by 壹心理优秀答主们
本人23身高173，因为英语四级过不了二本大二辍学了，出来工作两年了，做保安，一个月工资5000，长得不帅，一脸痘坑，如果能发照片就好了，让你们看看我长什么样，读书的时候就数学物理成绩好，是能拿年级第一那种，现在跟我同龄从小玩到大的表哥结婚了，我也想找个女朋友，我在soul上跟女生聊天，全都聊到一半就都不理我了，感觉生活好迷茫，不知道该怎么办，感觉好失落。
学乃身之宝：5星优质答主 心理作者
你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的迷茫、无助、失落、焦虑、痛苦，以及不知所措。
你说到你今年23岁，身高173cm，因为英语四级无法通过大二时辍学了，出来工作两年，做保安，月工资5000元，你觉得自己长得不帅，脸上有痘印，读书时数学物理很好，能拿到年级第一，现在和你同龄的，从小玩到大的表哥结婚了，你也想找女朋友，但没找到，这让你很失落，觉得生活很迷茫，所以你想知道怎么办。
接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你先试着理解自己和安慰自己一下。
因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。
你在描述中说到自己大二辍学，出来工作 ，做保安，月工资是5000元，或许你对自己的工作还不是很满意，另外，你还说到自己的外表，你也不满意，加上从小玩到大的同龄表哥结婚了，这让你很焦虑，从上述情况看，你心情低落，对生活迷茫，是正常的，也是可以理解的，因为换做其他人，很可能也会如此，所以你要理解自己和安慰自己一下。
当你试着安慰自己和理解自己后，你很可能接受自己的现状，进而有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。
其次，我建议你理性看待自己的现状。
当你试着理解自己、安慰自己和接纳自己后，你很可能有多余的的心力去想其他事，这时，我建议你理性看待自己的现状。
理性看待，需要你做到以下两点：
一是意识到自己也是有优点的。
或许你的工作和外表，让你很自卑，加上，恋爱不顺利，也让你没有自信，但我希望你不要因此一味否定自己，因为你身上也是有优点的，你在描述中说到自己的数学和物理成绩很好，这不仅说明你学习能力很强，也说明你的逻辑思维能力很强，再有，我从你的描述中也看到了，你的表达能力不差，你来这里求助，说明你有上进心，等等，所以你看，你是有很多优点的，你要理性客观看待自己。
二是学会用发展的眼光看待自己。
当你意识到自己身上有优点的后，或许还很迷茫，这时，你还要学会用发展的眼光看待自己，也就是说，你要看到时间的力量，自己的现状是可以通过自己的努力得到改善的。
你才23岁，你还有很多时间和精力去提升自己和完善自己，所以，你要对自己充满信心。
当你这样理性看待自己的现状后，你很可能对生活充满信心，这样也会帮你化解内心焦虑和迷茫。
再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想当下自己最重要，且最应该做的事情是什么，并尽力去做。
当你理性看待自己后，虽然有了一定的自信心，但内心可能还是很迷茫，这时，我建议你把注意力放在自己身上，想想当下自己最重要，且最应该做的事情是什么。
从你的描述来看，或许你现在焦虑的是找女朋友，那么你可以想想，对于恋爱这件事，自己最应该做什么，然后尽力去做好。
这里，你可以针对以前的恋爱经历，总结一些经验教训，以找到自己当下努力的方向。
你在描述中说到，你在soul上和女生聊天，全都聊到一半不理你了，那么，你想想他们为什么不理你呢，找到其中的原因（或许有你的外表，也可能有关你的工作，等等），看到自己的不足（针对自己的不足，做到接受无法改变的，改变可以改变的），然后尽力去改变那些可以改变的（比如，对于工作，自己想想有没有更好的上升空间；对于外表，除了一脸痘坑暂时无法改变外，身材和气质等方面是否可以改变下，等等），让自己变得更好，这样你就很可能找到女朋友了。
