抑郁、双相患者在选择催眠时,千万别踩了这4个坑!

之前我们推出过两期关于催眠的视频,介绍了催眠状态的本质特征和科学原理是什么,还纠正了不少人对催眠的误解:催眠不是让人睡着,也不能操控人做不愿做的事。

 

今天主要想介绍一下催眠的不同种类。如果我们想通过催眠来解决一些心理问题,甚至想缓解精神心理症状,到底该选哪一种催眠?怎么防止被忽悠?

 

从催眠治疗的形式来看的话,可以简单分成3类:威权型、标准型以及合作型,大家在寻找催眠治疗时一定要注意以下几点。

 

第一,有一部分专业书籍将“威权型”翻译成“权威型”,这容易引起误解,可能会让人觉得这是得到权威公认的、最有效的催眠治疗。

 

其实威权型催眠治疗在临床中已逐渐被淘汰。目前这种催眠形式更多应用于舞台秀上,比如著名的“人桥实验”。

 

人桥实验,图片来源于网络

 

那大家选择催眠治疗时就要注意了。一方面,千万别被所谓的“权威型”误导了;另一方面,不要以为能做“人桥实验”的催眠师就是好的催眠治疗师,相反,这个人可能只是擅长催眠舞台秀,而不是真正的催眠治疗。

 

第二,民间社会机构,或者医疗机构里的催眠治疗师,大多数采取的是标准型催眠暗示治疗。

 

标准型催眠治疗是指催眠师通过标准的引导方式,将患者带到浅度或中度的催眠状态下,针对被催眠者的感受和具体问题采取暗示治疗。

 

图片来源于网络

 

这种催眠暗示治疗有标准化的流程,对催眠师的水平要求不高,很容易复制,应用广泛。其催眠暗示治疗的时长也是固定,大多是每次1个小时左右。

 

在整体上看,标准型催眠疗法对部分心理问题和症状是有一定效果的,能暂时缓解患者的负性情绪,令他们更放松、平静。

 

有体验过的患者反馈这相当于一次“心理按摩”,或者说“心理止痛膏”,并不能从根源上解决深层次的心理问题,也无法修复创伤。

 

所以,标准型催眠暗示治疗多用于一般的心理问题或行为问题,比如帮助来访者减肥、戒烟。对于抑郁症、焦虑症、双相障碍等患者来说的话,效果有限。如果患者想尝试,可以一试,但最好做足心理准备,不要抱以过高期待。

 

第三,市面上不少机构、催眠治疗师声称自己使用的是“艾瑞克森自然催眠法”,大家一定要警惕,这往往有很大的忽悠成分。

 

艾瑞克森被誉为“现代催眠学之父”,也是第一个将现代催眠带到医疗领域的人,其创立的“自然催眠法”是合作型催眠治疗的典型代表。

 

艾瑞克森,图片来源于网络

 

由于他的名气很大,催眠治疗的效果很神奇,所以很多人都想模仿、学习。可惜,艾瑞克森的高超催眠治疗水平,与其自身独特的经历是分不开的,“自然催眠法”对催眠治疗师的要求极高,个性化很强,极难复制。这一点我们后续有机会再详述。

 

所以,市面上许多打着“艾瑞克森”“自然催眠法”名号的机构,往往名不副实。

 

第四,如果想找催眠治疗师处理心理创伤,一定要注意风险。

 

国内有些优秀的催眠治疗师可以把来访者带到比较深的催眠状态,然后对来访者仍记得的、难以释怀的心理创伤事件进行处理,比如重大人际矛盾、校园欺凌、暴力事件等等。

 

这很考验催眠治疗师的功力,如果处理得好,这些创伤确实可以得到较好的修复,来访者再想起来时更轻松,认知更积极,心理问题或症状也会得以缓解。

 

但创伤修复是有一定风险的,如果创伤程度比想象中严重,来访者一下子爆发出强烈的负性情绪,催眠治疗师又处理不当的话,很容易导致急性精神障碍发作,需立刻送院。

 

有一位患者告诉我,他以前找了一个当地比较有名的心理专家,希望对方给自己实施催眠治疗,但这个心理专家坚决不答应。

 

原来是该心理专家学习了催眠后,第一次尝试给来访者进行催眠治疗时,不小心激活了其重大的心理创伤,导致来访者催眠状态下情绪崩溃,只好赶紧送院。这次经历对该心理专家也造成了心理创伤,再也不敢实施催眠治疗。

 

所以,如果一定要尝试,最好选择创伤修复经验十分丰富的、有丰厚人生阅历的催眠治疗师,而且有专业精神科团队配备的机构,才能及时应对突发情况。

 

另外,这种催眠治疗方式有一定的局限性,因为只能对来访者记得的创伤事件进行处理。对于来访者忘记了的、但储存于内隐记忆层面的创伤事件,比如婴幼儿、儿童时期发生的,无法进行处理。可这些创伤事件往往是心理问题的根源和关键。

 

而且,很多人遭受到重大创伤事件后,会有意遗忘一些重要的事实细节,这也是人的一种心理防御机制。但如果创伤修复时没法还原这些细节,比如背后扭曲的认知,会令催眠创伤修复的效果大打折扣。

 

还有,很多人想知道催眠治疗中是否要吃药。

 

一般情况下,催眠治疗是不需用药的。但如果被催眠者总是很焦虑、紧张,很难放松下来,难以进入催眠状态,比如最常见的就是焦虑症、强迫症患者,那么可以在得到其同意的前提下,服用少剂量的镇静类药物,帮助改善情绪,更容易进入催眠状态。

 

可这种需要药物辅佐的催眠治疗,只能在医疗机构中才能进行,只有执业医师才有开具药物的处方权,一般的心理咨询师/心理治疗师是没有处方权的。

 

还有,部分读者了解到我是麻醉科医生出身,可能会想到我们机构的深度催眠是否与麻醉有关。在此特别解释一下,这两者毫无关联。

 

18年来,我们致力于青少年精神心理障碍的高效化康复,取得了不少突破性发现,并一直分享临床上的成功案例。

 

很多患者、家属切身感受过深度催眠下病理性记忆修复的高效,甚至有的惊呼“神奇”。

 

可是,目前深度催眠下病理性记忆修复技术(TPMIH)仍难以复制,我们的接诊精力又十分有限,仅能为一小部分患者服务。

 

但我们会继续分享临床中的发现,解答大家对催眠治疗疑惑,掌握更多科学的精神心理学知识。

文:晴日心理何日辉
责任编辑:殷水

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