给我一个理由,让我不再想起你 | 问答精选Vol.29


《奇葩说》上一集讨论:如果有一个按钮,可以知道对方爱自己的数值,“到底按,还是不按”?我朋友说,她会按,这样,她就有一个理由,可以彻底离开他,彻底不爱他。

我心微微一颤。或者,在无法继续爱下去的时候,我们都需要一个理由,可以让自己彻底死心,不想念,不挽留,为的是不伤心。

今天,我们来看看本期的问答精选主题:给我一个理由,让我不再想起你。了解一下我们为何会想念一个人,怎么做可以不再想念。不再纠缠于一段感情。

提问者:

小时候崇拜喜欢的一个男生,为什到现在还放不下?人家已经结婚了,娶了一个自己爱的且漂亮的女人,而我也已经删除了所有和他的联系方式,以及过去的各种留言,可我为什还是会莫名的想念他?可笑的是我不知道自己是否爱他,而且我觉得我也不了解他。

有时候莫名地想他,我就会用他的电话各种搜索他,很惨,我记住了他的电话。而我一直认为自己不会因为感情变成这样子。而现在许多时候,我生活中的开心好像是因为他,而更多的难过也是因为他。

我不想要这样子,我想要把自己的生活过好,甚至我都告诉自己他死了,不存在这个世界了,可是过一段时间我又会特别想他。

用户刘晶晶:

给你讲个故事:话说有一个很穷的村庄,有一天来了个魔法师,他会施魔法让石头变成金子。全村人都跑出来想学。于是魔法师把全村人家里的财产都搜刮一空,以换取他的石头变金子的魔法。然后他教会了村里人变金子的咒语。

走之前,他对村里人说,这个魔法有一个禁忌,你们记住千万不能犯,一旦犯禁,那些金子就会又重新变成石头。村里人都好奇的问,这个禁忌是什么?“那就是,”魔法师说,“你们在念咒语之前,千万脑子里不能想喜马拉雅山的猴子。如果你们想了喜马拉雅山的猴子,你们就再也变不出金子了。” 然后魔法师就走了。。。

结果你猜?如魔法师所说,他们不仅再也变不出金子,连以前那些已经变金子的石头,也都变了回去。这就是强化。

越是在脑子里抵抗一个记忆、一个情绪,它就会更凶猛的反扑过来。只有一种方式才能变好。

不再回避,不再压抑自己想他的情绪,去仔细体会自己的想念,去用送别的仪式去给这段“单相思”做祭奠。

看到这种感情,这种怀念,然后,告诉自己,你想在我心里多久,就多久。来我不拒,走我不留。来了,我就慈悲的看着你,抱着你。你走了,我不送你。随后你会发现自己在对自己这种接纳的态度下,会逐渐去过自己的生活。

用户西宝:

其实这种时候我们可以试着去细细探索自己的这种感情,然后可能会发现,你喜欢的可能不是他那个人,而是他在某个场景表现出的某个特质

比如小时候被别人欺负时,一个男生挺身而出为你说话,因为当时你在被欺负,太需要一个人来保护你了,也太需要这么一份爱了,所以你会爱上那个保护你的他。他保护了你这件事掩盖了他的其他所有特征,让你觉得自己爱上他这个人。

或许这个人对你来说,是一段重要的回忆。或是你一直缺乏的一种感觉,这些都是可以细细探索的。

咨询师姚元启:

这种牵挂在心理学上解释为未完成的事件。你没有获得你所喜欢的男生,很自然的,这种遗憾留在潜意识里,让你久久不能忘怀。因为这个男生承载你太多的感情的投射,想转移的话,还真的需要审视自己:他究竟具有哪些让你喜欢的东西,这些东西补偿了你什么内在的需求?

把这些所有的需求写出来,然后尝试着给这个他写一封告别的信,把想说的话告诉他。最后把信烧掉,祭奠这段意乱情迷的青春!当然如果想把这个心结处理的彻底,或许考虑专业的辅导。


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