by 壹心理优秀答主们
我发现那些我能回忆起的、当时比较在乎的且有可量化成绩的失败，“所有”都是差一点就能成功的。比如差一票、差两分、正好没记住某个知识点之类的…如果这个运气真的是来自内隐自信心，或者说潜意识的自信心，那么这个概念该如何定义？它是如何影响结果的？更进一步地，如何才能改变内隐自信心呢？
燕归来：优质答主
非常有意思的话题，非常值得研究的思考！
关于楼主提到的“内隐自信心”，可能是其中一方面。除了这一方面，还有没有更关键更深层的因素呢？
我想从两个大的方面，来进行分析：
##害怕成功后的惩罚
差点就成功，临门一脚失败，关键时刻掉链子，这样的现象，日常生活中并不少见。看起来结果让人惋惜，让当事人悔恨连连，在惋惜悔恨的同时，有没有发现，可能他们同时也松了一口气？
松了一口气，意味着什么呢？是不是之前的某种担心没有了，终于达到自己的目的了？那么这个目的是什么呢？
是成功，还是失败？此处停留两分钟，咱们好好想一想……
想好后，得出的结论如果是害怕失败，那么伴随的感受肯定是惋惜和悔恨。如果是害怕成功呢？会不会就是松了一口气，终于没有成功，我可以继续呆在原地了？
也许很多人要说，谁不想成功呢，哪有人害怕成功的？是啊，成功多好啊，想要成功，那不是我们梦寐以求的结果吗？
可是，成功是要付出很多代价的，成功后可能是会失去一些东西的。如果一个人害怕成功，估计应该是害怕失去对他来说不想放弃的东西，这就是我们心理上所说的害怕遭受成功的惩罚。
举个例子，如果一个人成功后，会遭到别人的嫉妒，会失去自己的自由，那么，呆在他现在位置上，他可能感到更安全。
但是，他又不甘心自己其他方面的不满足，心里还是很渴望成功的，于是一面努力想要成功，一面又舍不得放弃现在安宁和自由，到快要成功的时候，他的潜意识会出来搞破坏。
潜意识的力量我们都知道是巨大的，看起来好象不是主观所为，其实潜意识是能投射到外部世界的。
高考前堵车迟到，临上飞机前忘带身份证，这些关键时刻忘掉重要的事或事情受阻，有可能跟其不想参加高考，不想出那趟门有关系。
如果这个理论成立的话（理论上是成立的，只是看在楼主那儿是不是属于这种情况），那么就会反过来影响自信。这种情况跟缺乏自信无关，是潜意识害怕成功失去某些东西，抑制了自己的自信。
##失败的继发性获益
我们说心理疾病有继发性获益，就是生病可以带来某种好处，比如获得家人关注，得到亲人的爱等等。
那么，失败有没有继发性获益呢？
我想，是有的。
比如失败了，就可以心安理得地呆在自己的舒适区，可以为自己找理由，当作搪塞他人的借口：不是我没努力，是努力了做不到；失败了就不会引起别人的嫉妒了，我不会失去他们；失败了我就有更多的时间，想干啥干啥了。还有很多种情况，只有当事人清楚。
如果楼主是属于这种情况，那要如何改变呢？
1.先仔细想想，自己现在的情况有哪些是让自己满意的，有哪些是想要改变的。
想要改变的，就会去争取成功；让自己满意的，可能不想被改变，对吧？
2.设想自己如果成功了，会发生什么？
能收获自己想要而未得的，这是好处。已有的不想失去的，会不会在成功后失去呢？这些不想失去的东西，对楼主来说重要吗？相比得到和失去的，哪个更重要？
有所得，必有所失，这是定律，没人可以拥有一切，只看你最看重什么，再进行取舍。如果你能把自己害怕失去的东西找出来，允许他们有失去的可能，那么，你可能就会真正成功。
以上观点，仅代表个人看法，不一定符合楼主，供参考！
我是心理咨询师燕归来，祝你心想事成！
洗心岛:优质答主
你好啊，我是咨询师岛哥，很愿意回答你的困惑。
看了你的描述。你发现了一个很有意思的现象，那就是很多你比较在乎的事情。所有都是差一点就能够成功的。这让你非常困惑。也认为并不一定是水平的问题。你觉得可能是差一点运气你的问题是这个运气来自哪里？
从你问题的描述中来看，你有非常好的觉察，也非常善于总结规律，想必这中间也走了很多弯路。抱抱你，你辛苦了。
你说的不错。每次你所在乎的事情，似乎都差那么一点。成功并非遥不可及，但在关键时刻总会出点幺蛾子。那么可以这么说，成功或者说是失败，对你就有着比较特别的意义。
