《奇葩说》上一集讨论：如果有一个按钮，可以知道对方爱自己的数值，“到底按，还是不按”？我朋友说，她会按，这样，她就有一个理由，可以彻底离开他，彻底不爱他。

我心微微一颤。或者，在无法继续爱下去的时候，我们都需要一个理由，可以让自己彻底死心，不想念，不挽留，为的是不伤心。

今天，我们来看看本期的问答精选主题：给我一个理由，让我不再想起你。了解一下我们为何会想念一个人，怎么做可以不再想念。不再纠缠于一段感情。

提问者：

小时候崇拜喜欢的一个男生，为什到现在还放不下？人家已经结婚了，娶了一个自己爱的且漂亮的女人，而我也已经删除了所有和他的联系方式，以及过去的各种留言，可我为什还是会莫名的想念他？可笑的是我不知道自己是否爱他，而且我觉得我也不了解他。

有时候莫名地想他，我就会用他的电话各种搜索他，很惨，我记住了他的电话。而我一直认为自己不会因为感情变成这样子。而现在许多时候，我生活中的开心好像是因为他，而更多的难过也是因为他。

我不想要这样子，我想要把自己的生活过好，甚至我都告诉自己他死了，不存在这个世界了，可是过一段时间我又会特别想他。

用户刘晶晶：

给你讲个故事：话说有一个很穷的村庄，有一天来了个魔法师，他会施魔法让石头变成金子。全村人都跑出来想学。于是魔法师把全村人家里的财产都搜刮一空，以换取他的石头变金子的魔法。然后他教会了村里人变金子的咒语。

走之前，他对村里人说，这个魔法有一个禁忌，你们记住千万不能犯，一旦犯禁，那些金子就会又重新变成石头。村里人都好奇的问，这个禁忌是什么？“那就是，”魔法师说，“你们在念咒语之前，千万脑子里不能想喜马拉雅山的猴子。如果你们想了喜马拉雅山的猴子，你们就再也变不出金子了。” 然后魔法师就走了。。。

结果你猜？如魔法师所说，他们不仅再也变不出金子，连以前那些已经变金子的石头，也都变了回去。这就是强化。

越是在脑子里抵抗一个记忆、一个情绪，它就会更凶猛的反扑过来。只有一种方式才能变好。

不再回避，不再压抑自己想他的情绪，去仔细体会自己的想念，去用送别的仪式去给这段“单相思”做祭奠。

看到这种感情，这种怀念，然后，告诉自己，你想在我心里多久，就多久。来我不拒，走我不留。来了，我就慈悲的看着你，抱着你。你走了，我不送你。随后你会发现自己在对自己这种接纳的态度下，会逐渐去过自己的生活。

用户西宝：

其实这种时候我们可以试着去细细探索自己的这种感情，然后可能会发现，你喜欢的可能不是他那个人，而是他在某个场景表现出的某个特质。

比如小时候被别人欺负时，一个男生挺身而出为你说话，因为当时你在被欺负，太需要一个人来保护你了，也太需要这么一份爱了，所以你会爱上那个保护你的他。他保护了你这件事掩盖了他的其他所有特征，让你觉得自己爱上他这个人。

或许这个人对你来说，是一段重要的回忆。或是你一直缺乏的一种感觉，这些都是可以细细探索的。

咨询师姚元启：

这种牵挂在心理学上解释为未完成的事件。你没有获得你所喜欢的男生，很自然的，这种遗憾留在潜意识里，让你久久不能忘怀。因为这个男生承载你太多的感情的投射，想转移的话，还真的需要审视自己：他究竟具有哪些让你喜欢的东西，这些东西补偿了你什么内在的需求？

把这些所有的需求写出来，然后尝试着给这个他写一封告别的信，把想说的话告诉他。最后把信烧掉，祭奠这段意乱情迷的青春！当然如果想把这个心结处理的彻底，或许考虑专业的辅导。

上期回顾：

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