当然，你也要给自己一些时间，因为恋爱是需要时间的，不是一蹴而就的。
再有，我也要提醒你，人生不是和他人的比赛（或许你觉得表哥结婚了，自己没结婚，自己就很差），而是和理想的自己，我们追求优越性，是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高人一等。
希望我的回答能帮到你。
以诺lovely：2星优质答主
题主你好，我是答主以诺。从题主的问题了解到，题主的关键问题是对人生非常迷茫。
从题主描述的一系列问题来看。题主自身是有许多优越条件的。比方说题主现在正当青年还有许多可以选择的道路可走，而题主读书的时候数学物理成绩很好，并且是能拿年纪第一的那种，所以题主的智商是非常高的。
现在题主每个月能拿5000块钱的月薪，相对来说收入也是很不错的。
如果题主能够对自己的人生有一个明确的目标，并为之努力，相信以题主的能力会过上非常美好的生活。
那么我们一起来看一下题主所纠结的问题:
第一，题主在学习上攻克不了英语的难度,以至于考上了二本但是在大二就选择了辍学。
第二，题主想要和表哥一样，找个合适的女朋友结婚,但是总是聊到一半就聊不下去了。
那么这些问题根本的原因从心理学角度来讲就是需要提高意志品质。
心理学上的意志品质包括四个方面：自觉性，果断性，坚持性和自制性。
1、意志的自觉性
意志的自觉性是指是否对行动目的有明确的认识，尤其是认识到行动的社会意义，主动以目的调节和支配行动方面的意志品质。自觉性是意志的首要品质，贯穿于意志行动的始终。
2、 意志的果断性
意志的果断性是指一个人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。果断性强的人，当需要立即行动时，能迅速地作出决断对策，使意志行动顺利进行；而当情况发生新的变化，需要改变行动时，能够随机应变，毫不犹豫地做出新的决定，以便更加有效地执行决定，完成意志行动。
3、 意志的坚持性
意志的坚持性是指在意志行动中能否坚持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既定目的方面的意志品质。坚持性强的人能根据目的要求，在长时间内毫不松懈地保持身心的紧张状态，在任何情况下，都坚持不变，直至达到目的。
4、 意志的自制性
意志自制性是指能否善于控制和支配自己行动方面的意志品质。自制性强的人，在意志行动中，不受无关诱因的干扰，能控制自己的情绪，坚持完成意志行动。
下面根据题主的实际情况，帮助题主提高自己的意志品质，从而帮助题主认识自己的人生应该如何生活的问题。
第一，提高认识的自觉性,为自己的人生树立正确的目标。
题主的理科成绩尤其是物理数学优异,这种才能是多少人望尘莫及，可遇不可求的,如果仅仅因为英语这个障碍就放弃学业的话，实在是一种人才的浪费,建议题主自己重新思考和选择自己的人生走向，要设立一个长远的目标，而不是只看眼前。
建议题主跟自己的大学老师沟通一下,看自己是否能够继续上学,毕竟考上一个二本院校也是一件非常不容易的事情。
如果这条道路行不通,建议题主重新参加高考,这个年龄,继续高考，学习还是有很大优势的,亦或者选择参加相对容易的成人高考,继续自己的学业，有了好的学业，必然能够找到不错的工作，找一个不错的女朋友的问题也就自然迎刃而解。
第二，提高解决问题的果断性而不是武断的去解决问题。
题主既然考上了本科，本身是一件可喜的事情也是一件难得的事情,但是在题主不是因为像乔布斯或者比尔盖茨那样，因为更重要的，更伟大的人生目标辍学,而是因为克服不了英语这个小难题,显然有些武断，不够冷静和慎重。至于题主因为表哥结婚就迫不及待的选择soul这样的聊天软件去找女朋友，也显得不够理智。
第三，建议题主提高意志的坚持性，从而能够克服人生中更多的困难,取得更好的成就，这样自己未来的人生才会更有希望，也更加多彩。
