文：鼹鼠的土豆|壹心理专栏作者

上理财规划师课的时候，老师第一节课说“投资这事就是经营自己，你只要想想30岁的时候你能给自己的总结就不会懒，不会迷茫。”

我们先想想自己30岁的时候打算给自己什么样的总结，再想想实现这些总结需要做什么，然后行动起来就行了。

大家写的时候“嫁给了自己爱的男人、生了两个孩子、出了书。”，“有了房子、有了车、当了总监。”，“环游了世界”，“开了公司”，“陪父母度过了晚年”想想就充满行动力！

行为科学管理学家石田淳说“不管是工作还是生活，帮助我们取得成功的并非「意志」，而是「行动」。只有改变行动，才能改变一切。”

很多人觉得自己发展不好是因为社会不公，自己运气不好，我们都是这样在现实生活中得过且过，然后找很多借口证明当前的窘境不是自己的本愿。心理学上认为影响人类的发展因素有基因和模因两方面，基因我们没办法是我们的父母决定的，但是模因是我们能改变的，下面就介绍可以改变模因的6个方面。

1、自我认知

没有目标，去哪儿都是死胡同。自我实现是一个旅程而不是终点。当我们处于持续成长的状态时——开放地接纳新思想，迅速利用新知识，甚至从我们的错误中学到新知识，这就是我们的最佳状态。自我认知在日常生活中非常重要，就单单拿读书这件事来说。读书的目的有三个：消遣、获得信息、获得知识转化成能力。“读书不能太功利”这话，是挺对的，但是吧！你要是基础不太好，去年编辑考试前又要按照这话做，那今年就别忘了再报名重新考。

管理专家【美】丹尼斯·韦特利的书《成功心理学：发现工作与生活的意义》作为基础大学的心理通识课教材已经更新到第五版了，这本书在开篇就重点解释了自我认识的意义：自我意识是关注自我（包括你的思想、感觉、态度、动机和行为）的过程。自我意识来自于退后一步并诚实地审视自己的过程，也来自于你与周围世界建立联系的方式。 价值观是你选择以之为生的信念和原则。价值观包括道德和宗教信念，但它们也涵盖你生活中的所有其他领域。你的价值观帮助界定你是谁。它们塑造你的态度，并帮助你确定优先级。

而另外一本已经修订11次的商业通识课教材《认识商业》也把自我认知作为第一章，作为择业的第一课，从这些不难看出，自我认知对于工作、生活质量的影响有多重要。

通过测评，你可以更好的自我认知，上面的这两本书有这方面的习题和方法，大家不妨找来做做。

2、学会学习

日本教育学教授、学习问题专家斋藤孝认为，要想找到适合的学习方法，就要先从了解自己的个性下手。他的著作《学会学习：从认知自我到高效学习》、《读书的力量》、《提问力》、《规划力》等都是围绕从自身个性入手，提高学习效率的。

我们每个人的个性不同，别人的方法不一定适合我们，只有通过自我认知，然后广泛涉猎别人的学习方法，最后选择适合自己的学习方法进行学习。如果你想要孩子，以后想做家长，请重点想想这个问题。为什么奥野宣之的《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》在国内一上市就每周销量过万，一位老师评价说“究其原因，我们连基础的阅读方法、学习方法都没有教给孩子。”家长是孩子的第一任老师，如果我们自己就把阅读的目的定义为消遣读，我们有什么理由要求孩子通过阅读来获得知识、信息？

3、积极的思维模式

经过几十年的研究，心理学家发现，人们通过有意识地选择积极思考能够有效地改善自己的生活。每个人都能让自己有积极的思维习惯，积极思考是一种态度，态度是我们预先替自己安排好以某种方式行动的信念或观点，直接影响我们看待世界的方向。

授之以鱼，不如授之以渔。给孩子一个好的思维模式，比给他知识更重要。他如何看待这个世界，他想要什么，如何到达他想去的地方。

有六个习惯可以帮助我们形成积极的思维模式：1、期待美好的结果。2、选择积极的语言。3、和积极的人相处。4、接受人和事物的现状。5、限制抱怨。6、关注现实的结果。

4、学会养成习惯

说到养成习惯，很多人肯定非常头疼，然后找各种借口。要把目标养成习惯要坚持两点：第一，把要坚持的事情做得有趣，第二，着手去做。第二点尤为重要。

古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，是正确的方法！

而我自己的经验就是找一个自己喜欢的习惯，然后开始自我约束。很多人问我，你每天写3000字以上是怎么坚持下来的。其实很简单，系统的学习写作，选择自己喜欢的文体，自己喜欢的写作方法，甚至自己喜欢的写作工具，在写作最舒服的时间段写作。每天这3000字发出去，要么被换成钱，满足自己的欲望、要么发在各平台，被大家肯定。试问如果是你，你会坚持不下来吗？等你坚持个一年半载，不让你写，你都觉得别扭。

