by 壹心理优秀答主们
小时候4岁的时候被亲戚猥亵过，这件事一直被我压抑到潜意识里了，没想起过，上高三后，有一天上课的时候，想起了这件事，就觉得自己特别脏，不干净，那时候自己学习成绩特别好，突然想起这个，慢慢这个想法一出现就说服自己，后来就发展成学习强迫了，成绩也因此一落千丈…
向金伟 :国家二级心理咨询师
題主，你好，真是替你觉得委屈和孤独啊。
明明你是受害者，那个亲戚才是混蛋，不管是从道德上还是法律上，他才是应该受到惩罚的那个人。而却是你暗暗责备自已，甚至认可网上的某些言论，一次又一次地遭受内心的自我审判，一次又一次地影响着现实生活，付出的代价真是惨重啊，所以替你觉得委屈。
另外，当你在4岁时遭受伤害以及在高中回忆起来再次感受到创伤时，你是很孤独的。我理解成你并没有周围可以帮助到你的人，在那么小的年龄，没有大人在身边保护好你，再次回忆起来时，也没有人可以去安慰你理解你的恐惧和担心。我想这或许折射出你现实中的孤独，要不然你也不会被网上的言论裹挟。
其实，做为孩子，不管是男生还是女生，都会去做一些事情或行为去引起某些人的关注、喜欢，本质上是每个人与生俱来的东西，即渴望亲密关系以及亲密关系中的关注、称赞、喜欢，心理学上称作“镜映”的需要，是每个孩子心理发育的起始点，而原始的需求对象是母亲。
当母亲给到的镜映不足时，孩子就会往外寻找，替代母亲回应不足的部分。
当你认可外界关于“勾引”的说法时，一方面是对自已极大的误解，另一方面可能说明你的环境真的很糟糕。因为你已经付出了那么大的代价，仍然觉得是自已不够好，你需要去认可周围人的看法或态度去获得某种存在，哪怕这种认可是深深地伤害自已的。也就是说，你周围几乎没有可以理解你的人，这是令人难受的。
祝好。
天蓝心怡：优质答主
题主你好！
现在的你应该还是大学生吧？看完你叙述的问题，我又仔仔细细，反反复复去琢磨，想通过你描述的字里行间想象出你这些年生活的轨迹。
下面我就凭借我的不完善的认知，谈谈当我的看法，如有令你不舒服的地方，还请多担待。要想这有可能是忠言逆耳利于行，良言苦口利于病。
首先，我抱抱自高三以来就备受4岁事件影响的你，这些年你生活的太不容易了。要是没有这件事，想想现在花一样的年纪，正是处于天之骄子的大学时代。最起码要比这个学校好很多，怎么也不会是勉勉强强考上的这个一本。
大学时代的学业，爱情都会更美好，未来的事业也不会差。可是，这一切却都终止于高三的潜意识的复苏。我能感觉得出你对这件事的愤怒，再次抱抱你！
其次，既然我是这样看待现在的你与那件事的关联。接下来，我就想咱是不是认真梳理梳理你说的：高三有一天上课的时候，想起了这件事。为什么在那一天想起这件事，是那一天马上就说出来了，或写出来了，还是成绩下降后才意识到想起了这件事情。
我为什要让你这样反思呢？是因为，我觉得高三学生都给自己的压力太大了，全国，或许多半个世界的高三的孩子都是这样的。压力大时，什么不合理的事件都会出现的。
再其次，如果你肯花时间想想那个源头的事情，觉得是不是这件事情要是全部背起你高三以后的生活有点“怨”（我可一点也没有否定那件事对你带来的伤害）。但觉得就像说的这句话，是有罪，但不至于死。
我这样认为还有一个理由，那就是你下面说的这句话：“当时就只是不懂他在干什么，就傻傻的看着，好像还笑了，好像又没有”，在我的认知里（这点可能真说明我有点小笨，别生气呀），4岁小孩发生的事情，真的记不得的吧？
像你说的到底是笑没笑呢。那时的你是不可能像你写的：“就觉得自己怎这么恶心” ，那么模糊的事件，真的是你记得的事实真相？反正我不想再出现类似岳飞那样的以“莫须有”的罪名含冤九泉的。
最后，我想说我是这样一路想下来的，所以，就想请你直面那件事，用你能接受的方式，比如：在内心与它告别，不管冤屈没冤屈它，要是不能放过，又有勇气去直面向亲人求助，要是条件允许，找专业的咨询师求助。
只要你想解决，方法会有好多的。你也是有这个能力的。毕竟这些年你都是学习型的，还有与自己认为的与强迫症斗争的经验。
以我的认知，如果上述问题你扯清了，那你认为的：
“但内心深处总觉得自己不配拥有一切好的东西，像爱情，工作，尤其学习，心底里觉得自己不配拥有好的成绩，因为很脏，不完美了”。还有其它的困扰你的所思所想都会烟消云散的。