总是在重复相同的，或者说类似的结果，这在心理学上叫做【强迫性重复】。一百多年前，一位著名的心理学家在对他的孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会在以后不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。
这种重复无关快乐或痛苦，也无关是否得利，只是一而再再而三的重复。并且不受自己的控制。直到发现并且理解接纳他。而这种情感通常与早期的经历和体验有关。很多人终极一生都受强迫性重复的影响。幸好你及时发现了他。
既然这种重复与经历和体验与情感有关，那么或许我们可以问一问自己。当面临成功时。突然失败，我们会有什么样的感受？身体有着怎么样的反应？这让你想到了什么？
在你童年或者更早时期。有关成功和失败的事情让你最深刻印象的是一件什么事儿？当时发生了什么？有哪些人？你是怎么做的？我们说重要的不是事情，而是事情引发的感受。可以把它写下来，或许能从中找到一些端倪。
从某种意义上来说，成功代表着超越。不知道你是男生还是女生？如果是男生的话，我们在小时候可能会处于一种俄狄浦斯期的阶段。
这个时候我们想超越父亲，但也有可能被惩罚。因为这时候的我们太过于弱小。那么这种压抑就有可能影响我们。以至于其实我们已经长大成人还是不敢超越父亲，或者说成功。因为超越父亲就代表了成功，而成功可能。就有可能被惩罚。
这已经涉及到潜意识里一些东西。可能需要比较深入的与心理咨询师进行探讨。希望我的回答能给你带来一些借鉴和思考。
我是洗心岛，世界和我爱着你。
蔷色：优质答主
晚上好。
看的你的问题的第一眼，我想到的是，嗯，这大概是一个拿到了“不准成功”人生脚本的人。在《人生脚本：改变命运的沟通心理学》一书中，作者艾瑞克·伯恩分析了6种人生脚本，和12个禁止令。
其中的一个禁止令是不准成功脚本。不准成功脚本的明显表现是：总是遭遇失败。比如有不准成功脚本的学生，平时表现很用功，作业会完成，平时测验也没问题，但一到重要考试，就发挥失常。有人认为这是心理素质不好，关键时刻掉链子。
比如，一个工程师，平时工作兢兢业业，也不会出错，但总是在项目最后的阶段出点低级错误，导致项目失败，或者是延期等等。
这些人，都是拿了不准成功的人生脚本，他们不敢成功。为什么？原因还得去原生家庭，去父母的养育方式上去找。
比如，有的父母对竞争失败有羞耻感，就是说父母输不起。父母与孩子一起玩游戏，如果输了会不高兴，有的甚至指责孩子作弊，否认自己的人失败。这会让孩子对打败父母有内疚感，甚至是愤怒和羞耻。因为孩子会觉得，如果他赢了父母，就会失去父母的爱。
还有一种父母，可能孩子成功了，表现的很淡定。但孩子如果失败了，成绩差，他就会表现的很兴奋，说，我就知道你不是学习的料，跟你爸一样。
无论遇到那种父母，孩子最终都会做一个决定：我不能成功，否则父母就不爱我了。这些脚本都是在很小的时候形成的，会影响我们的一生，有时候，我们会把它归结为命该如此，命不好等等。
但从精神分析的角度来说，这就是我们的潜意识在影响我们的行为。我们的潜意识塑造我们的人格，这个大概是6岁之前就完成了。剩下的都是强迫性重复。就像题主的，强迫性失败，强迫性不成功。
对于题主来说，幸运的是，你看到了自己的脚本模式，这样你就可以让你的潜意识逐渐的意识化。当潜意识变成意识，能够被我们识别的时候，它就有了改变的可能。
那我们该如何改写自己的人生脚本呢？
首先，是“允许”，这是人生脚本中最有建设性的部分。
比如，对题主来说，可以尝试给自己多一些“允许”，告诉自己不是年幼的孩子，不需要通过不成功来获得父母的爱，一点一点，一步一步的允许自己成功。
第二，是找到自己的除咒器。
脚本的来源问题，很多来自父母，可能是来自父母的咒语。如果你想了解自己内在解脱的除咒器，可以问问自己““直到。。。。（怎么样）之后，我才可以做自己””
如果你自己找不到，也可以去寻找心理咨询师的帮助。
第三，是哀悼。这是我们走向自由和自主的必经之路。
这里说的哀悼是，对于失去理想的世界，理想的自己的哀伤和悼念。简单点说，就是接受现实，接受现实本来的面目。这哀悼过程就是发现和接受父母的不完美，发现和接受自己的不完美的过程。当我们能够无条件接纳自己的时候，我们就自由了，也拿回了自己人生的主导权。
最后建议题主，去读一读这本书，如果有必要，去找心理咨询师谈一谈。