题主如果能克服英语学习的障碍，就会顺利拿到本科文凭，甚至还能考研成功，理科生都很好找工作，题主会找到一份理想的工作，有良好的经济基础和社交平台，也能够结识更多优秀的女生，从此过上幸福的生活。可惜题主选择了逃避困难，所以辍学，拿不到文凭，也找不到合适的女朋友，聊不下去就放弃，以至于女朋友交往方面也总是半途而废。
第四，题主要提高自己的自制性，才能够不轻易的被外界事物影响。
如果题主坚定的要使自己本科毕业，就会克制自己，并且要求自己努力去把英语学好，来完成自己的目标，而不是一想到英语差就赶紧放弃，如果题主很清楚自己的人生目标是什么？要过怎样的生活？很清楚自己的性格，找什么样的女朋友最合适，一旦确定就会坚持努力追求，而不是半途而废，题主就不会轻易的受表哥影响而去找虚拟的网络女朋友，更不会轻易的就谈不下去。
好在题主现在及时觉醒，犹未晚也，希望以上建议能够帮到题主……
赶路人：3星优质答主 心理作者
题主，你好呀！
非常理解你此刻迷茫的心情和状态，“人生该如何生活”可能并没有一个标准的答案，正如莎士比亚所说“一千个读者就有一千个哈姆雷特”，每个人对于人生的定义都不同，每个人的过法也都不一样。
根据题主描述，看似有很多迷茫的点，实则由于对自己的认识和规划不太清晰所致，下面来简单屡一下：
▪ 大二辍学
可以考上二本大学，那说明题主学习能力还是不错的，“读书的时候就数学物理成绩好，是能拿年级第一那种”可见真的不错（尤其是理科），应该是上大学后发生了一些人际交往方面的困扰导致本来不太好的英语更是放松了，以致四级没有过，产生了辍学的念头。
题主不防再仔细想想除了英语四级外的其他原因，一条条都列出来，辍学是个大事，当时应该是考虑良久后的结果，那现在想想之前的问题现在解决了吗？
▪ 做保安
其实职业并无贵贱之分，还记得北大的那位保安吗？一直不停地在学习，现在都当校长了。
路是自己走出来的，过去的已经无法挽回，但眼下还有很多的事情可以做，为了更好的未来。
可以通过自考将本科再修下来，相信题主的学习能力并不会因为做了保安就没有了，也可以结合自己的兴趣爱好去做个别的副业
▪ 关于长相
虽然没有看到照片，但外貌不过一副皮囊而已，再帅的人看多了也会腻，也会习惯；再“丑”的人看多了也会习惯，慢慢也感觉没那么“丑”了，重要的是内在美呀
吐槽大会里有两位的外貌并不是很出众（在有的人眼里就是“丑”了）但他们的精彩表演受到了观众的认可，他们的幽默也给周围的人带来了快乐
▪ 关于女朋友
个人觉得找女朋友还是要回归现实生活，毕竟网络、社交软件的真真假假很难三言两语就说得清
不理你可能是她的问题，可能是在沟通上的一些问题，可能是一些别的，因素太多了，题主可以先通过慢慢改变自己的思维和精神状态，进一步改变言行举止
可以在现实生活中试着多交几个朋友，通过朋友的介绍等遇见对方
再者题主才23，年龄还小，可以好好规划下自己的未来，只有自己变好了，周围的圈子才会变，才会遇到那个更好的她呀
▪ 认识自己，并给自己做规划
将自己的优、缺点罗列出来，然后想想理想中的工作是什么样子的
对比现实和理想的差距，一步步去改进，可以是学历的提升，可以是技能的提升等等
计划要有长期（5年、10年、20年或更久）和短期（一个月、一周、一天）之分
最后希望我的回答对题主能够有所帮助，祝题主事业爱情双丰收呀！
熊猫君刘女士：4星优质答主 心理作者
你好，我心探教练熊猫君刘女士。
一、我们每个人都渴望拥有安全感，希望能得到他人的理解认可，在漫长的岁月里不孤独。
亲爱的朋友，成长很难万事顺遂，各种内外因的影响，无数阻力和挑战，使得我们在求而不得中，感觉到郁闷和沮丧。二十多岁初入社会你，现在仿佛站在人生的十字路口，进退两难。
二、我能在你的文字中感觉到深深的失落。
你目前的年纪，正是自我认知混沌的时期，我们会不断的进行自我评估，拿自己和同龄人进行比较，如果你对自己的未来没有明确的规划，对过往的失利耿耿于怀，而在该阶段缺乏情感上的支持，就会感觉内心非常空虚。影响现在的身心健康状态。