《成功心理学：发现工作与生活的意义》的作者丹尼斯·韦特利说“自我约束是这样一个习惯，它不被坏习惯分心，而是被必要之事以达成自己的目标。自我约束也许是艰难的，但也是值得的，它给你一种自我期待和掌控自己生活的感觉。”你从这种自我约束中得到成就感，然后你就会喜欢上这种感觉。

5、资源管理

《Flash Foresight：How to See the Invisible and Do the Impossible》（中文版《理解未来的7个原则： 如何看到不可见，做到不可能》）为什么蝉联美国图书排行榜，是因为我们意识到我们不太可能创造趋势，我们只能准备好等待趋势的来临，然后赶上这个“风口”。远见力是你转变视角，愿意弯下腰和膝盖，从一个全新的角度来看待事物，看到并掌握目前及未来的趋势。它告诉你如何通过看到可能性，转变不可能。看完这本书之后，我个人观点，它畅销的原因，是它明确了“周期性”“线性”对趋势的影响，并且介绍了如何利用思维方式、周期性、线性来提前预判趋势的到来。

周期性变化告诉我们许多种不同的确定性。人类已经找出300个显著的周期，可以在某种程度上精确的预测未来。莎士比亚说：世间事，也有涨潮时节，及时把握，终可功成名就。

60分妈妈月华的《别等孩子长大了才后悔你现在做的太多》一书，引发了家长的热议：大多数父母不希望孩子“输在起跑线” 上， 他们会让孩子进行很多知识方面的学习。 但是， 对于孩子来说， 这个阶段最重要的并不是多认几个字， 多会几句英文， 而是培养社会生活中必需的情绪调节能力、 冲动控制力、 共情能力、 道德意识、 社会性及好奇心等， 这些能力不是孩子坐下来就能学会的， 而是要在与父母、 同龄人的互动中， 在各种游戏、 各种环境中不断体验并获取的。

不得不说这就是一种资源管理、然后顺应趋势赶上“风口”的成功案例。孩子总会长大、总会走出去，那就在孩子走出去前，让他掌握在这个社会安身立命的能力，让他拥有让自己幸福，让身边人幸福的能力。在确定性的趋势来之前，及时做好资源管理，能让我们更好的把握机会。

罗曼·罗兰说“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间，只有当真正的机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟到自己平时没有准备才是浪费了时间。”越早的进行你自身资源的管理，你就越早的可以把握自己未来发展的方向。我个人在资源管理上有三个方面的建议时间、金钱、知识。

时间管理上：1、分析你如何利用时间。2、给你的活动排序。3、为你的时间制定计划。4、应对拖延。

金钱管理上：1、分析你是如何利用金钱的。2、给你开支排序。3、为你的金钱做个计划。4、实施你的计划。

知识管理上：1、分析你需要的知识。2、给你需要学的知识排序。3、制定你的学习计划。4、行动起来，完成你的学习计划。

独自完成这些有点难，好在我们生活在高科技的社会，社交网站能为我们提供机会，找到更多志同道合的人互相鼓励。通过这些提高自我的资源管理过程，我们不光可以成为更好的自己，还有可能遇到那个你想要的人，我和我爱人就是在读书会上认识的。管理大师在《旁观者》中写到“管理的本质是为了提高效率。而管理的最高境界是不用管理。”当你能把资源管理养成一个习惯，你会发现生活进入了一个有序的理想状态中。

6、浪费时间不能浪费生活

《生命中最简单又最困难的事》原作名《THIS IS WATER：some thoughts, delivered on a significant occasion about living a compassionate life》这本震撼了数百万人的书，给我们讲了一个有点冷的笑话：

两条小鱼在水里游泳，突然碰到一条从对面游来的老鱼向他们点头问好：

“早啊，小伙子们。水里怎样？”

小鱼继续往前游了一会儿，其中一条终于忍不住了，他望着另一条，问道：

“水是个什么玩意？”

我们可以浪费时间，但不能浪费生活。我们可以把时间浪费在自己喜欢的事情上，但不能困在自己讨厌的生活方式里。

我爷爷常说“荒年饿不死手艺人。”我小时候不懂，甚至长大了也没懂。最近读《筑巢记：把生活慢慢修正成喜欢的样子》，每个人对生活都有自己独特的需求，去实现这种理想生活的能力则需要慢慢累积。想起我爸身体好的时候，总是带着我去厨子班玩，红案、白案、刀工、火候，我都会仔细观察。但我最崇拜的就是各厨子班切冷盘的师傅，一根蒜肠在他手里就变成了花样的几盘凉菜，从数量、质量上都改变了一根肠的命运。

当年我曾经跟着仔细学习了很久，当时厨子班的很多叔叔大爷都跟我爸开玩笑，谁家孩子不是一门心思学习，你这让孩子体验生活来了。多年以后，爱人不经意的提起，他第一次看到我切凉菜时的惊艳，我才知道原来这些看似不经意的东西，真的会让生活不一样。

快乐的秘密
在于成为你自己

原题：直接影响你发展的六件事——把生活修正成喜欢的样子

题图来源：123RF图片库

原文首发：2016-07-27