我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
彭燕群 ：国家二级心理咨询师
亲爱的题主，谢谢你的提问。你的问题实在是太棒了，让我很想回答你。你问的问题也是很多人挣扎的。
我喜欢你用这个词潜意识的自信心。我是专门做自信的咨询师，也做伴侣咨询。我想和你分享一下我的研究哦。
我非常喜欢脑神经科学，当一个人对自我是自信和喜欢的时候，TA的身体状态就是放松的，面对外界陌生的东西也不会太害怕，所以TA们可以更本能的想外界探索，尝试和不害怕失败。
因为TA们本身就觉得自己挺好的，挺自信的。TA内在的潜意识是“我是好的，我可以尝试，外界不可怕，即使失败了我也不要紧”。所以这些人没有心理负担，也没有情绪负担，更容易做好，更有创造性，因为身体，情绪和认知大脑多在最好的状态里。
“因为我经常会“不假思索”地认为某件事自己做不到，会觉得自己想做某件事是非常可笑的（有点羞耻感的情绪）” – 这句话代表的是你的潜意识想法，这些想法会启动你内在的压力反应系统，比如让你身体紧张，让你不敢去尝试。
你背负的这些潜意识把你限定在了“我就是在这个位置的”，如果我去尝试某件事，会很可笑。你的身体和情绪不让你去突破自己。也就是你的想法限制了你，甚至无意识里定义了你，也同样启动了羞耻感的情绪。
“会觉得自己想做某件事是非常可笑的”这句话下面有一丝丝的自我羞耻感。为什么去做某件事，你觉得连自己也不认可呢？我支持你去做任何你想做的哦，加油。这个想法是哪里来的，羞耻感的情绪是哪里来的呢？原生家庭的影响？老师的影响？
而且让我感觉你对过去事情没有达到自己想要状态有点“后悔”，责怪？我只是猜测，没猜对，不要介意哦。如果你的过去真的没有做好，那也有与过去的自己和解，因为背负着负面情绪向前努力，这些负面的情绪有时可能帮到你，但长期会阻碍你的自信心。
现在的你似乎背负了过去自己没有做得最好的一些负面情绪。我觉得你会形成这样的想法，思维模式一定与你的成长和经历有关，这样的思维模式是可以改变的，自信的状态也是可以通过脑神经科学的方法去养成的。
加油，祝你养成潜意识的自信。你问的这个问题就是你非常好的一步去探索自己！加油！
木子心：优质答主
题主您好！
“所有”都是差一点就能成功的，次数多了，我们的经验就会告诉我们，“这都是运气”，有些人会认为这是“命”，注定无法改变。
从心理学的角度讲，这可能是“自我效能感”在起作用。
“自我效能感”即指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。也就是说，一个人在做某件事之前，先根据自己的能力，来判断自己是否能达到预期的目标。
如你相信考试分数能达标，选票能合格，那么你就会作最大的努力来学习应考，积极主动地展现自己，争取更多的选票。如果你心理想会不会象以前一样又差一点呢，那么在复习中你可能会松懈，有些知识点没掌握牢，争取选票时主动性不够等，这就会导致，结果与你预想的一样，又差了一点。
常言到“机会是给有准备的人”，我想，“运气也是给有充分准备的人”
我想，“自我效能感”的好坏体现了自己意识不到的内在的“自信心”，也就是题主所说的“内隐自信心”，它决定着你对事件发展趋势的判断，预期的判断决定了你看问题的角度是积极的还是消极的，积极的有助于你拥有自信心，取得良好的“自我效能感”。反之，消极的会削弱你的自信心，让事情如预期那样不好。
“自我效能感”受环境的影响。如我们失败了一次。下次，遇到相同的环境时，我们应对之前会自信不足，潜意识害怕再次失败，结果就又失败了。
如果我们找到上次失败的原因，克服之，遇到相同的环境事件时，改变思维，“我对这种环境已经很熟悉了，会更好地应对，相信一定比上次取得好成绩”。这样想，就会增加我们的“内隐自信心”，提高“自我效能感”。
“潜在自信心”可能与潜意识中的动机有关，是希望成功还是避免失败。
“希望成功”的动机感，会增强我们的自信心，让我们专注于某一事，不去过多的想结果。“避免失败”的动机感，会让我们的大脑想太多，比如，如果这次失败了，别人会怎么说，有什么不好……这样会分散我们的注意力，而不能专注于所作的事，结果就不会理想。
综上所述，提高“自我效能感”相信自己会取得好成绩，同时“希望自己成功”，这样“内隐自信心”就增加了。
希望能帮到你，祝好！
