会比较”。

自我成长的路径也不仅仅是读书和思考，还有一个非常重要、不可或缺的部分，那就是通过真实的亲密关系所获得的自我成长。

任何人都无法完全避免痛苦的出现，也许接纳痛苦本身，更能帮助我们冷静审视现状、进而走出困境。

当人们被情绪化小孩接管的时候，就处于“幻境状态”中，而此时外界就像镜子一样，是按照我们幻境中的负向期待和错误的自我认同来给予我们回应的。

每个人内在都有一个“受伤的内在小孩”，只是伤口的轻重程度不等。这个小孩一定会在亲密关系的游戏中变出各种戏法来，让你感受到冲突、痛苦。

每当我们投入生活时，过去的我们就成为了我们身后的一部分，为我们的新生活奠基。

“解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。”

改写人生脚本，是成年人的必修课。

要想彻底解决习得性无助的表现，它并不是一件很容易的事，需要长期训练和调整，必要时还得通过正规合理的心理咨询或者治疗才能够恢复过来。

爱的能力、与人连接、安全感、独立自主、价值感，这是每个人身心健康所需要的，只有心理营养充足了，生命的鲜花才会绽放。

如何拥有更好的专注力呢？

如果你真的爱自己，你的生活应该是轻松而幸福的。并且这种幸福是持久性的，而不是短暂的。

一念之转，转的是我们的意念，转的也是人生的乾坤。

如果工作和家庭生活本身变成了目的，那么生命中凡事都不是浪费，我们做的每一件事都是因为它本身就值得去做。

从理想化工作，到理想破灭，这是一个必然的过程。

生活就是一个欲望接着一个欲望，而不是一件乐事接着接着一件乐事。——詹姆斯·博斯韦尔 《约翰逊传》

锻炼意志力的方法。

“活在当下”这四个字似乎是老生常谈了，但我们真的理解这四个字吗？好像对于绝大多数人来说，生活中几乎没有“当下”这个概念了，取而代之的，更多的是忙碌。

少了一些内心的“冲突和羁绊”，也许你体内的洪荒之力，那些隐藏的优秀品质和能量，才有机会焕发光彩。

平日里，我们可以巧妙的利用蔡加尼克效应，恰当的控制好自己的张力系统。

既然如此，为什么还是有人会 “勇敢得”去争取成功呢？

如何帮助身边的人走出来？

或许生活中的俄狄浦斯冲突并没有那么可怕！

愿你心中有一个GPS，不管向上走、还是向下走，都步履坚定，面带微笑，活在当下。

平常我不生气，她还是挺爱说的。就是我批评她，她就不敢说话了，如何引导呢？

如何化解成功恐惧？

所谓的未来就是每一个当下的累积，所谓人生就是每一个选择的叠加，我们可以憧憬未来，但请别忘记今天也要快乐！