（一）对自我外在的不认可，自信心不足，自卑感就会涌来，你很介意你现在外貌，引力不仅仅是对于他人也是对于自己。我有段时间也是满脸不停的长痘，痘印也是久久不消，体重臃肿，每天看着镜子都会很难受。虽然很多人都说美好这种东西是由内而外的，但人依旧有对形象的需求。整洁清爽的外观，的确能够是我们更加自信。
（二）对自己的事业发展的需求和对现状的不满，你现在的工作是保安，收入5000，你可能不是很满足于现在的工作，希望得到更好的薪资待遇职位，但你在大学时期没有能够顺利完成学业，这会一定程度上限制你的选择范围，而曾经的同窗们可能已经有了自己了事业学业，这种对比会带来心理上的不平衡。往往回忆往事，就会产生自我懊悔。
（三）自己的同龄亲友进入了新的人生阶段，而你也渴望建立一段稳定恋爱关系，可是在寻找对象的过程中碰壁。想来和你一起长大的表哥结婚对你也有一定的影响，已经在社会工作两年的你，自然会考虑自己的感情问题，你希望能够在社交平台上找到能够聊的来的人培养感情。可你似乎对于亲密关系的沟通上无法顺心。
三、根据你的情况，我提出如下的建议：
（一）我们可能无法拥有辛德瑞拉的魔法，一夜之间变美变帅，但我们可以在自己的资源条件之内，进行最大可能的改善。
所谓蜕变，是需要很大的勇气的，除了非常强烈的渴求，也需要我们去付出时间精力，不然就只能陷入无助中。
就你目前脸上的痘坑痘印来说，这本身我自我生理机能紊乱有关，我希望不要盲目的去乱用护理产品也不要不停的去挤痘痘，这可能会导致痘印久久不散，皮肤屏障受损。建议你可以去权威医院的皮肤科，找专业的医生进行治疗，了解自己为什么会出现皮肤问题，听从医嘱，涂抹针对性的药物并且坚持服药。在这个过程中，要尽可能少吃甜辣的食物以及豆乳类制品，同时，提高自己的睡眠质量，减少不必要的熬夜和饮酒。我们皮肤的问题往往都是身体的警告，既要外用医学调理，也要内在进行修复。而做到这个过程，就需要你下定决心。
我们也许不能改变自己天生的外在条件，但一个人的形象气质是可以通过自己的努力去改善的，你可以尝试着在发型衣着上多选择简约整洁的造型，多多尝试，同时，健康的体态对于我们外在也是很重要的。如果我们经常弓腰驼背缺乏锻炼，自然就会减分，我建议你可以每天适量进行健身运动，不一定要花高价去健身房，只要坚持运动，时时刻刻监督自己，坚持一段时间，你会发现你整个人的状态都焕然一新。
（二）要是你不安现状，那么为将来长远计，就需要给自己一个明确的发展计划，并且从现在开始着手实施。
学历的确是一个用人的门槛，但不是唯一的，我们努力去投入时间学习，是为了让自己不被动，有更多选择的权利。过往之事已然尘埃落定，而你现在还年轻，依旧还有机会。
你可以借着这段时间好好考虑一下自己的职业偏好是什么？去进行充分的信息采集和调研，然后根据你的期待，去着手准备，比如你可以尝试着通过函授电大知识选择适合自己的专业提高自己的学历水平，或者参加一些专业技能的学习培训参加考试获得职业能力的认可，这样你也可以有更多收入的机会，但学习的过程是枯燥的，而且是需要你挤时间去付出的，所以，一定要持续性的去努力。
我不建议你现在就放弃自己的工作，因为你还需要一定的积累，储蓄是一件很难的事情，但一定要建立良好的习惯，你可以尝试着设置自己的理财计划，不要冒进，但聚沙成塔，每个月可以自己先存个几百。养成开源节流的能力。
（三）不要为了寂寞慌张的寻找伴侣，这可能会使得我们更加孤独，我理解你想要有个心理的慰藉，但是你要先学会如何处理人际关系，学会表达，才能找到能和你有共鸣的人。
要懂得如何被爱，就要先懂得爱自己。你可以通过社交软件倾诉交流，每个人都有自己每天的任务，有自己的偏好，这需要时间。但更重要的，是你要在现实生活中，找到契合自己的恋人。先让自己成为一个有趣的人，自我内在坚定的人，实现自洽，懂得理解他人，和他人共情，用真诚的态度去拥抱这个世界。你就会在这个道路上收获知己收获爱情。
以上就是我全部的回答。
感谢阅读，真诚祝福你安好。
奔腾笑笑：2星优质答主 心理作者