为你美好的未来去直面吧！让美好早点拥抱你！学业、爱情、事业都值得你拥有。加油！
世界和我爱着你！
Amy学心理~：优质答主
抱抱这位朋友，非常理解你的感受。
从叙述中可以看出，小时候的创伤给你造成了很大的伤害，尤其是当你慢慢成年，甚至是要开始真正的去恋爱，结婚时，曾经的创伤记忆就会越加明显。
它会让你觉得自己不完美了，自己不值得被爱了。
同龄人的纯真爱情，对你来说，似乎是你渴望而不及的，因为两性的关系对你来说，一方面是让你恐惧的，和异性的相处会让你想到曾经的记忆；另一方又会让你自责，认为自己不配拥有。
你的心里，仍住着那个当年只有4岁被人欺负的小女孩。
你需要去疗愈内在的小孩，和过去的自己何解。
想象一下，在一个角落里，有一个小女孩在瑟瑟发抖，她是那么的弱小无力，身边没有大人的保护，甚至被人欺负了也不知道。
走过去，抱抱她，告诉她“这不是你的错，你曾经是那么的小，那么的需要被保护。别害怕，现在我来了，我是长大后的你，我有能力有力量有资源来保护你，来爱你，以后不会再有人伤害你，在我心里，你永远都是最纯洁无暇的自己。这不是你的错。”
另外，推荐你学习一下壹心里平台周梵老师的“爱人先爱己-女性自爱力”课程，相信学习以后你会更好的学会如何爱自己。
最后，把周梵老师课程中的几段话送给你：
“我接受现在的自己，我接受这样的自己。我值得被爱，不论过去曾经发生什么事，都不影响我纯净美好的本质。过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。爱与力量在我里面，所以我根本无所畏惧。”
“不管过去曾经发生过什么事，不管我是自愿地，被迫的，或非我所愿，完全不影响我清白纯朴，洁净无染的本质。我仍然是上天创造的完美无暇的那个我。”
未来可期，祝早日成为更好的自己。
铃兰?：愿如微光一点萤。
你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。
看到幼年时候的伤害一直跟随着你，并给你带来了很多不好的影响，非常的心疼，我们来一起试试从以下几个方面进行改善：
首先，纠正自己的认知。被猥亵这件事是对方做了坏事，和你没有任何关系，当你再次想起这件事时，请抱抱那个被伤害的自己，告诉她，这不是你的错，不要用对方的错误反复惩罚自己。
无论是觉得自己特别脏，不干净，还是认为自己勾引了对方，都是你受到外界影响强加给自己的不当评价，要看到这样的评价来自于封建文化对女性的不尊重，而你在反复的用这套理论来强化这件事对你的影响，不仅不会帮助你疗愈，一定程度上还放大了伤害，给自己带来了很多不必要的压力。
第二，告别过去。过去的伤害就让它过去，可以用你喜欢的方式做一个告别，比如写一封信，或者把想说的话录下来给自己听，也可以通过寻找心理医生倾诉，总之，让自己真正告别那个受害者的角色，从过多的内心戏里逐渐走出来，选择以崭新的姿态面对未来。
第三，为今天的自己喝彩。看到今天热爱学习的自己，看到想要变的更好的自己，看到自己一路上为了战胜阴影而付出的不懈努力，肯定自己的坚强，继续做自己最坚定的支持者，珍爱自己的现在，温柔的接纳自己和世界，聪慧如你，一定会拥有想要的未来。
让过去的过去，才有新的开始，从现在起，请对自己好一点。
祝每天都有新收获。
新一：千江有水千江月，万里无云万里天。
看完了你的叙述。这是观念上的一种转变。
真正肮脏的不是一个人的身体，是一个人的想法。
有些思想观念促使我们认为某些事是肮脏的。但是却放过了真正肮脏的东西。反而受其害的是那个受害者本身。
现在你想一想，一个4岁的孩子当时懂什么？任何一个4岁的孩子，当时都不懂什么叫勾引。他连自我保护的意识都没有。可是当他受害的时候，现在还要面临着他长大以后她自己对自己的伤害。我们是不是该想一想如何保护那个4岁的自己呢？
其实你现在已经不是你4岁时候的那个身体。而是你脑子里住着一个4岁的身体。因为人体是在不断的改变。细胞不断的发展，裂变，已经焕然一新。就像我们的皮肤一样，你觉得我们的皮肤好像没什么变化，其实我们的皮肤是会脱皮的。而脱下来的皮屑一年就是一个完整的人的皮肤。如果一下子退下来，我就只剩下一个骨架。
人的身体会蜕变，为什么人的心灵就不能蜕变呢？换句话讲，你自己的身体已经蜕变得很干净了，而你的想法是不是也该蜕变一下呢？
