自尊预警:8大自尊受挫信号 | 壹心理翻译社

来源:CureJoy | 翻译:低头的麦穗 | 编辑:张真Derek
导读:人们很难从自身上发现低自尊的迹象,但并不意味着无迹可寻。低自尊的人很容易在争论中妥协,无需道歉的事情却常常把“对不起”挂在嘴边,很容易陷入沮丧的情绪中。此外,他们也无法正视他人对自己的建设性批评,认为金钱至上。低自尊的人无法享受生活,原因在于他们无法与人形成真正的关系,更没有主见自己做决定。如果你在自身上发现上述迹象,那么建议你:认真地重新评估一下自己,找到适合的方法,成为一个真正自信的人。
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你是聚会里最沉默寡言的人吗?还是只有自处时才最舒服?别人可能觉得你是缺乏自信,还主动拉你入伙,给你鼓励。但个中原因也许完全是另外一回事,比缺乏自信复杂多了。其实就是因为你缺乏自尊啊!

低自尊是一种持续性的自卑情结,它让你在生活各个方面都觉得自己毫无价值、毫无能力可言。


如果你在他人或自身上发现以下信号,那你可要警惕了,这正是低自尊的表现。

— 1 —

在争论中轻易妥协

Easily Give In To Arguments

低自尊的人会不惜一切代价避免冲突,即使这要让他们同意自己不相信的事。如此一来,他们会很少有机会去表达自己真实的想法,身边的人更无从得知真正的他们是什么样,他们便无法与人建立真正的关系。但只要低自尊的人攻克己心,每天告诉自己:“我的想法是重要的”。不久,他们就会开始信心爆棚了。

— 2 —

“对不起”常挂嘴边

Always Have An Apology At The Tip Of Your Tongue

低自尊的人会觉得,只要身边有不好的事情发生,一定和自己有关。这其中最主要的原因在于低自尊的人对自我的价值完全不知,他们只看得到自己的错误,却看不到自己的天赋和才能。有没有在自己身上找到影子?下次你再有想要道歉的念头出现,就告诉自己:“我不需要道歉,因为我并没有做错什么”。

— 3 —

容易陷入抑郁

Easily Depressed

情绪低落最常见的原因就是低自尊。低自尊的人不擅长社交,缺乏自信,几乎不尝试新鲜事物。这让他们成为抑郁病毒侵略的大目标。如果你很容易情绪低落,那就去找一个新的爱好,或者择一地旅行,也可以认识新朋友;学会隔一段时间就去冒险。从长远看,会受益良多。



— 4 —

对批评指责感到十分反感

Highly Averse To Criticism

你有没有发现:每次你老板给你一些建设性批评时,你都会跑一边怒火中烧?或者每当你妈妈说你穿的衣服太紧身,你就会委屈的掉两个大金豆儿?如果你把建设性的批评当成一种侮辱,你很有可能是低自尊。所以,下一次若再有人批评你,试着在心里数到三,先冷静一下再说。

— 5 —

试图从购物中获取幸福感

Find Happiness In Buying New Things

研究人员发现,金钱至上和低自尊是有着因果关系的,特别是在儿童和青少年中间。低自尊的人经常表现出金钱至上的人性特点。为了追求物质快感而购物,这是他们应对低自尊的方式。他们认为购物会产生幸福感。如果你发现自己正是如此,试着多花时间与家人和朋友相处吧!

— 6 —

男性:过于挑剔、超级消极及其它预警信号

Over Critical, Super Negative, And Other Low Self-Esteem Signs In Men

男性与女性的低自尊表现不同。低自尊的男性总是会控制其他人,特别是他们的伴侣。他们过于挑剔,总是贬低他人,对任何事都表达消极的观点。此外,没有安全感的人会过于自我保护和强烈的嫉妒,也会经常说一些自贬的话。

— 7 —

女性:低估自己、不自信及其它预警信号

Low Self-Worth, Unassertive, And Other Low Self-Esteem Signs In Women

让低自尊的女性去做决定,简直比不化妆出门还要难,这类女性更愿意服从别人的指挥。让她们不卑不亢地表达自己的观点,简直难于上青天啊!所以人际关系不健康,也属常事。她们甚至不懂拒绝别人,因为害怕引起纷争。

— 8 —

Avoid Challenges, Overly Sensitive, And Other Low Self-Esteem Signs In Children

儿童:回避挑战、过于敏感及其它预警信号

美国儿科学会建议各位家长要多观察孩子对一些环境所作出的反应。儿童情绪波动,表现得非常恼火、伤心是正常的,但如果儿童害怕尝试新事物,甚至回避;或者初次尝试失败,感到沮丧,这都是低自尊的表现。此外,他们不愿与其他小伙伴玩耍,对于别人的观点非常敏感。如果你在自家孩子身上发现这些预警信号,你就要警惕了。

— 结语 —

接纳自己,改变自己;美好生活,你也可以

如果你能认同以上所有的预警信号,就可以评估一下自己是否是低自尊。


认识到真正的自己,接纳自己,改变自己,成为一个真正自信的人。


渐渐地,你会发现:生活真的很美好!


英文原作:8 Warning Signs That You Have Low Self-Esteem (CureJoy)
译者简介:低头的麦穗,壹心理翻译社 | 译员。陪你一起找到真正的自己,是我的荣幸。感恩。

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