因为很多人说「我想要自杀」，其实是在说「我太痛苦了，求求你救救我吧」。
01
活在世上，很多人可能有一个共识，就是“众生皆苦”。
每个人都在扛着自己的墓碑，行走在人生的迷宫里。
然而这段旅程其实少有顺利走完的。
有的人走进了死胡同，所以不得不停下来。
有的人走着走着，自己选择了停下来。
后者我们称为自杀者。
可是这些人，为什么要自己选择停下来呢？
我们百思不得其解，甚至对「死亡」这个议题感到一丝恐惧，下意识地想要否认。
于是有些人就对想自杀者说出了这样的话：
「别人也遇上了xxx事，为什么偏偏就你熬不过去」
「快去死，有你这样的人存在就是危害社会」
「想想你的家人，你死了怎么对得起他们」
「你连死都不怕，怎么还会怕活着」
「你就是矫情，钻牛角尖」
……
……
这些话反而愈发把人推向了死路。
有些人出于好心，四处在自杀话题下呼吁“不要再提及这个话题了，想自杀的人看到这些会坚定他们的想法的”。
可是当一件东西不能被公开讨论的时候，它不会消失，只会在暗处成长，越来越极端，越来越让人无法承受，而且还无法寻求帮助。遮掩这种想法，就像捂一个快要爆炸的锅盖。
人因为听到自杀而感到恐惧是正常的防御机制，但是这在想自杀的人眼中就是在拒绝他们。
为什么呢？
因为大部分人根本不理解人到底为什么会想要自杀，他们看不到自杀者的痛苦，看不到自杀者是如何被“我想要去死”这个念头所折磨的。
02
人想要自杀的理由其实有很多：
1、想要寻求重要他人的关注。
比如父母、师长、恋人等。
这不是幼稚，不是矫情，甚至不能算是缺爱。
若我们被重要他人所珍惜、重视，可能根本不懂他们有多渴望被关注。
因为对他们来说，就算被虐待、被折磨也好过被重要的人忽视。
有许多研究发现了童年期的逆境（ACE：Adverse Childhood Experiences，包含身体虐待、性虐待和忽视）对人们的心理健康有长期的负面影响，其中各种形式的虐待已经被人们广泛关注，可是（情感）忽视的影响，还未受到广泛关注。可是忽视给人们带来的影响丝毫不能小觑。
比如，Dube et al.（2003）发现2-4岁的儿童遭受情感忽视，成年后会有更高的风险吸食毒品。
Danese et al.（2009）发现童年期遭受忽视，会使人们成年后的社会经济地位处境不利（socioeconomic disadvantage），感到社会孤立（social isolation），甚至增加罹患心血管疾病、身体各器官炎症的风险，更直接的是将罹患抑郁症的可能性提升了3倍。
张珊珊（2017）的研究发现，童年期的忽视会让人们更容易出现自伤行为。
更甚，Brown et al. （2009）的研究发现，童年期被忽视的经历，甚至会降低人们的预期寿命。
所以被忽视的他们，极度渴望获得关注。而寻求关注而不得，这种痛苦是他们难以承受的。
自杀真的是他们所能选择的代价最小痛苦最小的方式了。
2、为了报复。
报复谁呢？
有的是为了报复要求过于严苛、试图控制孩子人生的父母们。
他们选择用死亡来给父母一记响亮的耳光。
他们想说：其实我已经不堪重负了，我做不到。
有的是为了报复表面上光鲜亮丽背地里百般欺压的学校、公司。
他们想说：你们想要按下一切不和谐的声音来维护你们的面子，让我们求救无门，那我们只好用死亡来发出最后的呐喊，不知道这样的声音你们打算怎么压制。
3、为了减轻或者逃避痛苦。
这些大多是遇到了非常严重的应激事件，陷入了无法解决的困境和感受到了自己无法承受的的痛苦，所以想要用自杀来减轻或逃避现在失控的一切。
很多人谴责这种行为，因为觉得这些人不顾自己的责任，只为自己一时快意。
但其实这些谴责只会加重这些人的痛苦。
你怎么知道，他们是不是已经努力到了极限，仍然撑不下去了呢？
他们何尝不是爱着自己的亲友，希望自己能好好活着呢？
只是真的没有力量去对抗那些问题那些痛苦了。
4、为了彻底解决问题。
这类人是觉得，自己的存在会让其他人痛苦。
就像大部分抑郁症患者会产生非常强烈的耻感，这都是社会观念所赋予的。
他们会对亲友内疚，认为就是因为自己得病了，所以成了家里的负担，亲友不得不照顾自己，为了自己的病花尽积蓄，在自己面前小心翼翼不敢随便说话。
他们觉得要是没有自己的话，也许自己的亲人朋友能够更开心一点。
03
然而，问题真的能像自杀者想的这样解决吗？
其实并不能。
但是自杀者们，因为背负着太多东西，被自杀的念头一直纠缠折磨，以至于丧失了改变自己的想法的能力，他们本能地会求助，可是当被多次拒绝后，痛苦加深，他们就再也不会求助了。
