文：罗近月
来源：美灵心生活（ID:meilingxinli）
我常常问那些想要活出自己的人：是什么让你想要成长自己？
每个人都有不同答案，有人说：我发现自己日复一日做着反感厌恶的工作，再也忍不下去了；
也有人说：在我最亲近的关系里，我总是感觉到不自在，甚至无比痛苦；
还有人说：我不知道自己想要什么，也不知道怎样可以让自己快乐；
我想过上更好的生活，却不知道如何摆脱眼前的困境；
在一天中大多数的时间里，我时常感觉到压抑、紧张和无助。
诸如此类，很多很多的不对劲……
这并非不正常。
在一个人正常的成长轨迹中，几乎每个人都会经历这样的感受，身处在一种生活当中，却清楚地知道这不是自己想要的，如果要离开这样的生活，又不知道该往哪里走。
然而，选择决定命运。
面对生活中的不对劲，有的人可以借此活出自我，有的人只能不断压抑自我，是什么决定了他们不同的选择呢？
-01-
活出自我的人理解自己，
压抑自己的人等待被理解
如果我们有机会去看每一个人经历，几乎都会看到一些类似早年的经历：在家里觉得父母亏待自己，建立关系时觉得不被人理解，进入社会也会发现各种不公平。
所有人在这些经历中都会感觉痛苦，但不同的人会有不同的应对方式。
活出自我的人会因此下定决心改变，看起来可能很不合群，压抑自己的人却能更好地适应问题，即便心里已经百般委屈，仍然会说服自己去服从安排。
所以，在受到痛苦刺激时，活出自我的人，总是首先在意自己需要什么，
然后不断努力靠近自己想要的方向，压抑自我的人却会努力用友善和顺从来渴望被更深入的理解。
然而，在这个世界上，从没有一个人可以那么细微地去感觉你到底活得是否快乐，
如果你开始忽略自己的感受，把所有感受到的不对劲都要掩藏起来，就无法帮助自己努力变成想要的样子。
理解自己和等待被理解，是一个很重要的分水岭。
越理解自己就越能活出内外一致的自己，越等待被理解就只能换成更多不被理解的委屈。
如果我们希望越早地活出自己，就不要轻易放过生活中不对劲的信号。
请相信没有任何人有责任来理解你所受的委屈，只有你才能明白自己想要什么，并把你想要的变成现实。
-02-
活出自我的人常有紧迫感，
压抑自己的人盲目乐观或悲观
当生活中出现不满意时，每个人都有情绪。
情绪会成为活出自我的人的一种动力，提醒他们还有一些等待自己去解决的问题。
而压抑自己的人，会更多活在情绪里面，有时盲目乐观，相信一切都会好起来的，心里立刻获得了安慰；
有时又过度悲观，觉得一切都不会变好了；
在悲观到不能自拔时，又不得不寻找下一个乐观的安慰。
所以，面对生活的考验，活出自我的人借助情绪的助力越走越远；
压抑自我的人总是把情绪视作自己的敌人，时常跟自己的情绪较劲，期望每天都活得积极乐观。
我有一位个案小苏，是一个习惯压抑自我的人。
她40岁，先生已经确定不愿再投入感情。
她时常想着：如果我们有个孩子，他是否就会变好；如果等他老了，他是不是就会重新回到我身边。
她每天会看很多公众号文章，有的文章会告诉她婚姻就是这样，忍忍就过去了，她就能从中看到希望；
当另一些文章告诉她，当爱已经不在了，关系就不会再变好时，她又陷入悲伤的漩涡。
只是不管她对关系是乐观还是悲观，她已经充分感觉到活在这段关系中的压抑和委屈，这些不对劲其实足够她去探讨自己活在这段关系中的意义。
所以，面对人生的任何考验，如果你能充分去探索这些关系里不对劲的渊源，很大程度上是可以更早地修复遗留下来的创伤，更主动勇敢地面对自己的未来。
-03-
活出自我的人不后悔做决定，
压抑自己的人总想做不后悔的决定
有一个著名的TED演讲叫《20岁光阴不再来》，演讲者是一位专门为20多岁青年人工作的心理咨询师。
她意识到一个人在20多岁时开始思考自己，对整个人生，甚至是今后的几代人都有着深远的影响。
她说：20多岁时，大家都像是在玩抢椅子的游戏，大家东奔西跑地玩乐，直到30多岁时，音乐停止，每个人都开始坐下，我不想只有自己一个人站着，所以选择嫁给不满意的人，不得不从事不喜欢的工作，每天跟让自己痛苦的关系纠缠，只是因为他们都是离我最近的椅子。
或许对于每个人的一生来说，永远不只是20多岁是重要的，每一个时间段里都会开始一轮抢椅子的游戏。
等待时间越来，就有越多需要思考的问题，而时间常常不会给到我们一个满意的答案。
有时候不得不承认，没有选择是完美的，即便是我们足够遵从自己的内心，也依然可能后悔。
如果你总想做出一个绝对正确的选择，就只能在不断地犹豫被逼无奈做出不愿意的选择。
但是，如果你敢于为自己做点什么，你就可以通过尝试选择去不断思考自己，通过更多修正的选择走到你想要的方向。
这个过程中，最重要的不是成功还是失败，而是你积累了敢于替自己做选择的勇气。
如此，当你习惯了为自己的每一次选择负责，你就已经牢牢地抓住了自己命运的缰绳，即便未来狂风暴雨或惊涛骇浪，你也可以坦然面对一切。
附：推荐视频《20岁光阴不再来》，我们唯一能做的是不要错过现在！
作者简介：罗近月，心理咨询师，坚持用简单的语言和独特的视角剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己，著有《当男人无法改变时，改变自己》，微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）。
责任编辑：Spencer 杨小肥
