年少时的踌躇满志，如今却落入一事无成的处境。这样的生活状态并不是自己想要的，那我们要怎么做，生活才有有所变化？

28岁男，一事无成，该怎样拯救自己？

提问者：

我今年28岁，男，没有自己的人生目标，也没有女朋友，感觉自己一事无成，很没用，很失败。我是一个比较自卑的人，有些抑郁和焦虑，情绪消极，过于悲观。我自制力非常差，总是喜欢否定自己，有严重的拖延症，有点懦弱，性格内向，不善交际。

我想改变自己，却找不到有效的方法，也没有坚持不懈的毅力。总感觉现在的生活状态不是我想要的，也很讨厌现在的自己。每天的生活没有激情，没有动力，浑浑噩噩的过着。。。这样的我还有救吗？

咨询师刘莹：

可能首先需要有一个反问：你觉得这样的你还有救吗？当一个人从内在感受上觉得自己如此的不堪，那自己对自己的讨厌就成了改变中最大的阻碍。任何的改变在位置上都需要有一个起点，只有踩实了才可能向前迈出第一步，而那个踩实指的是你要看清楚自己在哪里，自己是怎样的，并接受自己目前的状态。

“接受”很重要也是最难以做到的，因为这是一个内心对自己真正的接受才行，要花相当长的时间去进行这个“接受”。在没有做好这一步时，改变就不可能发生。

你要停下寻找有效方法的脚步，更多地和“没有人生目标，没有女朋友，一事无成，很没用，很失败”的自己相处，一次次去体验痛苦绝望，直到有天你放弃挣扎，并升起一种“哦，原来这就是我”的确定感时，或许那时，你突然发现，你已不是现在的你。

“接受”的同时，改变已经发生。慢慢来。

我到底是一事无成的人吗

提问者：

刚出来打拼的第一批90后宝妈，老公对我都很好，但是因为自己亲妈的一通很有道理的话，让我又陷入了极度自卑当中，甚至感觉死了才好。大学毕业后做了一年私立学校老师，我第一次发现我在工作上的毛病实在太多了。

后来辞职在市里找了几份小公司的文职工作，因为公司倒闭或者自己娇气的原因没有干下去。结婚生子后，出来给自己选了一份金融销售的工作，这对于本身就是玻璃心的我是很大的挑战。我坚持有一年了，一路上坎坎坷坷，虽说没挣到啥钱，但是也改掉了一些毛病。

不过，每次回娘家，爸妈都会让我换工作，让考稳定单位，说销售不稳定挣不到钱，还忙得带不了小孩。对家一点贡献都没有，然后细数我之前一通通的大大小小的毛病，我知道他们面子也过不去。

我真正琢磨琢磨确实是这样的，自己又爱瞎想，越来越压抑，越来越感觉自己是没有一点用的废物，有时候甚至会羡慕一条狗的生活，它都比我有价值！压抑！压抑！

咨询师高恒：

尽管你现在已经成立组建了自己的家庭，也成为了孩子的母亲，但从描述中，看到你父母还把你当成是一个很小的孩子看待。一些看似很有道理的话，你也认同了；工作没有很成功而父母说你自己的时候，你都认同了——掉进了某个身份认同中。你从父母对你的不满和否定中，你也同意了自己就是这样的一个人，这才是最要命的地方。

理想和心理落差突然激烈对比，让你感觉自己一无是处，这是一个思想的陷阱，这个陷阱一不小心就让自己掉进这个坑里面去。你问问自己，对于现在的家庭，你真的一点贡献都没有吗。有时候，对于一些负面的想法需要提出质疑，这是找回那个真实的自己的途径之一。在自我怀疑和自我否定中，必然是痛苦的，要脱离思想上的痛苦，首先需要停止对自己的否定。祝好。

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