拿这4个理由来说，自杀者所预期的，死亡所能达到的效果，有着太多的不确定。
1、想要寻求关注。其实自杀者活着的时候没有得到的关注，死后更没机会得到。
很多自杀者自己也明白这样的道理，但是可能就是一时兴起，自己也没有想清楚。
其实正确的做法应当是放弃向那些不可能的人要，而寻求能够好好对待自己的人。
只有处在一段正确的，良好互动的关系里，人才有可能得到治愈。
前提是我们能够发现这些可怜的需要帮助的人，并给予有力的保护。
2、为了报复。
然而自杀者想要报复的人，大多不会因为死亡而反省的。
太多太多的社会冷漠的例子都告诉我们，那些压榨孩子的家长，大多会怪死去的孩子不懂事，还没报答自己就走了，那些学校和血汗工厂，用钱将人命贱卖，掩盖了消息，继续压制剩下的人。
幻想一下无人出席的葬礼，和亲者痛仇者快的画面就知道，用宝贵的，不能再重来一次的生命与魔鬼做交易，有多不值得。
在电影《超脱》中，作为教师的男主角让学生们想象在自己的葬礼上，人们会如何评价自己，有一位女孩以父亲的口吻这样写到：
她曾经是个贴心的女孩。她似乎从不对生活感到满足。她的母亲会满足她的一切物质需要。那她为什么会生气呢？突然间她变得暴躁刻薄。我们不知道她怎么了。当然，这和我们无关。我们是称职的父母。但她却用这种方式来回报我们对她的付出。她自杀了。真是愚蠢又自私的孩子啊。她再也没有机会上普林斯顿大学了。
那些因愤怒而企图以此报复的人内心里矛盾的，一方面用极端的方式希望得到复仇的快感，但另一方面却往往不相信这种行为能够带来自己期待的结果。
还有一小部分人，其实是被误解的。
严格要求的父母，其实更无法接受孩子的死亡，为了挽回孩子的生命，他们宁愿自己去死。
甚至还有些在学校里总是欺负同学的恶霸，也表示从没希望过同学死。
可以试着去相信他们是真的不希望看到有人死去。
很多人其实并不擅长用语言来表达爱，但他们会用行动，不是很细心的人，往往会没注意到他们其实是想帮助人的。
3、为了减轻或者逃避痛苦。但其实自杀只是自杀者发明的又一种折磨自己的方式。
因为死亡的过程极其痛苦，超越了人所能感知的所有痛苦。
任何事在死亡面前都不值得一提。
而且极有可能，自杀者在最后时刻后悔了，想要寻求帮助却发现自己已无人可呼救。
于是只能在绝望当中死去。
这不是解脱。
其实片刻的欢愉就能缓解很多痛苦。
而大部分的人只需要有个人坐下来好好聆听他们。
4、为了彻底解决问题。但死了不是一了百了，而是留下了更多不能解决的问题。
和死者关系亲密的人会因为死者的死痛苦万分，感到自责和内疚。
于是有的人也尾随死者，选择用自杀来解决问题。
其实很多事情并不是自杀者的错，有很多东西都不是自杀者该背负的。
所以不要选择自己一人承担。
04
最后的最后。
如果你也想自杀，并且看完这些后，仍然被这样的念头所纠缠，那么可以继续往下看。
先停下来想一想这个决定真的是你想做的决定吗？
你真的要放弃未来无限的可能，放弃网上这么多陌生人的温暖和爱，就为了让那些本就不可能的人多看你一眼吗？
你真的要被自己的欲望和情感驱使，做出不符合自己长期利益，也没办法帮到任何人包括你自己的事，放弃眼前那么多其实可以利用到的资源吗？
你其实还有些爱你的人，你还没有和他们讨论过这些事情对吗？
就算你身边没有这样的人，我们这些网上的陌生人也愿意在根本不了解你的情况下帮助你，你不想试试看吗？
你其实也想解决手头的困境，也想要变得“正常”，变得好起来，让爱你的和你爱的人感到快乐，是不是？死了是不是就做不到这样的事了？可不可以再努力一点，就一小点？
人都是自己观念的囚徒。
其实过去是你让那些爱你的人对你的困境一无所知，是你拒绝了他们的帮助，把他们隔绝在门外，是你一手造成了你现在绝望的处境。
但是，这是这些都是可以被改变的，你有这样的力量，因为你已经成功坚持了这么久了。
只要你愿意打开一丝门缝，阳光就能进来，很多人就能帮助到你。
当他们突然听到你说的话的时候，他们是会感到震惊和恐惧，甚至会指责你为什么要这样，但一旦他们冷静下来，他们一定能够给予你想要的东西。
就算他们帮不上什么忙，有个人能够倾听你的倾诉，就能让你的痛苦没那么痛。
当你抓住了这一缕阳光，记住，最重要的是，离那些可能会让自己情绪低落的东西远一点，进入想要自杀的状态和出来都需要耗费大量心力，你不会想要多次经历这种心路历程的。
所以，尽可能地和美好的事情呆在一起。
世界和我爱着你。
