文：采铜丨壹心理专栏作者
我还是个大学生的时候，我设想自己未来的工作一定不能是单调重复的，作为一个21世纪的创造性人才，这点要求想必一点都不过分吧！后来当我走上工作岗位，面对一个个无穷无尽的Word、Excel、PPT愁眉不展，再环顾四周，听到同学、朋友们的抱怨，才发现这个世界上，怎么全是些不尽如人意的工作呐？！
一个「理想」的工作，大概是这样的：每天都能接触很多新的信息和挑战，即便有难题也总能轻松应对；个人才能与岗位要求正相匹配，又能在工作中充分锻炼；有业界大牛亲临指导，但又能独当一面，有充分的自主权；下属能完美地执行自己的想法，各种繁杂和操作性的工作由他们完成，自己只要运筹帷幄……
算了，回到现实吧！
我们几乎所有人都在做着重复性的工作，这里不是乌托邦。即便当你「媳妇熬成婆」，多年以后成为业界一流专家，或者做到公司的中高层，许多重复性的工作同样不可避免。管理学家明茨伯格分析说，高层管理者需要完成很多「仪式性」的工作，比如出席活动和典礼、签署文件、发表演说等，这些事情也会让他们不胜其烦。
当然有些工作看上去确实「更」枯燥一些。在知识越来越专门化、分工越来越精细的今天，我们所任职的岗位，绝大多数只是一连串复杂链条中的一个小环节。今天的白领所扮演的角色，与百年前生产流水线上的工人，并没有太大的区别。
那么重复劳动对于个人是不是全无意义呢？我们是不是只能诺诺接受、默默承受、苦苦忍受呢？
不不不，你完全可以让你的重复性工作High起来！只要你试着思考下面几个问题，它们也可能变得棒棒哒：
1. 我的工作是不是关联某一些特定的技能？
重复性的操作是磨砺技能的必经之路。对于画家来说，一幅画若没有成百上千笔的涂抹勾勒，他创造性的灵感便无法展露；对于职业篮球运动员来说，若没有每天成百上千次投入篮筐的反复训练，就不可能在球场上叱咤风云。广为人知的「一万小时理论」，强调有意识地对自己技能的反复打磨、操练，说的就是这样的道理。
更高的技能意味着：做同样一件或难或易的事情，你可以完成得更快、更少差错、更加精确。
所以，你不妨从一个「技能养成」的视角出发来看待这一切。你不仅是为了完成眼下任务而重复，更是为了磨砺技能而重复。于是日复一日的工作就成了让自己更加强大的燃料，是有待实现的远大征途的一部分。
2. 在完成工作之后我是否能进行有价值的反思？
看待同样一件事，你有你的想法，他有他的看法，对于同样一件事，昨天你这样想，今天就可能那样想了。工作也是这样，即便你每天干的活一模一样，你的思考和感悟也可以不同。每天下班前，你不妨总结下一整天的得失，记录下所有的发现和收获。
反思的时候，可以把你做的事「画」下来。比如，就你的例行工作画出流程图，看有没有多余或者重复的步骤，如果有的话，可以试着把它们修剪掉。
时常反思使相似的工作慢慢变得不同。你对这项工作的理解会逐渐加深，思考的角度会更加多元，更能找准关键和要点，也更善于做出平衡和取舍。于是有一天你突然发现，它不再是原来那样面目可憎了。
3. 能不能通过某些效率工具来优化你的工作？
想象一下被学业和同学折磨得没脾气的大熊，看到机器猫从口袋里又一次掏出神奇玩意的一瞬间，是多么地欣喜若狂。
被重复工作折磨着的你，也许需要的正是一些神奇的玩意。
越是单调重复的工作，被效率工具优化的空间就越大。且不说今天手机和电脑上各种各样的效率软件层出不穷，光是Office和其他主流办公软件的深度功能，就是取之不尽的神奇宝箱。
