“你不一定要成为心理咨询师，但你一定要懂心理学”！
这句话是一个心理学培训机构的宣传语，我在刚看到时，不以为然，而在逐步地学习过程中，获得了非常大的自我成长，进而觉得这句话就是我的心声。
“心理学改变生活”！这不是一句口号，而是切实发生的事实。通过学习，我收获了自己的成长，收获了更多地理解孩子，理解家人，收获了比较客观地看待情绪，看待压力，收获了真正的平和。
通过学习，我明白了我们改变不了别人。所以不再把生活寄托在别人的改变上，而是选择改变自己，舒缓自己的情绪，改变自己的认知。
心理学带给我的最大的收获，就是：认识自己，改善亲子关系，改善婚姻关系，改善人际关系！
01
客观地看待自我成长之路
接纳真实的自己
学习了心理学，我发现自己看问题的角度有了变化。视角更包容了。
“与其说性格改变命运，不如说认知决定人生。”
“能够定义我的，不是发生在我身上的事，而是我选择成为的人。”
阿德勒说“没有一个人是住在客观地世界里，我们都居住在主观世界里。”
“感到孤独的真正原因是无法与他人交流最要紧的感受。”
这些都是曾经警醒我的心理学名言。
我曾经是个很自恋的人。自体心理学代表科胡特对自恋到解释让我恍然大悟。
他认为自恋分为健康自恋和病理性自恋。
健康自恋是指一个人能够发展自动能力，并且能通过自己的能力满足自己的需要。
病理性自恋则是指，一个人的身体是吹大的，他自吹自擂或通过幻想把自己弄的非常强大，在他能力不能满足他需要时，就会变得抑郁。
学习了自体的发展，我懂得了爱的两种形式：
一是婴儿之爱，即自恋的爱。这样自恋的爱，他会对所爱对象的要求是：你必须满足我的所有需要。
二是客体之爱，即我能够接受来自对方的爱，同时也能提供给别人一种所需要的爱，这是一种相互吸引的爱的给予。
《基础心理学》的学习，让我知道了心理过程就是“认知过程、情感情绪过程、意志过程”。
《健康心理学》告诉我，心理健康的“三好”：
好的个性：性格温和 ，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡
好的处世能力：能现实的看待问题，有自我控制的能力
好的人际关系：待人接物能大度和善，与人为善。
于是，我一一对照，明白自身欠缺那些，然后努力向这“三好”迈进。
我相信亚里士多德说的那句话：“幸福来源于我们自己”！
02
了解孩子成长之路
改善亲子关系
通过发展心理学的学习 ，我才明白：人的心理发展是有规律的。
我们要了解这些规律，才能理解孩子在每个发展阶段特定的表现，顺应这些规律，才能更好地爱护孩子，和谐亲子关系。
学习的过程中，我曾感慨，要是早早学习，我就会好好重视备孕，重视怀孕期的情绪，重视婴儿期的陪伴，重视幼儿期的分离，重视童年期的鼓励，重视青少年期的肯定！
一同学习的有各个年龄段的妈妈，大家都感受都是：如果早点学习，该多好！
北京大学心理健康教育与咨询中心徐凯文教授的那篇《被家长用焦虑养大的孩子，最后都送到了我这里》，让我深受触动！
“北大四成新生认为活着没有意义”，在2016年11月的一次演讲中他指出，价值观缺陷导致部分大学生心理障碍，并称之为“空心病”。
“空心病”其实是缺少情感联结导致的，这样的孩子都被忽视了情感要求，而一味的只看重孩子的学习。这样长大的孩子，与家庭、现实生活的联结都非常弱，外表热闹生动，内心没有安全感和归属感，一旦遭遇挫折，就找不到合适的渠道排解。
有人说现在的孩子太脆弱，学习了心理学，会觉得不是孩子太脆弱了，而是成长环境决定了他们的心里特质与过去完全不同。
学习了心理学，我懂了：家长能做的，就是用爱、尊重，沟通，为孩子和现实世界建立更多联结，让他们感受到自己的价值和存在感。
林清玄说过：生命中有很多重要的东西，孩子除了学习，更应该掌握以下几方面的能力：
一是面对挫折的能力；
二是爱的能力；
三是认识生命多元价值的能力；
四是拓展视野的能力；
五是表达自己情感和思想的能力。
父母的焦虑，最终都会传递给孩子！
如今社会压力大，导致父母很多焦虑，而父母又会寄托希望于孩子，希望孩子可以通过学习考试，获得更多地资源，当孩子的现状满足不了父母的期望时，父母就会非常焦虑，而这种焦虑最终都会由孩子承担。当孩子承担不了时，就会通过躯体反应或者心理疾病呈现。
为了孩子，了解一些心理学知识真的很有必要！
父母接受一些心理学教育，至少可以减少他们传递给孩子的矛盾信息的数量以及反差，然后孩子就可能会有一个和谐点内心世界。
03
了解亲密关系的真相
改善婚姻关系
通过心理学的学习，会明白婚姻背后的心理学原理。比如：
婚姻中的 很多不幸都来自“对比”“误解”；
男人和女人的想法真的不同；
不会表达比不爱更可怕。
我们只有学会认识和理解差异，才能做到和而不同。
学习了客体关系理论，才明白：什么才是最好的陪伴？
是爱他，如我所愿？
还是爱他，如他所是？
客体关系理论认为关系就是一切。
没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。
真正的陪伴是关注但不打扰，要放下投射和评判，才能真正看到对方。
婆媳关系如今也是中国婚姻中非常突出的问题。
学习了心理学，明白了婆媳矛盾很多都是家庭权力和控制力的潜意识争夺。而儿子爱母亲是本能，所以会夹在婆媳之间，成为矛盾多牺牲品。
解决婆媳矛盾，很重要的一点是设立边界，自己小家庭的边界要清楚，让自己的小家庭更好地独立地成长。
当然，如今的我们，面临的困惑非常多：家庭、婚姻、亲子、自我、人际、职场、健康、目标、信仰、人生等等。
这一切的根源，都在我们的内心！
学习心理学，将对人生有更深的认知，也将更懂得如何让生活更幸福。
从物质富足到精神富足，心理学架起一座桥；
从学习到应用于各行各业，心理学带来更多可能。
学习心理学，首先会自身受益。其次会影响身边人，还会改善关系，最后还能应用于工作，何乐而不为？
在物质极大丰富的今天，心理学不再是奢侈品，而已成为生活的必需品。
它能帮助你解决婚姻家庭、亲子教育、情绪管理、职场压力、社会交往、自我提升的问题。懂得心理学，是追求幸福的主动态度和积极行动。
通过学习心理学，可以改善亲密关系 ，收获阳光心态，提高职场情商，认识自我，完善自我，了解人的心理规律，掌握与人沟通的技巧。
你不一定要成为心理咨询师，但你一定要懂心理学！
