求生存

求生存，顾名思义，就是为了让自己活下去，而无意识地选择某种应对方式，然后形成了一种特有的模式，甚至性格特征。它是特定环境下的产物。

在求生存的模式当中，隐藏着着许多的资源，生命由此得以成长、发展。但同时，求生存模式中也有很多的局限，让生命表现得不是那么和谐与自由。

比如，那些从小就表现得很独立的孩子，个性中绽放着要强、向上、奋进、不屈等优秀品质。他们比一般孩子更努力，更付出，更优秀，处处闪亮着成功的光彩。然而，在这光鲜的外表之下，内心的脆弱与委屈，也许自己都不能知道。

生命，如果要向着更流畅、更自由、更和谐方向流动，那就需要从求生存的模式中觉醒并解放出来。

没有伞的孩子

下雨天，没有带伞的孩子，在雨中需要拼命地跑。

那些没有依靠的孩子，过早就要独立。

只有独立，才能让自己活下去。他不仅不被人照顾，反要去照顾那些本该照顾自己的人。

比如，失功能的父母的孩子。

就是说，这些父母生了孩子，却未必有照料孩子的能力或条件。那么，他们的孩子就不得不过早地独立起来，并且反哺他们的父母。这些反哺，包括物质上的和情感心理层面的。

这些孩子很早就自立自强。他们知道，必需靠自己才能活下去，必需不断努力，才能活得更好。而且，他们成年后，有很强的孝顺父母意愿，因为透过他们自己的艰辛，早就感同身受了父母的不易。与此同时，他们跟父母之间，有着非常深刻而纠缠的爱有连接。

理当如此

要出门旅游。A女孩，很独立，把自己的所有物品都提前准备好，因为她知道不能有任何闪失，一丁点的差错，就可能铸就巨大的过失。因为，她的记忆中没有人可以依赖。

而另外一个女孩，B，则不是那么小心谨慎。因为她相信，即使少带了一只水杯或者牙刷，父母会为她想办法的。她一直都是这样对自己很宽容。

我问我的来访者曼女士，如何评价两个女孩的表现。曼说，其实她就是A女孩。她说，她会教训B女孩不要太过幸运！

然后，曼女士讲出了正确的理由：

没有人可以一直为你埋单。人迟早都要独立。独立是一种积极的品质。我欣赏自己这些积极的品质，回顾自己的人生历程，正是这些品质，才让自己有了安定的家，有了稳定的事业和现在所拥有的一切。否则，不堪设想。

我赞同她说的这些。同时问她：对B女孩有愤怒或者嫉妒吗？

她果断地说，没有。

然后，又说：我承认自己会有些眼红。但是，我的父母能那样照料我吗？我不依靠自己行吗？我不认为自己有什么不好。

是的，我也不认为那有什么不好。正是这些，构建并塑造了一个人的性格。自立、自强、优秀、成就，谁说这些品质不好呢？

正是因为它们的好，所以，才凸显了独特的性格。才造就了今天所有的一切。

但，同时，为了展现它的好，它的积极一面，它必需时刻防范着内心的脆弱与委屈。它决不能让那难过的眼泪流出来。

如果那样，苦心经营的良好自我就坍塌了。

理智与情感

为了维护良好的自我感觉，就必需屏蔽那些脆弱。那些脆弱就如同大堤上的蚁穴。

那就需要有更多的理智。那些正确的道理、信仰，便成为了生命中的精神支柱。

我应该······

我必须······

不得不······

等等。这些强大的理念，就形成了一套坚强的铠甲，维护着自己的坚强，也防御着自己的脆弱。

累不累呀？好累。

苦不苦？好苦。

可是，有什么办法呢？

因此，我必需对自己严格。必须对自己苛刻。

冲亲人发火

总是忍不住冲亲近的人发火。我发现自己对亲人很吝啬。是为什么呢？

这是曼女士最初向我寻求心理咨询时提出的问题。

因为很简单。那是对自己的苛刻的向外投射。

对自己有太多的不允许。自然会对亲近的人苛刻。越是我们觉得亲近的人，相互之间就越没有界限。因为我们内心总是把对自己亲近的人当作我们自己。

其实，求生存的独立，背后是巨大的恐惧。在这种恐惧的驱使下，对自己以及对亲近的人，都势必有诸多的不允许。在权利上，有着穿透的控制。似乎只有在这种情况下，才能确保一定的安全。

于是，无界限感，是必然的。

所以，首先是分离，树立界限感。在自己跟父母之间，跟亲近的人之间。

除此之外，最重要的是对自己宽容。学会善待自己。

善待自己

这是生命永恒的主题。

那会不会很自私呢？

曼女士问。

这是对自私的错误理解。其实，那种完全要求自己无私的人，才是最大的自私者。因为，他们在无私的光环下，掩藏着自己想要被人照顾的愿望。他们认为，只有通过对别人好，然后才能得到别人的照顾。他们擅长的是曲线救国。但，别人的回应往往让他们失望。他们往往对自己感到疲惫，无力，委屈，压抑。

干嘛不直接自己照顾自己呢？照顾好自己，才是生命中最重要的事情啊。但他们不认为自己才是最重要的人，是最需要被自己照顾的人。他们通常跟自己是没有连接的。

我邀请曼女士重新回到A、B女孩为外出旅游做准备的画面里。体验自己对B女孩的愤怒，看到A女孩内心的难过。承认A女孩不能有依靠的感觉。看到A女孩总是对自己有很高的要求。欣赏A女孩的独立自强。接纳内心的无助与脆弱。我邀请曼女士进入那个画面里，去对A女孩讲出自己内心的话。

她说：没什么可说的。

我知道，她在防御自己的脆弱。我接纳她的不情愿。

情景与幻觉

小时候，不被人照顾。所以，一直活在没有人能够照顾我的感觉里。这是一种过时的幻觉。

小时，父母不能照顾，那是当时的情景。但此时此刻，早已今非昔比，成年人的自己，早就不需要父母照顾了。但，内心的那种感觉并没有变。所以还活在过时的幻觉当中。

我知道，需要将曼女士的现在，与内在孩童分离开来。然后，再由现在的她去照顾那个内在孩童。这是下次咨询中需要做的事情。

那，在这篇文字的结尾，我想说的是，很多人一直都活在幼年情景所形成的幻觉当中。包括亲爱的读者你。

所以，你需要醒来。

独立与和谐

就像两棵树，站成一道风景。它们有根的连接，也有树叶的交叉。但它们又是独立的两棵树。

在独立与依赖之间，有种平衡。即不是一点也不依赖他人的完全独立，也不是完全缠在一起的完全依赖。那就是和谐的独立。

作为个体，内在人格是独立的，也是可以依赖他人的。

那是一种左右逢源的感觉。是一种游刃有余的感觉。是完全自在的感觉。充满了信任感。也有自己的自由。

这是一副美妙的蓝图。

能够独立地去满足自己的渴望，而不是期待他人来照顾自己。也能够看到对方的需求，在有能力的前提下，去顾念对方。

作者：王金现，资深心理咨询师。