亲爱的题主，你好呀，先给你一个温暖的抱抱。即使现在有各种“不如意”，但你也是独一无二的存在，也是值得无条件的爱的。这个爱也许别人给不了自己，但你可以自己给自己！只要你愿意！
一、原因分析：习得性无助。
习得性无助，由美国心理学家塞利格曼1967年提出，是指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，无可救药的一种心理状态。
而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。
比如题主的大二辍学、工作选择少好像没有优势、找女友经常被半路“离弃”都让题主容易陷入自己“真的不行”的状态中。这些接二连三的打击让年轻的题主进入自我怀疑的怪圈，难免会觉得迷茫、失落。
而要想让自己远离迷茫失落，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。
二、对策解析：
1. 合理归因：只有努力是可以个人控制的
美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：能力、努力、任务难度、运气、身心状态、其他因素(如天气因素、别人帮助或评分不公等)。
同时韦纳还对此六因素进行了三个向度上的分类：
①控制点（因素源）：指当事人自认影响其成败因素的来源，是以个人条件(内控)，抑或来自外在环境(外控)。在此一向度上，能力、努力及身心状况三项属于内控，其他各项则属于外控。
②稳定性：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳定，是否在类似情境下具有一致性。在此一向度上，六因素中能力与工作难度两项是不致随情境改变的是比较稳定的。其他各项则均为不稳定者。
③可控性：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否能否由个人意愿所决定。在此一向度上，六因素中只有努力一项是可以凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能为力。
在此框架下，我们再来分析题主的“困境”。
大二辍学的原因是英语没过四级。虽是事后分析了，我们也可以看这个是否有努力可以克服的呢？既然题主的数学物理成绩好到年级第一，说明题主的学习能力和学习方法是绝对可以的，只是针对英语学科，不知是由于兴趣不足还是方法不对，有些受挫，但我想如果题主愿意，一定能找到提升，至少过关是没有问题的。
工作选择少好像没有优势：保安5000元收入，是否可以通过努力来学点东西，让自己慢慢有优势进而有更多选择呢？
找女友经常被半路“离弃”：既然在网上交友，交友技巧就是很重要的了。题主是否也可以努力用心去学学交友技巧，进而和女生有更多的可能性。
2. 找回主动权：“该”变成“可以”，写下忧虑清单，写成功日记。
长久的迷茫失落中，我们的想法也会变化负面，但不自知。
题主说“人生该如何生活”，如果换成“人生可以如何生活”，相信能感受到多一点的自主性。
长久的迷茫失落，改变也不是一蹴而就的。题主可以将你所有的忧虑写下来，形成一个长长的忧虑清单。写完后看着它，你会发现它也在你的“掌控”之中，没有那么可怕了。
同时，可以坚持去写成功日记。这是为你的正向人生启动新的起点，再小的成功比如今天用心工作了、今天没有迟到等都值得你去记录。想到了就随时去记下来，晚上睡前看一看，你会发现自己越来越厉害了。
3. 活在当下：很多过去成就了我们的当下，而每个当下又将影响我们的未来。
通过第2点可以让我们活在当下，还有，就是可以经常去觉察自己的身体感受，通过正念、冥想等等来和自己的身体呆在一起，感受身体的一呼一吸，那都是当下最强的生命动力。
4. 增加自信和价值感，投资自己的兴趣爱好形成特长，未必用它来吃饭，但他能让你更自信、充满价值感。
好了，上面给的方法有很多。题主可以任意选一个坚持下去，一定会有新发现。祝早日开启正向循环，走出迷茫和失落。加油，世界和我爱着你喔。