只不过我发现，人先天具有一种与工具相抗拒的惰性。我们总是对自己的原始做事方式过于自信，而对能够颠覆旧有行为模式的新事物避之唯恐不及。但是，只要你能够越过这个小小的心理障碍，主动去探索和发现与自己工作有关的效率工具，就会发现别有洞天，像是来到了一个新世界。
你也不需要担心，使用新工具会让你在别人面前显得「工作量不饱和」。且不说个人效率的提升也是公司效率提升的一部分，你还可以主动向上司和同事们分享你的经验，帮大家鸟枪换炮。作为一名「工具小能手」，你在公司的存在感也会大大提高。
4. 你是否可以为你的工作引入一些随机性和新元素？
如果你不能改变你的工作任务本身，那就改变你的工作环境吧。比如你可以重新布置你的办公桌，放上新的玩偶、绘本和多肉植物，你可以升级你的鼠标、键盘和耳机，你可以把原本的书架打乱然后重新排列，甚至更换午餐的「饭友」，以结交更多的朋友……
哦，不要害怕同事们投来的异样目光。他们只是不习惯一个原本循规蹈矩的人突然变骚，哦不，变活泼了。但过不了多久，他们也许就会仿效你起来，因为人都寻求新鲜感，没有人喜欢一成不变。
除了工作环境之外，你也可以尝试为工作本身加入点新东西。「隐喻」是一个很好的方法，你可以把不同的工作任务分别命名为越野、跑酷、潜水、突击，你也可以把自己和同事比作船长、游侠、神医、巧匠。通过这种方式，你重新赋予眼下的工作以意义，并发现新的激情所在。
5. 我的工作目标是否过低？如果要实现超越期望的效果我还能做哪些？
你的上司老是分配给你单调重复的工作，有可能是因为他低估了你的能力。问题是，你的才能要通过工作来表现，但是你的职责又限定了你表现的边界。这个时候你就要思考：如何让你在现有工作上的表现超越你的上司、同事给你的期望。
也许你要站在公司和部门的立场，站在更高处去想，如何在现在这个并不核心的岗位上创造出更大的价值。你不要把自己看作一个完全被动的执行者，而应该看作一个介于被动和主动之间的角色——考虑到过于主动在组织中是不被允许的。
你要想，如果你不是一个简单的螺丝钉，而是一套能发挥独立功能的组件，你可以怎么做？你需要发挥更大的创造力（别担心，心理学家认为每个人天生就具有创造力），尝试更多的可能性，比如在没什么风险的前提下，提前一步去完成上司和同事想做而还没做的事情。
与此同时，表达也很关键。在别人开会打瞌睡的时候，你可以积极发言，只不过发言前你要确保自己已经做足了功课。当领导看不到或者看不清你的想法时，自然不会交给更为重要的工作，但是一旦他们更多地了解你的想法，就可能对你的能力进行重新评估。这里我推荐一本书《为自己代言》，里面介绍了很多表达和说服的方法，也许对你有所帮助。
人与机器，或者说与一件庞大机器中的螺丝钉的区别是，人是具有「弹性」的。面对一份相同的工作，同一个人可以做出完全不同的表现，其创造性和重复性的比重也会有很大差异。决定这种差异的，是你的目标、技能、方法和工具等种种因素。即便是单调重复的工作，你也可以把它看作是提升工作技能的机会，看作是反思和收获的机会，看作是掌握先进工具的机会，看作是向新事物敞开大门的机会，看作是突破他人对你固有期望的机会。
当然，在一个较小的概率下，如果以上种种尝试均告失败，那么你确实可以思考一下是否应该换一份工作，也许，你真的应该去追求更精彩的职业生涯。
作者简介：采铜，知乎网知名作者，心理学博士，已出版畅销电子书《深度学习的艺术》《开放的智力》，微信公众号「采铜的铜」（CTDT4US）。
